Крабовый салат рецепт диетический: Диетический салат из крабовых палочек – рецепт

Два рецепта крабового салата 2022 — Dietology.pro

30.12.2021 09:00

254

Историческая справка: впервые блюдо появилось в США в 1900 годах. Тогда оно имело название «салат Луи». Изначально в качестве одного из компонента использовалось мясо краба, далее, чтобы салат стал более доступным, крабовое мясо заменили на сурими.

Рецепты имеют разные прочтения, в зависимости от региона, где его готовят, иногда добавляют авокадо, морковку по-корейски или ананас. Но классическая рецептура остаётся неизменной.

Ингредиенты:

• 
  Сурими (крабовые палочки или мясо) — 200 гр.;

• 
  Кукуруза консервированная — 140 гр.;

• 
  Рис отварной — 2 ст.л.;

• 
  Яйца куриные вареные — 2 шт.;

• 
  Майонез — 100 гр. ;

• 
  Зелень свежая (по желанию лук зелёный, петрушка, укроп) — 15 гр.

Для приготовления салата необходимо предварительно отварить рис и куриные яйца до готовности. Дать остудить. Рис желательно подсолить в процессе варки. 

Далее нарезаем крабовые палочки и яйца кубиками размером с кукурузу. Свежую зелень произвольно шинкуем.

Берем миску, в которой смешиваем рис, кукурузу, крабовые палочки, яйца и зелень. Добавляем майонез и повторно перемешиваем. По вкусу можно добавить соль и перец.

Для красивой подачи можно украсить пучком зелени сверху или приготовить крабовый салат слоями: рис – яйца — крабовые палочки — кукуруза, каждый свой промазать майонезом, перемешанным с зеленью.

Рецепт диетического салата исключает калорийный рис и майонез.

Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:

• 
  Сурими (крабовые палочки или мясо) — 200 гр. ;

• 
  Кукуруза консервированная — 140 гр.;

• 
  Свежий огурец — 150 гр.;

• 
  Яйца куриные вареные — 2 шт.;

• 
  Нежирная сметана или греческий йогурт — 100 гр.;

• 
  Зелень свежая (по желанию лук зелёный, петрушка, укроп) — 15 гр.

Предварительно для салата отварить яйца в подсоленной воде. Огурцы нарезаем небольшими кубиками, шинкуем зелень, нарезаем остуженные куриные яйца.

Чтобы снизить калорийность можно не добавлять желтки в салат.

Соединяем все готовые ингредиенты, добавляем нежирной сметаны, соли и перца и тщательно перемешиваем.

Салат получается легким и свежим.

Подписаться на блог

Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела

Ваше имя

Телефон

Подписываясь на рассылку — вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Блюда из крабовых палочек – 90 рецептов с фото пошагово.

Что приготовить из крабовых палочек на Webspoon.ru

Их нельзя назвать новым продуктом, так как их придумали еще в 1973 году. В связи с сокращением количества крабов, которые являлись символом японской кухни, именно здесь тогда впервые возникла острая необходимость приготовления продукта, который смог бы их заменить в различных рецептах. Изобретательные японцы придумали замену крабам и теперь блюда из крабовых палочек, да и сами они в чистом виде очень полюбились и взрослым, и детям со всех уголков мира. В основе первоначального рецепта крабовых палочек лежит филе тресковой рыбы, отличающееся ярко белым цветом. Согласно первоначальному рецепту, именно из этого мяса делали, так называемый, сурими-фарш. Так, рыбное филе сперва измельчали, а затем тщательно выталкивали. Затем туда добавляли крахмал, яичный порошок, картофель, ароматизаторы и соевый соус. После этого всю массу перемешивали, придавали ей продолговатую форму, а затем выпаривали эти палочки, чтобы убрать лишний жир. На завершающем этапе продукт окрашивали специальным пищевым красителем красного или оранжевого цвета.

В 100 граммах содержится

91.52
ккал

7.68
г

10.96
г

Что приготовить из крабовых палочек

Всего опубликовано 90 рецептов

Сортировать:
по популярности
по дате добавления

Эта закуска по внешнему виду напоминает конфеты «Рафаэлло», но вместо кокосовой стружки — стружка из крабовых палочек. Вместо…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 240 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Маслины без косточек — 40 г
• Сыр плавленый — 400 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 4 шт.

