Содержание
ПП салат с крабовыми палочками: без майонеза, с кукурузой, диетический
Последователи правильного питания знают о том, что крабовые палочки — это не очень полезный продукт, но тем не менее время от времени можно побаловать себя вкусным салатом, который, к счастью, содержит совсем мало калорий.
Обычные крабовые палочки, которые можно встретить на полках всех магазинов, — это всего лишь продукт, имитирующий мясо краба. Состав этого продукта никак не может порадовать приверженцев пп, ведь большая часть палочек — это обычный крахмал.
Итак, в крабовых палочках содержится достаточное количество углеводов и именно они и составляют основной процент от калорийности.
А вот белка в этом продукте не так уж и много — от 6 до 9 грамм на 100 грамм. Для сравнения в настоящем мясе краба содержится 19 грамм белков!
Что касается калорийности данного продукта, то она тоже разнится в зависимости от производителя. Но в общем калорийность крабовых палочек не превышает 97 калорий. Относительно невысокая калорийность и делает этот продукт довольно популярным при приготовлении салатов на диете.
Надо отметить, что существует немало диетических рецептов пп салата с крабовыми палочками. Такие салаты готовятся быстро, нужные ингредиенты всегда под рукой, а калорийность готового блюда отлично вписывается в диетический рацион. Поэтому иногда можно приготовить пп салат с крабовыми палочками, но постоянно злоупотреблять им не нужно.
Как правильно приготовить пп салат с крабовыми палочками?
Следует знать следующие нюансы:
- исключаем рис. Обычный классический салат готовится с добавлением риса. Этот ингредиент делает салат достаточно сытным, но при этом прибавляет ему много лишних калорий. В пп варианте этот салат готовится без риса.
- исключаем майонез. Также обращаем внимание, что заправить пп салат майонезом никак не получится. В 100 граммах майонеза содержится около 680 калорий, так что готовить пп салат нужно исключительно без майонеза. Чем его заменить? Вы можете использовать натуральный йогурт или нежирную сметану. А чтобы сделать пп соус более вкусным, можно добавить в него немного горчицы, тогда у вас получится пп майонез.
- чтобы сделать салат более диетическим и полезным, добавьте в него пекинскую капусту. В 100 граммах этого продукта содержится всего 12 калорий!
- используйте яйца без желтков. Если в составе салата есть яйца, то вы можете существенно снизить его калорийность, а также содержание жиров, убрав яйца и оставив одни белки. В 100 граммах яичного белка содержится всего 48 калорий!
- чтобы добавить больше полезных ингредиентов в пп салат, добавьте туда отварные грибы. Они содержат мало калорий, но при этом много белка!
Рулет из лаваша с крабовыми палочками диетический
Рецепт ПП салата с крабовыми палочками
Итак, если вы хотите приготовить пп салат, то вам понадобятся такие ингредиенты:
- 200 грамм крабовых палочек. Нарезаем их кубиками.
- 5 яиц. Отвариваем, охлаждаем и нарезаем. Если вам нужно сделать салат менее жирным, то вы можете взять только белки.
- 2 свежих огурца. Нарезаем кубиками.
- 1 банка консервированной кукурузы.
- Натуральный йогурт или нежирная сметана для заправки.
Перемешиваем все ингредиенты и заправляем йогуртом, солим по вкусу.
ПП крабовый салат с авокадо
- А вот еще один интересный рецепт, который украсит даже праздничный стол.
- 1 спелый авокадо. Чистим и нарезаем кубиками и заливаем лимонным соком, так наш авокадо не потемнеет.
- 200 грамм крабовых палочек. Нарезаем кубиками.
- 2 сладких красных перца. Моем, чистим, нарезаем.
- 4 яйца. Отвариваем, остужаем и нарезаем кубиками.
- Натуральный йогурт.
- 1 столовая ложка лимонного сока.
- Соль и перец по вкусу.
Соединяем все ингредиенты и заправляем йогуртом. Солим, перчим.
