Салат из капусты крабовый: Крабовый салат с капустой — Пошаговый рецепт с фото. Салаты. Салаты с рыбой и морепродуктами

Крабовый салат с капустой — рецепт с фотографиями

Описание рецепта

Салат с крабовыми палочками понравится всем, кто неравнодушен к этому продукту. Сочный, немного хрустящий, ароматный, в меру острый салат станет отличной закуской к столу в будни и праздники. Не лишним будет сказать, что крабовые палочки нужно брать самого хорошего качества.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

и 4 нравится

24 добавили себе



Мне нравится

Добавить себе

Ингредиенты:

Шаг 1:

Для приготовления такого салата потребуется: крабовые палочки, капуста, кукуруза консервированная, огурец свежий, капуста белокочанная, укроп, чеснок, майонез, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:

Капусту порежьте тонкой соломкой и немного потрите руками, выложите в салатник.

Шаг 3:

Огурец помойте, если шкурка не очень плотная, то можно его не чистить.Нарежьте огурец небольшими кубиками.

Шаг 4:

Добавьте консервированную кукурузу.

Шаг 5:

Крабовые палочки нарежьте небольшими кубиками и выложите в салатник.

Шаг 6:

Укроп помойте, просушите и мелко нарежьте. Выложите в салатник.

Шаг 7:

Чеснок очистите, помойте и пропустите через пресс.

Шаг 8:

Заправьте салат майонезом.

Шаг 9:

Салат посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 10:

Салат с крабовыми палочками и капустой готов.

Шаг 11:

Вкусный и сытный салат подавайте к столу на закуску. Приятного аппетита!

🚩 Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками: ТОП 10 рецептов

Содержание

1. Классический
2. С болгарским перцем
3. С помидорами
4. Сытный
5. С ананасом на новый год
6. С медовым соусом «Любимый»
7. С сухариками
8. Китайская шуба
9. Вкусная горка
10. Полянка
11. Вывод

Представляем вашему вниманию 10 лучших салатов из крабовых палочек, пекинской капусты и кукурузы. Легкие, объемные и невероятно вкусные – они подходят и для повседневного приготовления, и для праздничного меню.

Готовите крабовый салат?

• Да 77%, 217 голосов

  217 голосов
  77%

  217 голосов — 77% из всех голосов

• Приготовлю по Вашим рецептам 22%, 62 голоса

  62 голоса
  22%

  62 голоса — 22% из всех голосов

• Нет 1%, 4 голоса

  4 голоса
  1%

  4 голоса — 1% из всех голосов

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Классический

Начнем, как всегда, с классики. Питательный, насыщенный витаминами и микроэлементами крабовый салат с пекинской капустой приготовленный по этому рецепту – идеальный вариант для полноценного завтрака.

• Капусту нашинкуйте толстой соломкой.

• Крабовые палочки – крупными кубиками.

• Такими же кубиками порежьте сыр.

• Добавьте консервированную кукурузу, предварительно слив с неё жидкость.

• Сложите все ингредиенты в миску. Заправьте майонезом.
  Аккуратно перемешайте.

С болгарским перцем

Легкий овощной салатик с добавлением крабового мяса и заправкой из несладкого йогурта – идеальное блюдо для тех, кто привык подсчитывать калории. Если же вкус йогурта для вас неприемлем, смело заменяйте его майонезом. Вкусовые качества салата от этого только выиграют.

• Перец сладкий – 100 г;
• Капуста – 80 г;
• Кукуруза – 100 г;
• Огурец – 100 г;
• Палочки – 120 г;
• Йогурт несладкий или майонез – 130 г.
• Соль.

Выход: 4 порции по 150 г.

Белки – 2.7

Жиры – 14.2

Углеводы – 7.8

Калорийность — 170

1. Пекинку нашинкуйте тоненькой, длинной стружкой. Если хотите, чтобы каждый кусочек получился очень длинным, нарезайте половинку кочана по диагонали.
2. Крабов нарежьте небольшими кубиками.
3. При соединении с заправками, свежие огурцы очень быстро пускают сок. В результате блюдо получается водянистым и мало аппетитным. Если хотите свести к минимуму этот малоприятный процесс, режьте огурцы не слишком мелко. Оптимальный вариант на 4 части, а затем на пластинки.
4. Перец – мелким кубиком.
5. Зелень помойте, обсушите и измельчите.
6. Поместите все продукты в глубокую миску, добавьте кукурузу и заправьте.
7. Переложите в салатник и подавайте к столу.