Из армянского лаваша готовят огромнейшее количество закусок, да оно и понятно, ведь продукт этот доступный, а главное –…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 100 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Майонез — 60 г
• Сыр плавленый — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

В качестве альтернативы или дополнительно, предлагаю приготовить для праздничного новогоднего стола. ..

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Сыр твёрдый — 200 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Для разнообразия праздничного стола предлагаю приготовить быструю и простую закуску в виде канапе. В этот раз будем готовить…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 150 г
• Огурцы — 1 шт.
• Оливки без косточек — 15 шт.
• Сыр твёрдый — 150 г

Рулет из лаваша с начинкой – простое блюдо как на каждый день, так и на праздничный стол.
Вариантов начинки…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 240 г
• Лаваш тонкий армянский — 2 шт.
• Лук зелёный — 1 пучок
• Морковь по-корейски — 100 г
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр рикотта — 200 г

Японская кухня становится всё популярнее. Уже очень сложно найти человека, который бы не знал, что такое роллы и суши….

Ингредиенты

• Водоросли нори — 2 шт.
• Крабовые палочки — 40 г
• Огурцы — 30 г
• Рис круглозернистый — 250 г
• Сыр плавленый — 30 г

Быстрая закуска которая украсит любой стол,пикник, или просто дальнюю поездку. Лаваш с красной икрой и крабовыми палочками…

Ингредиенты

• Икра красная — 90 г
• Крабовые палочки — 150 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Сыр плавленый — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Хочу предложить вашему вниманию очень простой, вкусный, сытный рецепт, в состав которого входят всего 3 ингредиента. Рецепт…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Сыр моцарелла — 200 г

Салаты с крабовыми палочками набирают обороты популярности, ведь сами крабовые палочки — продукт распространённый, уже как 40…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 100 г
• Майонез — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль крупнокристаллическая — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 150 г
• Чеснок — 2 зубчик

Вертута — закрученный рулет из вытяжного теста , принадлежащий молдавской кухне. «Для приготовления вертуты используется то…

Ингредиенты

• Брынза — 120 г
• Вода — 125 мл
• Дрожжи сухие — 3 г
• Желтки куриные — 1 шт.
• Крабовые палочки — 150 г
• Кунжут чёрный — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1.5 ст. л.
• Молоко — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 200 г
• Сахар — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тмин сухой — 1 щепотка

Несмотря на то, что в составе этого «красно-белого» салата небольшое количество продуктов и они довольно-таки привычные, вкус…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 240 г
• Майонез — 5 ст. л.
• Перец белый молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Решила приготовить довольно известный закусочный салатик из крабовых палочек с плавленым сыром. Думаю, что это блюдо уже всем…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 120 г
• Майонез — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Японская кухня всегда удивляла нас интересными блюдами и сочетаниями ингредиентов. Кухня эта довольно широка и разнообразна,…

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Водоросли нори — 1 шт.
• Крабовые палочки — 15 г
• Рис круглозернистый — 100 г
• Творожный сыр — 15 г

Впервые роллы были приготовлены в Соединенных штатах Америки, японским поваром Ичиро Машита, который однажды решил…

Ингредиенты

• Васаби — 3 ст. л.
• Вода — 100 мл
• Вода — 1 л
• Водоросли нори — 24 шт.
• Крабовые палочки — 200 г
• Креветки замороженные очищенные — 80 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Мука пшеничная — 90 г
• Огурцы солёные — 8 шт.
• Панировочные сухари — 30 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Рис круглозернистый — 800 г
• Соус соевый — 30 мл
• Сыр плавленый — 180 г
• Форель слабосолёная — 500 г
• Яйца куриные — 1 шт.

И ещё одна вариация крабового салата, делать его надо накануне, чтобы лучше пропитался, желательно на всю ночь, что очень…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 400 г
• Майонез — 250 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Прекрасный нежный салат из крабовых палочек. С ним мы знакомы мы с детства, но можно изменить и улучшить вкус давно…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 400 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Лук зелёный — 25 г
• Майонез — 50 г
• Укроп свежий — 15 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Само название салата говорит за себя. Сочетание такого количества вкусных ингредиентов обычно бывает именно в праздничных. ..