ПП-салат крабовый с кукурузой — рецепт с фото пошагово
×
×
Спам или Реклама
Мошенничество
Клон моего профиля
Оскорбления
Недопустимое содержание
Сообщение админам (по желанию)
Ваше имя (по желанию)
Ваш email (обязательно)
(0)
27.05.2020 23:55
5 тыс
Нравится?
О рецепте
Сложность:
средняя
Для тех, кто придерживается правильного питания или считает калории, я предлагаю приготовить ПП-салат крабовый. Он очень легкий, и отлично подойдет для легкого ужина или праздничного стола. Оформить его можно порционно или подать в большом салатнике.
В списокпокупокили
Порции
–
6
+
кукуруза консервированная
кукуруза консервированная
1
банка
палочки крабовые
палочки крабовые
180
г
огурцы свежие
огурцы свежие
150
г
яйца вареные
яйца вареные
150
г
сметана 15%
сметана 15%
50
г
1
Подготавливаем продукты. Яйца следует отварить. Также нам потребуются крабовые палочки, консервированная кукуруза, свежий огурец и сметана.
Консервированные продукты: польза и вред
2
Огурец нарезаем на мелкие кубики.
3
Крабовые палочки мелко режем.
4
Яйца следует покрошить мелкими кубиками.
5
Формируем салат для подачи.На тарелку выкладываем горками яйцо, огурец, кукурузу и крабовые палочки. В центр выкладываем сметану. Солить салат необязательно, так как палочки и кукуруза уже имеют соль в составе. Вначале застолья перемешать все ингредиенты в большой миске. Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 21
рецепт.
Вот один их моих последних: Слабосоленая радужная форель в домашних условиях.
Салаты
Диетические салаты
Овощной салат
ПП салат
Салат с крабовыми палочками
Салат с кукурузой
Салат с яйцами
Салат с огурцами
Европейская
На праздничный стол
На ужин
Правильное питание
На легкий ужин
Варение, варка
Без техники
Похожие рецепты
Легкий салат из свежей капусты и лука порея
Капустный салат с помидорами, огурцами и сладким перцем
Салат из огурцов, моркови и лука в пакете
Набирающие популярность
Домашняя сыровяленая колбаса из свинины
Домашний бисквитный рулет с абрикосовым джемом
Быстрые коржики к чаю на сметане и сливочном масле
Пастила из яблок и клюквы с желатином без духовки
Куриная тушенка в автоклаве в домашних условиях
Добавляют в избранное на этой неделе
Лимонное печенье на кефире с сахарной глазурью
Домашние пряники на кефире с сахарной глазурью
Шоколадная глазурь
Заварная глазурь
Запеченные куриные голени в медово-соевой глазури
Меню ресторана | ПФ.
Чанг
Салатные обертывания Чанга
Секретный семейный рецепт и наше фирменное блюдо. Достаточно сказано.
Варианты белков: Курица GFO , Ve Гетариан
Свиные ребрышки барбекю
Тушеные свиные ребрышки с острым азиатским соусом барбекю, копченый стол
Свиные ребрышки по-северному
Свиные ребрышки, тушеные на медленном огне с приправой из пяти специй, копченые
Хрустящая зеленая фасоль
Фирменный острый соус для макания в кляре темпура
Эдамаме
Приготовленные на пару по заказу, с кошерной солью
Шишито Перцы
Японский перец в пузырях в пикантном монгольском соусе
Кальмары темпура
Хрустящие кальмары, хунаньская соль, дип-соус айоли с васаби
Зеленая фасоль с чили и чесноком
Соус огненно-красный чили, свежий чеснок, сычуаньское варенье
Брюссельская капуста Кунг Пао
Обжаренная в воке брюссельская капуста, арахис, стручки чили, соус Кунг Пао
Динамитная креветка
Темпура в кляре с соусом шрирача айоли
Заказать онлайн (открывает новую страницу)
Пельмени ручной работы
Жареный или приготовленный на пару, слегка сбрызнутый соусом чили
Варианты белков: свинина, креветки*Овощные блинчики с начинкой
Хрустящие рулетики с нарезанными овощами, сладким соусом чили
