Содержание
Рецепт Крабовый салат с рисом и сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 119.9 кКал | -% | |
| Белки | 5.4 г | -% | |
| Жиры | 5.6 г | -% | |
| Углеводы | 12 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 75. 8 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Популярный салат крабовый с рисом
Крабовые палочки появились на прилавках магазинов достаточно давно и сразу стали очень популярными.
Из них можно приготовиться огромное количество блюд, все зависит от вашей фантазии. Но одно я знаю точно: салат крабовый с рисом непременно есть в списке ваших любимых блюд. Каждая хозяйка готовит его по-особенному, добавляя свои ингредиенты. Многие жители нашей страны очень любят крабовый салат. Рис, кукуруза прекрасно сочетаются с необычным вкусом крабовых палочек, что может быть вкуснее?
На праздничном столе у многих семей всегда есть этот салат. Рис, крабовые палочки, яйца – общедоступные продукты, которые можно приобрести в любом магазине. Благодаря своей сытности блюдо быстро утолит голод внезапно нагрянувших гостей, и вам не нужно будет готовить что-то еще. Итак, теперь перейдем непосредственно к его приготовлению. В салат крабовый с рисом входят следующие ингредиенты:
— рис – 100 г;
— яйцо – 4 шт.;
— кукуруза – 1 банка;
— крабовые палочки – 200 г;
— майонез.
Теперь давайте разберем, как именно готовить это блюдо. Для начала необходимо сварить рис и яйца.
Только следите за тем, чтобы рис получился рассыпчатым. Крабовые палочки необходимо нарезать небольшими кусочками. Далее следует остудить яйца, а потом нарезать их так же, как крабовые палочки. С кукурузы необходимо слить жидкость. Рис тоже должен быть холодным. И только потом вы можете смешать все ингредиенты и добавить майонез. Смешивайте аккуратно, чтобы крабовые палочки не рассыпались!
Салат крабовый с рисом можно дополнить свежим или соленым огурцом, он придаст оригинальности блюду. Также некоторые хозяйки добавляют сладкий перец или оливки, это получается уже более экзотический вариант (на любителя). В летний период вы можете добавить зелень или зеленый лук, который разнообразит вкус вашего салата. Некоторые экспериментируют с заправкой и используют вместо майонеза сметану. Здесь советую для начала пробовать небольшое количество салата, который заправлен сметаной, и только потом, если понравится, смешать его весь. Еще один совет: если вы приготовили большое количество салата и не собираетесь его сразу весь использовать, то не заправляйте его, а поставьте в закрытой посуде в холодильник и добавьте заправку перед подачей.
Салат крабовый с рисом — не единственное блюдо, которое можно приготовить из крабовых палочек. Давайте рассмотрим еще один необычный рецепт. В нем мы смешаем крабовые палочки и сыр. Итак, нам необходимы следующие ингредиенты:
— крабовые палочки – 250 г;
— помидоры – 2 шт.;
— луковица – 1 шт.;
— сыр твердых сортов – 100 г.
Теперь перейдем к процессу приготовления. Главное условие – все ингредиенты должны быть очень мелко нарезаны. Чтобы внести в рецепт изюминку, вы можете использовать лимон и зелень. Заправлять такой салат необходимо майонезом. Если вы очень любите кукурузу, то вы можете ее использовать в этом рецепте. Здесь вы также можете экспериментировать и добавлять свои ингредиенты.
Салат крабовый с рисом непременно станет самым любимым для вашей семьи. И теперь на каждом праздничном столе он будет занимать достойное место среди других блюд.
Рецепт салата из дикого риса с морепродуктами, крабами и креветками
подпискаsearch icon
by Patti Estep Оставить комментарий
Перейти к рецепту
Этот салат из дикого риса из морепродуктов с крабовым мясом и креветками идеально подходит для женского обеда, душа или вкусной летней еды.
