Салат с крабовыми палочками и кукурузой — калорийность, состав, описание
Главная » Рецепты пользователей » Салат с крабовыми палочками и кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и кукурузой»:
- Кукуруза сладкая — 270 гр.
- Крабовые палочки — 350 гр.
- Яйцо вареное — 204 гр.
- Капуста китайская — 272 гр.
- Сметана — 40 гр.
- Майонез легкий — 80 гр.
- Соль — 2 гр.
- Петрушка — 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с крабовыми палочками и кукурузой» (на 100 грамм):
Калории: 100 ккал.
Белки: 5.2 гр.
Жиры: 4.8 гр.
Углеводы: 9 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и кукурузой»
- Яйца отварить, остудить, мелко порезать, сложить в салатник.
- Крабовые палочки нарезать кубиками, добавить к яйцам.
- Капусту измельчить, добавить в салат.
- В салат добавить консервированную кукурузу, посолить.
- Смешать майонез со сметаной, заправить салат, перемешать.
- Украсить петрушкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и кукурузой»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| кукуруза сладкая консервированная | 270 гр | 270 | 10.53 | 3.51 | 61.29 | 321.3 |
| крабовые палочки | 350 гр | 350 | 21 | 3.5 | 35 | 255.5 |
| яйцо куриное (вареное вкрутую) | 204 гр | 204 | 26.32 | 23.66 | 1.63 | 326.4 |
| капуста пак-чой | 272 гр | 272 | 4. 08 | 0.54 | 5.98 | 35.36 |
| сметана 10% (нежирная) | 40 гр | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| майонез легкий | 80 гр | 80 | 0.24 | 24 | 4.16 | 239.2 |
| соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 1228 | 63.7 | 59.3 | 110 | 1228.5 | |
| 1 порция | 154 | 8 | 7.4 | 13.7 | 153.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.2 | 4.8 | 9 | 100 |
Салаты
Перекус
Праздник
Ребенку
Менее 30 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.