свиные яичные рулетики
С нарезанными овощами, кисло-сладким горчичным соусом
Сложенные вручную крабовые вонтоны
Сливочная крабовая начинка, болгарский перец, зеленый лук, острый сливовый соус
Заказать онлайн (открывает новую страницу)
Ролл с динамитом*
Креветки в кляре в темпуре, фирменный ролл Калифорния, шрирача айоли, соус умами, копченый стол
Ролл дракона Кунг Пао*
Фирменный ролл Калифорния, обжаренные ахи, шрирача, темпура, арахис, копченый стол
Ролл с креветками в темпуре*
Креветка темпура, кани кама, огурец, авокадо, соус умами
Острый ролл с тунцом*
Ахи, огурец, острая шрирача, динамитный соус, зеленый лук
Калифорния Ролл*
Кани кама, огурец, авокадо, соус умами
Заказать онлайн (открывает новую страницу)
Азиатский салат Цезарь*
Романо, пармезан, жареные семена кунжута, гренки вонтон
Варианты белков: курица, лосось*Суп из яичных капель
Бархатистый бульон, нарезанная соломкой морковь, зеленый лук
Салат с мандариновым хрустом*
Жульенированные овощи, капуста, мандарин, миндаль, рисовые палочки, мандариновая заправка
Белковые варианты: курица, лосось*Кисло-острый суп
Насыщенный и острый бульон, шелковый тофу, курица, побеги бамбука, яйцо
Суп Вонтон
Пикантный бульон, домашние вонтоны из свинины, креветки, курица
Заказать онлайн (открывает новую страницу)
Короткие ребрышки, тушеные на огне
Тушеные говяжьи ребрышки в пикантной глазури, подаются с жареным рисом с ананасами
Острая курица Чанга
Фирменный сладко-острый соус чили, зеленый лук
Монгольская говядина
Сладкая соевая глазурь, чеснок, нарезанный зеленый лук
Хрустящий мед
Слегка обжаренный, острый медовый соус, зеленый лук
Белковые варианты: курица, креветки
Креветки с солью и перцем
Хрустящие креветки, ароматизаторы, перец чили, в остром масле чили
Перечный стейк
Перечно-чесночный соус, бифштекс, лук, болгарский перец
Кисло-сладкая курица
Кисло-сладкий соус, ананас, лук, сладкий перец, имбирь
Жареные баклажаны
Китайский баклажан, сладкий перец чили, соевая глазурь, зеленый лук, чеснок
Ма По Тофу
Хрустящий шелковистый тофу, острый красный соус чили, брокколи на пару
Праздник Будды
Тофу с пятью специями, пикантный соус, стручковая фасоль, грибы, брокколи, морковь
Говядина с брокколи
Стейк из пашины, имбирно-чесночный ароматизатор, зеленый лук, брокколи на пару
Курица с кунжутом
Кунжутный соус, брокколи, болгарский перец, лук
Креветки с соусом из лобстера
Измельченная черная фасоль, грибы, яйцо, зеленый лук
Имбирный цыпленок с брокколи
Имбирно-чесночные ароматизаторы, зеленый лук, брокколи на пару
Лосось, глазированный мисо*
Лосось на гриле, азиатские грибы, шпинат, капуста, чесночно-имбирные ароматизаторы, глазурь мисо
Оранжевая курица
Слегка взбитый, сладкий цитрусовый соус чили, дольки свежего апельсина
Кунг Пао
Острый сычуаньский соус чили, арахис, зеленый лук, красный перец чили
Белковые варианты: курица, креветкиУлун Чилийский морской окунь*
Филе из дикой рыбы, маринованное в чае, имбирно-соевый соус, шпинат вок
Заказать онлайн (открывает новую страницу)
Куриная лапша по-тайски
Рисовая лапша, тайские специи, тофу, зеленый лук, арахис
Заменить креветками или добавить комбоПодпись Ло Мейн
Лапша в воке, грибы, азиатские овощи, пикантная соя
Белковые варианты: овощи, курица, говядина, свинина, креветки, комбоСингапурская уличная лапша
Тонкая рисовая лапша, легкий соус карри, курица, креветки, лук, нарезанные соломкой овощи
Корейская стеклянная лапша
Стеклянная лапша из сладкого картофеля, лук, грибы, болгарский перец, яйцо, сладко-острый соус
