Морской салат с кальмарами и крабовыми палочками: Салат из морской капусты с кальмарами и крабовыми палочками, пошаговый рецепт с фото

Салат «Морской коктейль» с креветками, кальмарами, мидиями и крабовыми палочками

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (8)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Креветки свежие

200 гр.

Крабовые палочки

200 гр.

Мидии

150 гр.

Кальмары

150 — 200 гр.

Лук репчатый

1 головка

Помидоры свежие

200 гр.

Лук зелёный

20 — 30 перьев

Сельдерей

по вкусу

Лайм

1 шт.

Рыбный соус

2 ст.л.

Перец чили

по вкусу

Сахар-песок

1 ч.л.

Вода

1 ч.л.

Соль

по вкусу

Процесс приготовления

Выдавите сок из одного лайма.

Луковицу очистите от шелухи и нарежьте полукольцами.

Перец чили очистите от семян и мелко нарежьте. В зависимости от желаемой остроты, можете добавлять в салат различное количество чили.

Креветки, мидии и кальмар отварите в подсоленной воду, затем остудите и нарежьте. Крабовые палочки нарежьте в произвольном порядке.

Зеленый лук помойте и мелко нарежьте.

Листья сельдерея помойте и мелко нарежьте. Помидоры помойте и нарежьте небольшими дольками.

Сделайте заправку для салата. В миску влейте сок лайма и рыбный соус, всыпьте сахар и размешайте до полного его растворения. Затем добавьте перец чили.

Переложите морепродукты в миску, добавьте помидоры, лук и зелень, полейте заправкой и перемешайте. Выложите салат на плоское блюдо и подавайте на стол.

Приятного аппетита! 

