Содержание
Салат с рисом, крабовыми палочками, огурцом и кукурузой от Рецепты в гостях у Вани
- Главная
- Видео 🏡
- Рецепты
- Салаты
- Салат с рисом, крабовыми палочками, огурцом и кукурузой
Рецепты в гостях у Вани
Все видео: 6 шт
Еще видео канала Рецепты в гостях у Вани
Лучшая курица в духовке
Рецепты в гостях у Вани
Салат с рисом, крабовыми палочками, огурцом и кукурузой:
Потрясающий салат за 15 минут! Привет Друзья, посмотрел в холодильнике и обнаружил, что еще недостаточно приготовил салатов на праздничный стол! Хочу поделиться вкусным, сочным и мягким салатом из крабовых палочек.
Готовится совсем несложно. Салат сразу можно подавать к столу — он не должен настаиваться. Приятно аппетита!
Ингредиенты:
- Крабовые палочки 180 гр.
- Твердый сыр 50 гр.
- Отварной рис 1/2 стакана
- Свежий Огурец 1/4 шт.
- Консервированная кукуруза 3/4 банки
- Хлеб
- Лимоны сок
- Майонез
- Укроп
- Смесь итальянских трав
- Оливковое масло
Оригинальное видео
Рецепты
Салаты
Салат на праздничный стол с грибами и фасолью
Оксана Пашко
Салат с тыквой и крабовыми палочками
Галина Кухня
Куда деть масло после жарки и от рыбных консервов — где его можно использовать
Кухня наизнанку
Салат с пекинской капусты и креветок
Оксана Пашко
Другие видео категории — Рецепты
Рецепты аппетитных десертов и лайфхаки с едой
Бери и делай: Своими руками
Подборка сладких десертов на праздничный стол
Любовь Сазонова
5 быстрых тортов без возни на Новый год
Готовим дома с Олесей
5 легких закусок на праздничный стол
Оксана Пашко
Самое вкусное мясо по-французски с курицей и заливкой в духовке
Люда Изи Кук
Два рецепта свинины в духовке: приготовила на праздничный стол и не прогадала
Вкусная минутка
Приготовить нежный и воздушный бисквит совсем несложно!
Вкусная минутка
Телятина в тунцовом соусе по-итальянски: нежное и изысканное блюдо
Вкусная минутка
Easy to Make Poke Bowl Recipe
Этот веб-сайт может содержать партнерские ссылки и рекламу, чтобы мы могли предоставить вам рецепты.
Прочтите мою политику конфиденциальности.
Кто знал, что принести любимые суши домой так просто? Этот простой рецепт Poke Bowl наполнен тунцом ахи для суши, приправленным соей, медом и большим количеством кунжута. Он подается с липким коричневым рисом, тоннами овощей и самым острым майонезом на планете.
Я немного одержима легкими азиатскими блюдами, поэтому я определенно хочу также поделиться этой креветкой Easy General Tso, этим липким азиатским глазированным цыпленком и этим азиатским обжаренным лососем с медово-кунжутной заправкой.
Рецепт покебола
Думаете, что покебоул можно купить только в ресторане? Подумайте еще раз! Этот рецепт Poke Bowl НАСТОЛЬКО легко приготовить дома, и как только вы приготовите его дома, вы больше никогда не закажете его в ресторане.
Наша версия рецепта поке боул состоит из пикантного тунца ахи, липкого коричневого риса, хрустящей моркови и огурца, эдамаме, большого количества авокадо и, конечно же, большого количества острого майонеза.
Это идеальное сочетание сладкого, соленого, острого, хрустящего, липкого и ВСЕХ вещей.
Прелесть этого рецепта Poke Bowl в том, что его можно полностью изменить. Любите лосося? Используйте это вместо этого. Не в эдамаме? Пропусти это. Без проблем. Конечно, я думаю, что сочетание НАШЕГО рецепта — это идеальная чаша для поке, вот и все.
Что такое покебоул?
Если вы не совсем понимаете, что такое поке-боул, в самом простом определении это нарезанная кубиками сырая рыба. Поке означает нарезать или разрезать, поэтому почти все рецепты поке-чаши, которые вы видите, требуют нарезанной кубиками рыбы. Часто поке подают просто как закуску с самой рыбой, но здесь мы превратили его в полноценное блюдо с добавлением риса и овощей.
Покебол полезен?
Наш есть! Единственные жиры в этом рецепте поке-чаша содержатся в авокадо, который является полезным для сердца жиром, и в майонезе, который используется экономно. В самом ахи тунце есть немного жира, но опять же, это хороший жир для вас.
Мы также выбираем коричневый рис вместо белого риса или лапши, так что вы получаете большую дозу клетчатки.
Ингредиенты рецепта Poke Bowl
- Ахи Тунец. Вы хотите найти ахи-тунец, который подходит для суши. Если вы не уверены, просто спросите у продавца рыбы. Я купил свой в Whole Foods, и, как видите, он был таким великолепным и свежим!
- Приправы. «Соус» для тунца ахи довольно прост, и, я думаю, он уже есть в вашем холодильнике. Вам понадобится тамари (также подойдет соевый соус), кунжутное масло, мед и рисовый уксус. Если вы хотите чего-то острого в дополнение к острому майонезу, вы можете добавить немного шрирачи.
- Овощи. Вы можете использовать все, что захотите, но моя любимая комбинация — это ассорти из тертой моркови, нарезанного кубиками огурца и эдамаме. Мне нравится хруст и текстура этих трех овощей, плюс они все разных размеров, что является хорошей вариацией текстуры.