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Шампиньоны свежие — 200 г
• Яйца куриные — 5 шт.

Салат — вкусное и питательное блюдо, которое часто появляется на нашем столе. Без салата не обходится ни праздничный, ни…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 100 г
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Огурцы — 150 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 г
• Соль — 2 г
• Сыр сулугуни — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Крабовый салат мы помним и любим ещё с детства. Нет такого человека, который не пробовал этот легендарный салат. У каждой…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Рис пропаренный — 1 ст.
• Яйца куриные — 3 шт.

Без этой вкусной закуски у меня практически не обходится ни одно торжество. Однажды попробовав это сочетание я в него…

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 0.5 банка
• Крабовые палочки — 200 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Тарталетки песочные — 8 шт.
• Чеснок — 3 зубчик

Этот салат подаётся порционно в прозрачных креманках, перед подачей к столу он обязательно должен настояться в холодильнике…

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1 ст.
• Крабовые палочки — 100 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 8 ст. л.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 80 г
• Укроп свежий — 0.75 пучок
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Это простой рецепт закуски из крабовых палочек, который не требует много времени и особых кулинарных навыков, справится даже…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Лимон — 1 шт.
• Лук зелёный — 3 перо
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Молоко — 100 мл
• Мука пшеничная — 100 г
• Смесь итальянских трав — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Яйца куриные — 2 шт.

Хотите сытный и удобный вариант суши вне дома? Тогда этот рецепт для вас.
Сегодня приготовим…

Ингредиенты

• Вода — 300 мл
• Водоросли нори — 2 шт.
• Кабачок — 0.5 шт.
• Крабовые палочки — 30 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ч. л.
• Рис круглозернистый — 100 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр плавленый — 40 г
• Уксус рисовый — 1 ст. л.

Довольно часто можно увидеть крабовый салат на праздничном столе или даже в будни. Но каждая хозяйка готовит этот салат…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 350 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Рис пропаренный — 5 ст. л.

Этот вкусный и простой салат можно приготовить на скорую руку, так как для него ничего не нужно предварительно варить. Если…

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 0.5 банка
• Крабовые палочки — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Морская капуста — 200 г
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Сыр плавленый — 90 г

Салат с крабовыми палочками и ананасами получается на вкус сладковатым, но в этом и заключается его шарм. Возможно, этот вкус…

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 0.5 банка
• Крабовые палочки — 400 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Майонез — 150 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Армянская советская энциклопедия объясняет слово «лаваш» как «хорошая еда». Кто бы с этим поспорил! В национальных кухнях…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Лаваш тонкий армянский — 2 шт.
• Майонез — 200 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 4 шт.

Салат «Кани фуруцу» — очень вкусное и лёгкое блюдо японской кухни. Сочетание фруктов и морепродуктов сначала может удивить,…

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 80 г
• Крабовые палочки — 100 г
• Креветки замороженные — 80 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Салат Латук — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус Терияки — 2 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.

Крабовые палочки — один из самых распространённых ингредиентов для праздничных салатов. Всё их преимущество состоит в том,…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кубик бульонный — 1 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Рис пропаренный — 80 г
• Шампиньоны свежие — 100 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Крабовый салат можно немного разнообразить, что совершенно не испортит, а лишь только придаст новые вкусовые ощущения. Этот…

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 100 г
• Крабовые палочки — 100 г
• Кукуруза консервированная — 150 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка

Салат «Алёнка» — простое в приготовление блюдо, которое отлично подойдёт для любого праздника.
Этот вкусный и сытный салат…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 160 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Шампиньоны свежие — 200 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Хотите удивить гостей привычным салатом, но в новой интерпретации? Тогда предлагаю вашему вниманию мой любимый вариант салата…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Майонез — 3 ст. л.
• Сметана — 3 ст. л.
• Тарталетки вафельные — 14 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яйца куриные — 4 шт.