С помидорами

Еще один низкокалорийный салат для адептов здорового образа жизни, в котором совершенно обычные помидоры и крабовые палочки, почему-то приобретают удивительный привкус морепродуктов. Для того чтобы усилить эту гастрономическую иллюзию визуальным подтверждением, в салат можно добавить отварные креветки. А можно оставить рецепт без изменений.

• Помидоры – 300 г;
• Китайская капуста – 240 г;
• Крабовые палочки – 280 г;
• Нежирный майонез или несладкий йогурт – 100 г.

Выход: 4 порции по 230 г

Белки – 2.3

Жиры – 4.6

Углеводы –4.1

Калорийность – 49.2

Вставка. Если не хотите, чтобы ваш салат по консистенции больше походил на томатный суп, выбирайте помидоры с плотной сердцевиной и небольшим количеством сока.

1. Томаты порежьте тонкими дольками. Палочки разверните и распустите на полоски. Китайскую капусту нашинкуйте длинной соломкой.
2. Заправите йогуртом или низкокалорийным майонезом и немедленно приступайте к дегустации.

Вставка. Старайтесь готовить такой салат непосредственно перед едой, чтобы помидоры не успевали пустить сок до того, как вы приступите к трапезе.

Сытный

Особого внимания заслуживает салат с пекинской капустой и крабовыми палочками, декорированный тонкой картофельной соломкой фри. Нетривиальная подача, яркий вкус, оттененный пикантным чесночным ароматом, придется по вкусу всем почитателям теплых салатов.

• Картофель – 500 г;
• Палочки – 200 г;
• Пекинка – 150 г;
• Сыр твердый – 150 г;
• Огурец соленый – 100 г;
• Чеснок – 2 зубчика;
• Масло растительное для жарки – 150 мл;
• Майонез – 150;
• Соль и перец.

Выход – 5 порций по 200 г

Белки – 7. 1

Жиры – 18.8

Углеводы – 13.7

Калорийность — 260

1. Картофель очистите от кожуры и натрите на корейской терке. Старайтесь, чтобы «соломка» получилась максимально длинной. Тщательно помойте картофельную стружку в чистой воде, а затем обсушите бумажным полотенцем.
2. Капусту нашинкуйте тоненькой соломкой.
3. Палочки разверните и нарежьте тоненькой соломкой.
4. Также нарежьте твердый сыр и соленые огурцы.
5. Чеснок очистите и пропустите через пресс.
6. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде или фритюрнице и небольшими порциями обжарьте картофель до золотистого цвета.
7. Выложите обжаренный картофель на бумажную салфетку и быстро посыпьте сверху измельченным чесноком, солью и перцем. Аккуратно перемешайте.
8. Соедините все ингредиенты кроме картофеля, перемешайте и заправьте майонезом.
9. Выложите салат на блюдо и посыпьте сверху жареным картофелем.

С ананасом на новый год

Какой новогодний стол без ананасов? Но нарезками из заморских диковинных фруктов уже никого не удивишь. Поэтому, если вы действительно хотите поразить гостей блюдом с ананасом, приготовьте для них легкий салат с пекинской капустой и крабовым мясом.

Вставка. Совсем необязательно использовать для салата свежие ананасы – сгодятся и консервированные.

• Ананас – 200 г;
• Кукуруза – 180 г;
• Крабовое мясо или палочки – 210 г;
• Капуста – 150 г;
• Яйца – 4 шт.;
• Майонез – 150 г;
• зелень для декора.

Выход – 5 порций по 220 г

Белки – 4.6

Жиры – 4.8

Углеводы – 9.3

Калорийность – 167

1. Крабов и вареные куриные яйца нарежьте кубиками, пекинку – небольшими шашками.
2. С кукурузы слейте жидкость и добавьте её к остальным ингредиентам.
3. Ананас порежьте дольками и отправьте в миску.
4. Добавьте майонез.
5. Перемешайте. Чтобы салат получился воздушным и объемным, старайтесь осуществлять эту процедуру максимально аккуратно.

Вставка. Подавать такой салат можно в порционных тарелках, креманках, толстостенных стаканах или в ракушках из листьев пекинской капусты.

С медовым соусом «Любимый»

Совсем не обязательно готовить крабовый салат с заправкой из майонеза и сметаны. Ничуть не хуже получаются блюда, заправленные соевым соусом с добавлением горчицы и меда. И пусть вас не пугает не стандартный набор ингредиентов. Сладковато — жгучий соус с пикантными кисловатыми нотками прекрасно сочетается с крабовым мясом и пекинской капустой.