Белковые варианты: овощи, курица, говядина, креветки, комбоЖареный рис
Вок с яйцом, морковью, ростками фасоли, зеленым луком
Белковые варианты: овощи, курица, говядина, свинина, креветки, комбоЖареный рис с короткими ребрышками
Жареные говяжьи ребрышки, кимчи, грибы, эдамаме, яйцо, васаби, майонез, зеленый лук
Варианты белков: овощи, курица, говядина, креветки, комбо
Заказать онлайн (открывает новую страницу)
Яблочный хруст Чанга
Наш вариант яблочного пирога, подается горячим с корицей, сахаром, карамелью и ванильным мороженым
Великая стена шоколада®
Шесть слоев шоколадного торта, шоколадная глазурь, полусладкая шоколадная стружка
Шоколадное суфле
Шоколадное суфле, ванильное мороженое, малиновый соус
Банановые блинчики с начинкой
Хрустящие кусочки банана, карамельно-ванильная морока, кокосово-ананасовое мороженое
Чизкейк в нью-йоркском стиле
Сливочный чизкейк, корочка из крекера, свежие ягоды
Заказать онлайн (открывает новую страницу)
Острая куриная миска Чанга
Фирменный сладко-острый соус чили, зеленый лук
Говядина с брокколи
Стейк из пашины, имбирно-чесночный ароматизатор, зеленый лук, брокколи на пару
Монгольская говядина
Сладкая соевая глазурь, чеснок, нарезанный зеленый лук
Оранжевая куриная миска
Слегка взбитый, сладкий цитрусовый соус чили, дольки свежего апельсина
Куриная миска с кунжутом
Кунжутный соус, брокколи, болгарский перец, лук
Хрустящая куриная миска с медом
Слегка обжаренный, острый медовый соус, зеленый лук
Имбирный цыпленок с миской брокколи
Имбирно-чесночные ароматизаторы, зеленый лук, брокколи на пару
Хрустящая чаша с медовыми креветками
Слегка обжаренный, острый медовый соус, зеленый лук
Куриная миска Кунг Пао
Острый сычуаньский соус чили, арахис, зеленый лук, красный перец чили
Кисло-сладкая куриная миска
Кисло-сладкий соус, ананас, лук, сладкий перец, имбирь
Чаша для креветок Кунг Пао
Острый сычуаньский соус чили, арахис, зеленый лук, красный перец чили
Заказать онлайн (открывает новую страницу)
Пряный
вегетарианец
Безглютеновый вариант доступен по запросу.
*Эти блюда готовятся на заказ и могут быть поданы сырыми или недоваренными. Употребление сырого или недоваренного мяса, птицы, морепродуктов, моллюсков или яиц может увеличить риск заболеваний пищевого происхождения.
Меню — Кафе для гурманов Pickleman’s
- Бутерброды
- Пицца
- Супы
- Салаты
- Гарниры / напитки
Поджаренные до совершенства.
#1 Индейка
Копченая на меду грудка индейки и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.
#2 Ветчина
Копченая ветчина и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.
#3 Вегетарианский
Сыр экстра проволоне, авокадо, огурцы, листья салата, помидоры и майонез.
#4 Куриный салат
В нашем доме никогда не делали антибиотиков (NAE) куриный салат с сельдереем, клюквой и грецкими орехами, подается с растопленным проволоне и листьями салата.
#5 Индейка с беконом Club
Грудка индейки, бекон и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.
#6 Цыпленок Азиаго
Без антибиотиков (NAE) Курица-гриль, бекон и расплавленный проволоне, сбрызнутые нашим фирменным соусом Азиаго Цезарь.
#7 Ходж Подж
Салями, стручковый перец, индейка, ветчина и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.
#8 Cafe Club
Ветчина, индейка и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.
#9 Итальянская говядина
Итальянская говядина по-чикагски, погруженная в соус au jus, с острым перцем джардиньера или без него. Подается с гарниром из au jus.
#10 Фрикадельки
Фрикадельки с плавленым сыром моцарелла, политые соусом маринара, с итальянскими приправами и пармезаном.