Без вкусного и яркого салата не обходится ни одно праздничное застолье. Кулинары находятся в постоянном поиске новых…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 100 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Свёкла — 200 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр плавленый — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Салаты с крабовыми палочками любят многие. Вариаций салатов предостаточно, предлагаю свой вариант салата с крабовыми…

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Крабовые палочки — 150 г
• Кукуруза консервированная — 0.4 банка
• Лук репчатый — 0.3 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Мандарин свежий — 2 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Закуски – то, без чего не обходится практически ни один праздничный стол. В сегодняшнем видео мы с радостью хотим поделиться…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 240 г
• Майонез — 45 г
• Оливки без косточек — 50 г
• Сыр плавленый — 300 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 3 шт.

Рецептов с крабовыми палочками великое множество. Их не только добавляют в блюда и фаршируют, но и обжаривают в кляре….

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Лимон — 1 шт.
• Майонез — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 300 мл
• Мука пшеничная — 80 г
• Перец чёрный молотый — 5 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Не берусь утверждать, откуда взялся рецепт этого салата, знаю одно, его бесконечное количество лет готовит моя мама, поэтому…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Майонез — 100 г
• Перец душистый молотый — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр адыгейский — 250 г
• Тарталетки вафельные — 12 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Крабовые палочки, даже являясь искусственной имитацией крабового мяса, не теряют своей популярности и поныне. Их используют в…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 300 г
• Майонез — 100 г
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Морепродукты очень полезны, поэтому часто готовлю горячее или салаты на основе морепродуктов. Мясо кальмара замечательный…

Ингредиенты

• Кальмары консервированные — 300 г
• Крабовые палочки — 200 г
• Лук зелёный — 12 перо
• Майонез — 150 г
• Огурцы — 200 г
• Сельдерей стебли — 3 шт.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Яйца куриные — 3 шт.

Это простое и изящное блюдо может быть как гарниром, так и вполне самостоятельным блюдом. Подкупает простота и скорость его…

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 4 ст. л.
• Каперсы — 1 ст. л.
• Крабовые палочки — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Рис круглозернистый — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка

Закуска на чипсах, так же как и лаваш с начинкой, и бутерброды, — ещё один отличный вариант подачи разнообразных салатов и. ..

Ингредиенты

• Икра красная — 50 г
• Крабовые палочки — 200 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Чипсы Pringles — 100 г

Кадзари — украшение на япононском, кадзари суши — «суши-но танк», декоративные суши. Японская кухня созерцательная, суши…

Ингредиенты

• Водоросли нори — 3 шт.
• Икра летучей рыбы (Тобико) — 35 г
• Кальмары копчёные — 10 г
• Крабовые палочки — 30 г
• Рис круглозернистый — 150 г
• Сахар — 8 г
• Сёмга слабосолёная — 40 г
• Соль — 10 г
• Уксус рисовый — 30 мл

По одному только названию можно понять, что в этом салате используются разноцветные ингредиенты. Вместе с тем, они отлично…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Майонез — 120 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль красная консервированная — 340 г
• Шампиньоны свежие — 200 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Когда-то давно я уже пробовала сочетание крабовых палочек и свежей капусты, только тогда я добавляла в салат кукурузу. Решила…

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 0.5 шт.
• Крабовые палочки — 200 г
• Огурцы — 2 шт.
• Смесь перцев — 0.5 ч. л.
• Сметана — 150 г
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 0.5 пучок

Наверно вы догадались, что гренки называются восточными из-за того, что готовятся с лавашом. Обязательно нужно взять тонкий….

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Сыр сливочный — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Праздничные закуски всегда пользуются особой популярностью, поэтому предлагаю приготовить вкусные тарталетки начиненные. ..

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 100 г
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Майонез — 1.5 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Тарталетки песочные — 20 шт.
• Яйца куриные — 5 шт.

Крабовые палочки — это невероятный продукт из которого можно приготовить много вкусных салатов. Я предлагаю приготовить…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Майонез — 60 г
• Огурцы — 130 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Рис — 35 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Это блюдо для любителей морепродуктов. Тут вам и кальмары, и крабовые палочки!
Рис делает это блюдо…

Ингредиенты

• Кальмары свежемороженные — 2 г
• Крабовые палочки — 4 г
• Рис — 50 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 г
• Сыр Российский — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Салат из редьки и краба | Рецепты салатов

Мы используем файлы cookie и аналогичные технологии («файлы cookie»), чтобы помочь вам получить наилучшие впечатления от нашего сайта и показать вам релевантную рекламу. Если вы продолжите использовать этот сайт, мы будем считать, что вы согласны получать все файлы cookie.