• Соевый соус – 30 мл;
• Пекинка – 250 г;
• Горчица – 20 г;
• Палочки – 300 г;
• Сыр – 300 г;
• Чеснок – 1 зубчик;
• Мед жидкий – 1 ч. л.;
• Сок лимона – 10 мл;

Выход – 4 порции по 210 г

Белки – 2.9

Жиры – 13.2

Углеводы – 7

Калорийность – 210

1. Капустные листья порвите руками на небольшие фрагменты или нарежьте ножом.
2. Палочки порежьте кубиками.
3. Твердый сыр – маленькими брусочками.
4. Растворите в соевом соусе мед и горчицу. Добавьте сок лимона и пропущенный через пресс чеснок. Перемешайте.
5. Заправьте салат и аккуратно перемешайте, стараясь не смять капусту.

С сухариками

• Батон белый – ½ шт.;
• Помидоры – 300 г;
• Крабовое мясо – 100 г;
• Капуста китайская – 250 г;
• Сыр – 200 г;
• Белый бальзамический уксус – 1ст. л.;
• Оливковое масло – 3 ст. л.;
• Сок лимона – 1 ч. л.;
• Розмарин, тимьян, базилик – по желанию;
• Креветки отварные очищенные – 100 г;
• Чеснок – 1 зубчик;
• Соевый соус – 1 ст. л.;
• Зелень для декора.

Выход: 5 порций по 220 г

Белки – 2.9

Жиры – 12.2

Углеводы – 7

Калорийность — 270

1. С батона срежьте корки и нарежьте его на небольшие кубики или брусочки. Подсушите их до золотистого цвета в духовом шкафу или мультиварке, включив режим «Выпечка».
2. Пропустите чеснок через пресс, соедините с мелко нарубленными прованскими травами и половиной оливкового масла. Сбрызните этой смесью горячие сухарики и быстренько перемешайте. И через несколько секунд обычные белые сухарики превратятся в настоящие французские крутоны.
3. Нашинкуйте капусту некрупными шашками.
4. Помидоры порежьте крупными дольками. Палочки – кубиками.
5. Смешайте бальзамический уксус, оливковое масло, лимонный сок и соевый соус.
6. Сложите в миску капусту, креветки, палочки заправьте соусом и выложите на блюдо.
7. Сверху насыпьте сухарики, притрусите натертым сыром и подавайте к столу.

Китайская шуба

В отличие от традиционной нашей шубы китайская версия готовится очень быстро.

• Пекинка – 200 г;
• Палочки – 160 г;
• Огурец – 100 г;
• Семга – 160 г;
• Лимон – 30 г;
• Сыр – 160 г;
• Майонез – 100 г;
• Соевый соус – 20 мл;
• Икра красная – 50 г.

Выход: 5 порций по 195 г

Белки – 11.8

Жиры – 15

Углеводы – 2.5

Калорийность — 189

1. Нашинкуйте капусту тонкой, длинной стружкой.
2. Сыр и огурец натрите на крупной корейской терке.
3. Семгу с крабами – небольшими кубиками.
4. В майонез добавьте соевый соус и несколько капель лимонного сока.
5. Соедините все компоненты и заправьте соусом.
6. Разложите по порционным салатникам или креманкам, украсьте красной икрой и семгой.

Вкусная горка

Праздничные блюда должны быть не только вкусными, но и красивыми. Именно поэтому «Вкусная горка» достойна того, чтобы занимать почетное место на новогоднем столе. Необычная подача, яркие цвета и удивительное сочетание вкусовых ноток по достоинству будут оценены всеми едоками.

• Капуста китайская – 300 г;
• Крабовое мясо/палочки – 300 г;
• Икра красная – 80 г;
• Майонез – 150 г;
• Яйца – 3 шт.;
• Сыр – 70 г;
• Семга слабосолёная – 160 г;

Выход: 7 порций по 170 г

Белки – 8.3

Жиры – 14.3

Углеводы – 4

Калорийность – 177

1. Застелите глубокий полусферический салатник пищевой пленкой, так чтобы её края выступали за границы салатника.
2. Нарежьте семгу длинными тонкими слайсами и выложите её в салатник, так чтобы каждый кусочек слегка перекрывал предыдущий.
3. Капусту нашинкуйте мелкой стружкой. Яйца, огурцы, сыр и крабов – кубиком.
4. в отдельной таре соедините все нашинкованные продукты, заправьте их майонезом и перемешайте.
5. Аккуратно выложите салат в салатник с семгой и тщательно уплотните.
6. Накройте салатник большим плоским блюдом и переверните. Салат окажется на тарелке, останется лишь снять пищевую пленку и украсить горку сверху красной икрой.