Вот еще один старый рецепт, который мы часто готовим для девичника или девичника. Тогда мы часто устраивали такие души у себя дома. Сейчас многие душевые принимают совместно. Однако в то время это было скорее женское мероприятие, где этот холодный дикий рис и салат из морепродуктов пользовались большим успехом.
В этот раз я использовал смесь басмати и дикого риса от Trader Joe’s, но подойдет любая рисовая смесь. Мне нравится использовать смеси дикого риса, потому что в них обычно добавляют приправы для дополнительного вкуса.
Большая порция салата красиво смотрится на подушке из разноцветных листьев салата и спелых помидоров. На этой тарелке салат с красным маслом и помидоры Кампари, нарезанные дольками. Конечно, вы можете использовать помидоры черри, ромэн и семейную реликвию или любую комбинацию, которая вам нравится.
Рецепт требует сырых креветок среднего размера, но я думаю, что в крайнем случае можно обойтись и приготовленными креветками. Кроме того, я не смог найти средние креветки, поэтому я использовал большие сырые креветки и разрезал их пополам.
Точно так же крабовое мясо здесь представляет собой кусковое консервированное крабовое мясо, потому что свежее почти никогда не продается в наших краях. Было бы сказочно, если бы это было так. При этом я не думаю, что необходимо покупать гигантского краба. И вам может сойти с рук использование «особого» крабового мяса.
Не планируете душ или обед для женщин? Этот вкусный холодный салат из морепродуктов хорош в любое время, особенно летом в жаркий день.
P.S. Если вам нравятся рецепты из морепродуктов, вам понравится этот рецепт One Pot Srimp Boil или вы можете попробовать этот рецепт Easy Cream of Crab Soup . Вы можете найти это и многое другое на моей странице рецептов .
Нажмите здесь, чтобы сохранить в Pinterest!
Ингредиенты
- 3/4 фунта неочищенных средних креветок
- 1,5 стакана приготовленной смеси дикого риса
- Банка крабового мяса на 16 унций без жидкости
- 1/2 стакана английского горошка
- 1/3 стакана нарезанного зеленого лука
- 3/4 стакана майонеза
- 1 столовая ложка свежей нарезанной петрушки
- Сок и цедра одного большого лимона
- Листья салата и помидоры для украшения
Инструкции
- Вскипятите воду, затем добавьте креветки и готовьте до розового цвета около 3 минут.
- Выньте, промойте в холодной воде, очистите от кожуры и очистите.
- Смешайте все ингредиенты, кроме майонеза, лимонного сока и цедры.
- Хорошо перемешайте, затем добавьте майонез и лимонный сок/цедру.
- Выложите на подушку из листьев салата с дольками помидоров и подавайте.
Информация о питании:
Выход: 8
Размер порции: 1
Количество на порцию:
Калорийность: 303 Всего жиров: 17 г Насыщенных жиров: 3 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 13 г Холестерина: 153 мг Натрия: 780 мг Углеводов: 15 г Волокна: 2 г Сахаров: 5 г Белков: 22 г
Больше рецептов
О Патти Эстеп
Патти является создателем Hearth and Vine, блога о доме и саду, наполненного проектами, которые вдохновят вашу творческую сторону.
Она любит мастерить, заниматься садоводством, украшать и развлекаться в своем доме в Пенсильвании. Когда она не работает над проектом дома или не ищет сокровища в детских садах и комиссионных магазинах со своими подругами, вы, вероятно, найдете ее с семьей и друзьями, в ресторане или на домашней вечеринке, наслаждающейся новыми и разнообразными гастрономическими приключениями.
Взаимодействие с читателем
Рецепт салата из крабов и риса
- Ингредиенты
- Примечания (0)
- Отзывы (0)
- зеленый лук
- лук-шалот
- базилик
- лайма
- майонез
- оливки Нисуаз
- Соус Табаско
- тимьян
- хересный уксус
- рис басмати
- жареный красный перец
- шампиньоны
- кусковое крабовое мясо
- молодой салат
Где полный рецепт? Почему я вижу только ингредиенты?
Всегда проверяйте полный список ингредиентов в публикации.