3 оценки

Хрустящая и острая редиска придает этому салату из редьки и крабов столь необходимую пикантность. Столь же полезное, как и вкусное, это отличное блюдо, которое можно есть на свежем воздухе, когда погода улучшается. См. метод

• Обслуживает

  4

• 15 минут на подготовку
• 171 калория / порция
• Здоровый
• Без глютена
• Безмолочный

Ингредиенты

• 1 ч.л. дижонской горчицы
• 1 лимон, очищенный от цедры и сока
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1/2 красной луковицы, тонко нарезанной
• 85 г кресс-салата
• 1 спелый авокадо, разрезанный пополам, очищенный от косточек и кожуры
• 1/2 огурца, разрезанного на четвертинки и нарезанного ломтиками
• 120 г редиски, очищенной и тонко нарезанной
• 2 упаковки по 100 г мяса оркнейских крабов
• 10 г свежего зеленого лука, нарезанного

Если у вас нет красного лука, попробуйте использовать белый, коричневый или зеленый лук

Каждая порция содержит

org/NutritionInformation»>

• Энергия

  710kj
  171ккал

  9%

• Жир

  13г

  18%

• Насыщает

  3g

  15%

• Сахара

  3g

  3%

• Соль

  0,4 г

  7%

контрольный забор

Углеводы 4,2 г
Белок 9,9 г
Волокно 1,4 г

Метод

1. В небольшой миске смешайте горчицу и половину лимонного сока, затем добавьте масло и приправьте черным перцем. Добавьте лук и перемешайте; отложить.
2. Разложите кресс-салат по 4 тарелкам. Тонко нарежьте авокадо, выжмите оставшийся лимонный сок и выложите поверх кресс-салата. Положите огурец, редис, крабовое мясо и луковую заправку в среднюю миску и осторожно перемешайте; сложите поверх кресс-салата и авокадо. Посыпьте зеленым луком и цедрой лимона, чтобы служить.

Посмотреть другие рецепты салатов

Вам также может понравиться

Оставьте первый комментарий

Прежде чем оставлять комментарии, прочтите наши правила сообщества.

Просмотрите ветку обсуждения.
комментарии в блогах на базе Disqus

здоровый крабовый салат | TikTok Search

TikTok

Upload

For You

Following

cakeboutiquebyrita

Cake boutique by Rita

Crab salad 🥗 #crabsalad #healthyrecipes #نصيحة_اليوم #بالعربي #tipsandtricks #салат #footballfeast

7,2 тыс. лайков, 36 комментариев. Видео TikTok из бутика тортов от Риты (@cakeboutiquebyrita): «Крабовый салат 🥗 #crabsalad #healthyrecipes #نصيحة_اليوم #بالعربي #tipsandtricks #salad #footballfeast». Крабовый салат | 4 столовые ложки майонеза
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки соевого соуса
Черный перец. Adaysh Kan Fe Nas — Lo-fi ремикс.

232,4 тыс. просмотров|

Adaysh Kan Fe Nas — Lo-fi remix — Файруз

дыня

food

crab salad🦀🥑 #fyp #foryou #tiktokarab #fy #uae #dubai #viral #lebanon #crabsalad #salad # рецепт #здоровый #здоровыйрецепты #морепродукты

3,7 тыс. лайков, 17 комментариев. Видео TikTok от еды (@melonbeans): «крабовый салат🦀🥑 #fyp #foryou #tiktokarab #fy #uae #dubai #viral #lebanon #crabsalad #salad #recipe #healthy #healthyrecipes #seafood». КРАБОВЫЙ САЛАТ | одевание:
2 ст л майонеза
1 чайная ложка горчицы
1 чайная ложка сладкого соуса чили
лимонный сок
легкий соевый соус. Эмилиана.