Полянка

• Капуста – 170 г;
• Палочки – 130 г;
• Кукуруза – 140 г;
• Креветки – 120 г;
• Яйца – 2 шт.;
• Сыр – 100 г
• Зелень – 30 г;
• Майонез – 170 г.

Выход: 5 порций по 190

Белки – 6.5

Жиры – 16.8

Углеводы – 5.9

Калорийность – 201

1. Палочки, сыр и отварные яйца нарежьте мелким кубиком.
2. Капусту – некрупными шашками.
3. Соедините креветки, пекинскую капусту, крабовые палочки, кукурузу, сыр и яйца.
4. Заправьте майонезом, выложите на блюдо, украсьте зеленью и мелкими грибочками.

Вставка. Хотите удивить гостей, тогда подайте этот салат в тарталетках или сырных корзинках. Сделать такие корзинки совсем не сложно. Понадобится выстелить силиконовые формочки для кексов тонкими, сырными слайсами и поставить их на несколько минут в разогретую духовку. Сыр расплавится и примет форму корзинок. Останется лишь подождать, пока они остынут.

Вывод

Неоспоримое преимущество предложенных рецептов – все сезонность. Готовить их можно в любое время года, ведь все необходимые продукты постоянно имеются в продаже.

Рецепт салата из капусты и краба | TikTok Search

TikTok

Upload

For You

Following

olacasanola

Olacasanola

Simple salad recipe for dinner #food #dish #foodlover #recipes #salad # Cooking #cookingdinner #foodporn

TikTok видео от Olacasanola (@olacasanola): «Рецепт простого салата на ужин #еда#блюдо#любитель еды#рецепты #салат#приготовление#приготовлениеужина #foodporn». Салат из красной капусты | Крабовые палочки
Кукуруза
Красная капуста
Соль
Оливковое масло или майонез | смешать все | …. Вкус.

562 просмотра|

Вкус — Tyga

простомамара

Masarra

Ответ на @xo.ew.itz.anisha.xo Салат капусты #SaladRecipe #HealthyRecipes

3.2K Like, 24. Видео TikTok от Masarra (@simplymasarra): «Ответить @xo.ew.itz.anisha.xo Салат из капусты #saladrecipe #healthyrecipes». Приготовим легкий салат из капусты | Разрежьте среднюю капусту пополам и выньте сердцевину | Снимите первый мягкий слой | …. Лофи.

154,4 тыс. просмотров|

LOFI — DOMNKING

PHOLUSTBOOTY0815

THUST_BOOTY0815 ♌

#pepsiapplepiechallenge Hi Ladies.

Видео TikTok от Thick_Booty0815 ♌️🍑 (@thickbooty0815): «#PepsiApplePieChallenge, привет, дамы, я надеюсь, вам понравится этот мой полезный салат, я ем его перед сном #апитайзер #саладрецеп #foryou #fitness». Всем привет, дамы, сегодня рецепт салата ГОЛУБОЙ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ | САЛАТ ИЗ КОЛШЛОУ | Я ем это как закуску перед сном 🥰 | …. ПОЧУВСТВУЙТЕ ПАЗ.

866 просмотров|

FEEL THE GROOVE — Queens Road, Fabian Graetz

dishingitwithamanda

Amanda Spicy Weissy

Kani Salad with a little extra crunch #recipesoftiktok #foodtok #kanisalad #asmrfood

893 Likes, 17 Комментарии. Видео TikTok от Аманды Спайси Вайси (@dishingitwithamanda): «Салат Кани с небольшим количеством дополнительного хруста #recipesoftiktok #foodtok #kanisalad #asmrfood». Салат | Кани | Бритый и нарезанный
огурцы | …. Пьесы (Версия для фортепиано соло).

35,6 тыс. просмотров|

Pieces (Solo Piano Version) — Danilo Stankovic

foodiechina888

Wayne Shen

Trending cabbage salad recipe #recipe #cooking #vegetarian #salad #chinesefood

57. 1K Likes, 443 комментария. Видео TikTok от Wayne Shen (@foodiechina888): «Трендовый рецепт салата из капусты #recipe #cooking #vegetarian #salad #chinesefood». О проклятом времени.