- Авокадо. Ни один рецепт поке боула не обходится без небольшого количества авокадо!
- Майо. Для меня нет разницы между полножирным майонезом и легким майонезом, поэтому здесь я использую именно его. Немного идет долгий путь, так как мы просто сбрызгиваем верх миски с тунцом ахи острым майонезом.
- Шрирача. Как упоминалось выше, вы можете добавить немного шрирачи в ахи-тунец, но нам это действительно нужно для острого майонеза. Мы используем одну чайную ложку на четверть стакана майонеза, но если вы хотите поострее, добавьте больше.
- Зеленый лук и черный кунжут. Это наши украшения, которые добавляют действительно красивый визуальный эффект, но если у вас их нет, не стесняйтесь их пропускать.
- Коричневый рис. Y Вы можете использовать самые разные продукты для этих мисок, но для сохранения здоровья я предпочитаю коричневый рис. У меня есть рисоварка, поэтому она каждый раз готовит идеальный рис, но если у вас ее нет, вы также можете купить коробку своего любимого коричневого риса в местном китайском ресторане.
Как приготовить этот рецепт Poke Bowl
- Приготовить рис . Коричневый рис готовится немного дольше, чем белый, так что имейте это в виду. Моя рисоварка обычно готовит его примерно за 40 минут. Вы также можете сделать этот шаг заранее.
- Замариновать тунца. Используйте ОЧЕНЬ острый нож, чтобы нарезать ахи тунца на мелкие кубики. Добавьте в среднюю миску. Перемешайте с соевым соусом, рисовым уксусом, медом и кунжутным маслом. Пусть ахи тунец маринуется, пока вы готовите остальные ингредиенты.
- Приготовьте острый майонез. Добавьте майонез и шрирачу в небольшую миску. Перемешайте. Приправить солью и перцем. Добавьте майонез в небольшой пакетик с застежкой-молнией. Отрежьте небольшой кусочек уголка.
- Соберите чаши. Говорил тебе, это было легко! Выложите отварной рис в миску. Выложите маринованный тунец на рис. Разложите вокруг него огурец, морковь и эдамаме. Сверху разложите авокадо веером. Посыпать кунжутными делами и нарезанным зеленым луком. Полить острым майонезом.
Сверху разложите авокадо веером. Посыпать кунжутными делами и нарезанным зеленым луком. Полить острым майонезом.Заменители, советы и рекомендации для успеха рецепта
- Вы также можете использовать лосось для суши или любую другую рыбу
- Замените любые овощи. Красный сладкий перец или водяные каштаны отлично подойдут.
- Не маринуйте тунца слишком долго, достаточно 5-15 минут.
- Чтобы сэкономить время, используйте рис из местного азиатского ресторана
Что подавать с этим рецептом поке-боул
- В соответствии с азиатской тематикой, эти яичные рулетики станут идеальным дополнением к нашему рецепту поке-боул.
- Нет ничего лучше сочетания холодного салата с тарелкой супа, этот суп с яичными каплями — то, что вам нужно.
- Вы можете отказаться от риса в этих мисках и сочетать только тунец и овощи с этим простым жареным рисом.
- ▢ 1 фунт суши-класса AHI Tuna
- ▢ 2 столовые ложки соевого соуса
- ▢ 1 ст.
- ▢ 1 ч.л. шрирача
- ▢ 4 стакана приготовленного коричневого риса
- ▢ 1 стакана нарезанного нарезанного огурца
- ▢ 1/2 стакана морковина
- ▢ 1/2 стакана Shelled Edamame
- ▢ 2 Большие авокадовые, спиральные и складываемые
- ▢ 2 Avocados, Seeked и Slawed
- ▢ 2 Avocados, Seeked и Slek
- ▢ 1 TBS 1 TBSP 1 TBS 1 TBSP 1 TBS 1 TBS 1 TBS 1 TBSP 10035
- . семян
- ▢ 1 ч.л. зеленого лука
Острым ножом нарежьте тунец кубиками. Добавьте тунец, соевый соус, кунжутное масло, рисовый уксус и мед в среднюю миску. Перемешайте. Дайте тунцу постоять, пока вы готовите остальные ингредиенты.
Добавьте майонез и шрирачу в миску. Перемешайте. Приправить солью и перцем. Вскоре в пакет на молнии. Отрежьте кончик.
Разложите приготовленный рис по четырем мискам. Ложка тунца на одну часть риса. Окружите горкой огурцов, эдамаэ и моркови. Выложите половину авокадо поверх миски.
Сбрызните миску острым майонезом. Посыпать зеленым луком и кунжутом.
Сбрызните миску острым майонезом. Посыпать зеленым луком и кунжутом.Количество порций: 4
Порция1чашаКал.490 ккал (25 %)Углеводы 60 г (20 %) Белки 10 г (20 %) Жиры 25 г (38 %) Насыщенные жиры 4 г (20 %) Холестерин 2 мг (1 %) Натрий 649 мг (27 %) Калий 754 мг (22 %) Клетчатка 12 г (48 %) Сахар 3 г (3 %). )Витамин A147IU (3%)Витамин C12мг (15%)Кальций63мг (6%)Железо3мг (17%)
Вся информация о питании основана на расчетах третьих сторон и является только оценкой. Каждый рецепт и пищевая ценность будут варьироваться в зависимости от используемых вами торговых марок, методов измерения и размеров порций на домохозяйство.
Основное блюдо
Кухня Азиатско-Американская
Ключевое слово ahi tuna bowls, poke bowls,
Пробовали этот рецепт?Упомяните @alyssa_therecipecritic или отметьте #therecipecritic