Витамины и минералы

Витамин A

5.65%

Витамин В1

4.09%

Витамин В2

3. 67%

Витамин В4

5.08%

Витамин В5

2.9%

Витамин В6

6.43%

Витамин В9

3.82%

Витамин В12

61.96%

Витамин С

7.19%

Витамин D

0.17%

Витамин E

6.16%

Биотин

0.16%

Витамин К

3.09%

Витамин РР

10.87%

Калий

8.39%

Кальций

3.48%

Кремний

4.91%

Магний

8.89%

Натрий

53.15%

Сера

16.81%

Фосфор

20.78%

Хлор

13.96%

Алюминий

194.74%

Железо

5.11%

Йод

26.3%

Кобальт

129. 91%

Литий

5.17%

Марганец

25.88%

Медь

27.07%

Никель

0.88%

Рубидий

2316.77%

Селен

27.27%

Фтор

0.16%

Хром

0.39%

Цинк

6.78%

Бор

4051.93%

Ванадий

3.53%

Молибден

2.59%

Витамин A

65.44%

Витамин В1

47.34%

Витамин В2

42.46%

Витамин В4

58.84%

Витамин В5

33.64%

Витамин В6

74.5%

Витамин В9

44.28%

Витамин В12

717.76%

Витамин С

83.29%

Витамин D

2%

Витамин E

71. 33%

Биотин

1.8%

Витамин К

35.85%

Витамин РР

125.97%

Калий

97.24%

Кальций

40.29%

Кремний

56.92%

Магний

102.97%

Натрий

615.77%

Сера

194.71%

Фосфор

240.74%

Хлор

161.78%

Алюминий

2256.08%

Железо

59.19%

Йод

304.68%

Кобальт

1505.05%

Литий

59.84%

Марганец

299.85%

Медь

313.56%

Никель

10.17%

Рубидий

26839.75%

Селен

315.92%

Фтор

1.83%

Хром

4. 52%

Цинк

78.51%

Бор

46941.67%

Ванадий

40.84%

Молибден

29.97%

Витамин A

16.36%

Витамин В1

11.83%

Витамин В2

10.62%

Витамин В4

14.71%

Витамин В5

8.41%

Витамин В6

18.63%

Витамин В9

11.07%

Витамин В12

179.44%

Витамин С

20.82%

Витамин D

0.5%

Витамин E

17.83%

Биотин

0.45%

Витамин К

8.96%

Витамин РР

31.49%

Калий

24.31%

Кальций

10.07%

Кремний

14.23%

Магний

25.74%

Натрий

153. 94%

Сера

48.68%

Фосфор

60.18%

Хлор

40.44%

Алюминий

564.02%

Железо

14.8%

Йод

76.17%

Кобальт

376.26%

Литий

14.96%

Марганец

74.96%

Медь

78.39%

Никель

2.54%

Рубидий

6709.94%

Селен

78.98%

Фтор

0.46%

Хром

1.13%

Цинк

19.63%

Бор

11735.42%

Ванадий

10.21%

Молибден

7.49%

Химический состав
НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г% в одной порции
Витамин A589 мкг900 мкг5. 616.4
Витамин В10.7 мг1.5 мг4.111.8
Витамин В20.8 мг1.8 мг3.710.6
Витамин В4294.2 мг500 мг5.114.7
Витамин В51.7 мг5 мг2.98. 4
Витамин В61.5 мг2 мг6.418.6
Витамин В9177.1 мкг400 мкг3.811.1
Витамин В1221.5 мкг3 мкг62179.4
Витамин С75 мкг90 мкг7.220.8
Витамин D0. 2 мкг10 мкг0.20.5
Витамин E10.7 мг15 мг6.217.8
Биотин0.9 мг50 мг0.20.5
Витамин К43 мкг120 мкг3.19
Витамин РР25.2 мг20 мг10. 931.5
Калий2431.1 мг2500 мг8.424.3
Кальций402.9 мг1000 мг3.510.1
Кремний17.1 мг30 мг4.914.2
Магний411.9 мг400 мг8.925. 7
Натрий8005.1 мг1300 мг53.2153.9
Сера973.6 мг500 мг16.848.7
Фосфор1925.9 мг800 мг20.860.2
Хлор3720.9 мг2300 мг1440.4
Алюминий676. 8 мкг30 мкг194.7564
Железо10.7 мг18 мг5.114.8
Йод457 мкг150 мкг26.376.2
Кобальт150.5 мкг10 мкг129.9376.3
Литий41.9 мкг70 мкг5. 215
Марганец6 мкг2 мкг25.975
Медь3135.6 мкг1000 мкг27.178.4
Никель20.3 мкг200 мкг0.92.5
Рубидий536.8 мкг2 мкг2316.86709. 9
Селен173.8 мкг55 мкг27.379
Фтор73.2 мкг4000 мкг0.20.5
Хром2.3 мкг50 мкг0.41.1
Цинк9.4 мг12 мг6.819.6
Бор563. 3 мкг1.2 мкг4051.911735.4
Ванадий8.2 мкг20 мкг3.510.2
Молибден21 мкг70 мкг2.67.5

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Салат с курицей, огурцом, фасолью и помидорами
Греческий салат с зелеными оливками
Салат с креветками и красной икрой
Острые огурцы в томатной заливке на зиму
Салат с говядиной и огурцами
Помидоры с базиликом и мёдом
Салат с курицей, маринованными грибами и кукурузой
Салат из зеленых помидоров и огурцов на зиму
Салат с печенью слоеный
Салат с копченой курицей, помидорами, сыром и сухарикам
Тертые огурцы на зиму
Салат с курицей, сыром, яйцом и грецкими орехами

ПП салат с крабовыми палочками

Салат с кальмарами и крабовыми палочками

Крабовый салат без огурца

Салат с креветками и помидорами

Крабовый салат без майонеза

Салаты с кальмарами

Морской салат с кальмарами и крабовыми палочками от У Татьяны

Морской салат с кальмарами и крабовыми палочками от У Татьяны

    org/BreadcrumbList»>

  • Главная
  • 🍲 Рецепты
  • Салаты
  • Салаты с морепродуктами
  • Морской салат с кальмарами и крабовыми палочками

У Татьяны
Все видео: 99 шт

Другие рецепты канала — У Татьяны

Шампиньоны фаршированные в беконе под сырной корочкой

У Татьяны

Закуски с лососем и красной икрой на Новый год и Рождество

У Татьяны

Как приготовить Морской салат с кальмарами и крабовыми палочками:

Лёгкий праздничный салат с кальмарами, крабовыми палочками, огурцами и яйцами — отличный вариант для всех любителей морепродуктов.

Ура вкусной и здровой пище!