1,3 млн просмотров|

About Damn Time — Lizzo

CookingInternational

CookingInternational

Салат из свежей капусты | гарнир № 2 | #lowcarb #keto #homemade #organic #freshfood #foodie #fyp #viral #trending #foodtiktok #quickrecipe #organicfood # уборка #сторонняя #sidemeal #followforfollow #cabbage #cabbagesalad #recipe #saladrecipe #ketolifestyle #koolhydraatarm #koolsalade

288 Likes, 10 Comments. Видео TikTok от CookingInternational (@cookinginternational): «Салат из свежей капусты | гарнир № 2 | #lowcarb #keto #homemade #organic #freshfood #foodie #fyp #viral #trending #foodtiktok #quickrecipe #organicfood #cleaneating #sideish #sidemeal #followforfollow #капуста #салат из капусты #рецепт #саладрецепт #ketolifestyle #koolhydraatarm #koolsalade». Капустный салат
Рецепт гарнира | Капуста
Красная капуста
Морковь
| Лимонный сок
Оливковое масло
Зеленый лук
Соль
паприковый порошок
Сушеная мята
Сумах
Гранатовый сироп. Не лги.

12,3 тыс. просмотров|

Нет лжи — Шон Пол

Farwikmalo

Farwik Malo

Салат из капусты, это так хорошо #ChineseFood #Coldfood ## #Дилисусфуд #CABABAGBAGA

. Видео TikTok от farwik malo (@farwikmalo): «Салат из капусты, он такой вкусный #китайская еда #холодная еда ###вкусная еда #капуста». оригинальный звук.

747,8 тыс. просмотров|

оригинальный звук — фарвик мало

Веганские и обычные крабовые котлеты с салатом из капусты и красной капусты — Джоди Буллок

НЯМ!

Вы, ребята, знаете, что я работаю на растениях, что здесь означает «в основном растения», но не веган. Если вы веган, оставайтесь с нами, потому что у меня есть множество веганских рецептов и для вас! Итак, в прошлые выходные мы пошли к нашим друзьям на ужин со всеми детьми и едой, и это то, что я взял с собой на закуску.

Позвольте мне только сказать, что мои друзья также замечательные повара и хозяйки (не больно, они в основном все квалифицированные диетологи и все вокруг здоровые девушки). Я люблю их, потому что, несмотря на то, что я их запекала, их можно есть и в сыром виде, потому что в них нет яиц (я не готовлю с яйцами), и я использовал Милу, мой любимый сырой чиа, в качестве связующего вещества.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Фото № 1: Обычное мясо дикого краба 🥑🥬🥗

Фото № 2: Джекфрут

Я сделал это, чтобы взять с собой в дом наших друзей вчера вечером, вместо салата из капусты:

ИНГРЕДИЕНТЫ: (для всех)
* Кудрявая капуста
* Краснокочанная капуста
* Зеленый лук
* Крекеры из миндальной муки Simple Mills (я делала свои собственные крошки из них)
* Соль
* Мила (чиа)
* Свежий укроп
* джекфрут

* 2 банки кускового мяса дикого краба в воде

* чесночный порошок
* рисовый уксус
* кокосовые аминокислоты
* немного масла авокадо перед выпечкой

ОБЫЧНЫЕ КРАБОВЫЕ ТОРТЫ

• 2 банки кускового крабового мяса в упаковке с водой (из Thrive Market) не покупайте подделку!!

• 3 TBSP Mila + 5-6 TBSP water

• Scallions

• Fresh dill

• Salt

• Garlic Powder

• Shredded red cabbage

• Almond flour crackers

ВЕГАНСКИЕ КРАБОВЫЕ ТОРТЫ

• 1 10 унций (10 унций) джекфрута (замороженного, размороженного) и осушенного

• 3 TBSP + 5-6 TBSP water

• Fresh dill

• Scallions

• Salt

• Garlic powder

• Shredded cabbage

• Almond flour crackers

САЛАТ КАЛЕ

ИНСТРУКЦИИ:

1. Добавьте крекеры Simple Mills с миндальной мукой и морской солью в кухонный комбайн, чтобы получить собственные крошки (обратите внимание, что это другой нож, чем для капусты), поместите в небольшую миску

2. В кухонном комбайне нарежьте капусту так, чтобы ее можно было измельчить в кухонном комбайне, поместите в отдельную миску.

   

Салат из капусты

1. Возьмите большую стеклянную миску, добавьте оставшуюся капусту.

2. Вымойте капусту и очистите ее от стеблей, пока вы нагреваете сотейник на среднем огне

3. Сбрызните сковороду маслом авокадо, когда она нагреется, добавьте капусту и приправьте чесночным порошком и солью

4. Часто помешивайте, как только подрумянится, добавьте немного воды, чтобы смягчить пух.

5. Дать капусте немного остыть и добавить в миску с капустой

6. Сбрызнуть рисовым уксусом, кокосовыми аминокислотами, 2-3 каплями эфирного масла лимона (если его нет, используйте обычный лимонный сок), добавить соль, чеснок порошок и бросить вместе.