70,5 тыс. просмотров|

Emiliana — Ckay

Brentobox_

Brentobox

Ответ на @user1242937271 Day 4 ISO: Shaved My BEARD 🤦🏽‍ 🤦🏽‍ Соедините за мной. K лайков, 119 комментариев. Видео TikTok от BrentoBox (@brentobox_): «Ответ @user1242937271 День 4 iso: сбрил бороду 🤦🏽‍♂️ Следите за мной, чтобы узнать больше 🤤 #healthycooking #healthyeating #cooking». Салат из крабов и огурцов. оригинальный звук.

160,1 тыс. просмотров|

original sound — BrentoBox

raniamaswadeh

Rania’s kitchen

#crab #saladrecipe #healthycooking #seafood #🦀

159 Likes, 8 Comments. Видео в TikTok с кухни Рании (@raniamaswadeh): «#краб #саладрецеп #здороваякулинария #морепродукты #🦀». Крабовый салат 🦀 | Морковь 🥕 | огурец🥒 | …. Эльгазала Рай2а.

6048 просмотров|

Эльгазала Рай2а — Карим Махмуд Абдельазиз

meminelife

MeMineLife

Crab salad roll (soft spring roll) #เข้าครัวตามประสา #สลัดผัก #มือใหม่tiktok #salad #easyrecipe #healthy #food #foodie #foodlover #crab #อย่า ปิด การ มอง เห็น #คน ใน ต่าง แดน แดน #คน ไทย ใน อเมริกา #Thaiinusa🇹🇭🇺🇸 #AUSTIN # #THINXA🇹🇭🇺🇸 #AUR115 #AIR115 #AIR115 #AIR115 #AUR115 #AIR115 #AIR115 #AIR115 #AIR115 #AIR115 #AIR115 #AIR115 # # #AIR115 # #0091 #FYP #FYP シ #FYI @memineLife @meminelife @meminelife @meminelife @meminelife @meminelife

Tiktok Video из MemineLife (@meminelife): «Soft Roll): ประสา #สลัด ผัก #มือ ใหม่ Tiktok #Salad #EasyRecipe #Healthy #Food #foodie #foodlover #crab #อย่า ปิด การ เห็น เห็น #คน ใน ต่าง แดน #คน ไทย อเมริกา # #thaiinusa🇹🇭🇺🇸 #austin #texas #fyp #fypシ #fyi @meminelife @meminelife @meminelife @meminelife @meminelife @meminelife». Крабовый салатный рулет. Она делится историей (для видеоблога).

2121 просмотр|

Она разделяет историю (для Vlog) — 山口 夕依

Makeitlina

LINA

Кто любит салат Кани? viral #xyzbca #fypシ #howto #cookingtip #healthy #asianfood #foryoupage #fy

20.6K Likes, 125 Comments. Видео TikTok от Лины (@makeitlina): «Кто любит салат Кани? Как сделать салат Кани | Мэйо
шрирача
Лимонный сок
Уксус
Соль. Осторожность.

414,9 тыс. просмотров|

Caution — KAYTRANADA

akindoffitlife

Samantha_Vallejos

My favorite Summer salad 😊 #healthy #weightloss #healthyrecipes #healthyfood #postpartumweightloss #mombod

1. 2K Likes, 18 Comments . Видео в TikTok от Samantha_Vallejos (@akindoffitlife): «Мой любимый Летний салат 😊 #здоровый #похудение #здоровыерецепты #здоровоепитание #послеродовоепохудение #мамбод». Крабовый салат «Имиация» | Итоги
467 калорий
20 г белка
44 г углеводов
25 г жира | Весенний салат | …. Быстро.

40,6 тыс. просмотров|

Fast — Sueco The Child

biomaistas

biomaistas

The crab stick salad recipe ❤️ 👩‍🍳 #organic #healthy #food #delicious #healthyrecipes #recipe

Видео в TikTok от biomaistas (@biomaistas): «Рецепт салата из крабовых палочек ❤️ 👩‍🍳#органическая #здоровая #еда #вкусно #здоровыерецепты #рецепт». Как это было.

18 тыс. просмотров|

Как это было — Гарри Стайлс

rayymounzz

Rayy Mounzer

Проголодался, а уже полночь? Съешь этот салат #crabsalad #healthyrecipes #fyp

4,8 тыс.