#11 Italian Club
Генуэзская салями, капикола, пепперони, ветчина и расплавленный сыр проволоне, заправленные листьями салата, луком, помидорами, майонезом, V&O и итальянскими приправами.
#12 Цыпленок Giardiniera
Никаких антибиотиков (NAE) Жареный цыпленок с плавленым сыром проволоне, политый домашней маринарой и посыпанный перцем джардиньера.
#13 Б.Л.Т.К.
Копченый бекон из гикори и плавленый сыр проволоне, с листьями салата, помидорами и майонезом.
Цыпленок-барбекю #14
Курица-гриль без антибиотиков (NAE) с натуральным соусом барбекю, плавленым сыром проволоне и листьями салата.
#15 Цыпленок Баффало
Никогда не антибиотики (NAE) Курица-гриль, сбрызнутая соусом из буйволиного молока и покрытая сверху расплавленным проволоне, крошками из голубого сыра, листьями салата и соусом ранч.
#16 Жареный сыр
Идеальное сочетание расплавленного проволоне и моцареллы.
#17 Цыпленок чипотле
Наше домашнее ранчо чипотле сбрызнуло курицей-гриль без антибиотиков (NAE), с расплавленным сыром проволоне и листьями салата.
#18 Большой тунец
Наш дом приготовил салат из тунца и расплавленного проволоне, посыпанный листьями салата и помидорами.
Тонкие и хрустящие, с идеальным соотношением соуса, сыра и начинки.
Сырная пицца
Домашняя маринара и наша сырная смесь из цельного молока.
Цыпленок Asiago
Фирменный соус цезарь asiago, классическая сырная смесь, курица-гриль без антибиотиков (NAE) и раскрошенный бекон.
Пицца Пепперони
Домашняя маринара, классическая сырная смесь и пепперони.
Цыпленок Баффало
Соус Баффало, классическая смесь сыров, курица-гриль без антибиотиков (NAE) и крошка из сыра блю.
Итальянская колбаса
Домашняя маринара, классическая сырная смесь и итальянская колбаса.
Цыпленок Giardiniera
Домашний соус маринара, классическая сырная смесь, курица-гриль без антибиотиков (NAE) и перец Giardiniera.
Вегетарианский
Домашняя маринара, классическая сырная смесь, шпинат, маслины, перец джардиньера и помидоры.
Southwest Veggie
Домашняя маринара, классическая сырная смесь, кукуруза, черная фасоль, зеленый перец, перец джардиньера и лук.
The Hog
Домашний соус маринара, классическая сырная смесь, пепперони, колбаса, курица-гриль без антибиотиков (NAE), перец джардиньера и лук.
Цыпленок-барбекю
Полностью натуральный соус барбекю, классическая сырная смесь и жареный цыпленок без антибиотиков (NAE).
Чесночный хлеб
Взбитое чесночное масло, намазанное на буханку полностью натурального белого хлеба. Подается с гарниром из маринары.
Чесночный сырный хлеб
Взбитое чесночное масло, намазанное на одну буханку полностью натурального белого хлеба и покрытое расплавленным сыром моцарелла. Подается с гарниром из маринары.
Медленное кипячение с использованием ремесленной техники.
Суп из томатов с базиликом
Наш секретный рецепт Суп с томатами и базиликом – это совершенно декадентский фаворит среди фанатов.
Сыр с брокколи
Восхитительный суп-пюре из свежей брокколи и острого сыра чеддер.
Юго-западный овощной
Ароматная смесь юго-запада с черными бобами, кинзой, кукурузой, халапеньо, перцем поблано, тыквой и помидорами.
Цыпленок Баха
Все вкусы нашего юго-западного вегетарианского супа с добавлением курицы-гриль, не содержащей антибиотиков (NAE).
Чечевичный перец чили
Сытный веганский перец чили с коричневой чечевицей, помидорами, луком и перцем.
Только из самых свежих ингредиентов.
Салат «Цезарь» Азиаго
Романо, сыр пармезан и чесночные гренки. Подается с нашим фирменным соусом азиаго цезарь.
Салат с грецкими орехами и краном
Шпинат, сваренное вкрутую яйцо, крошка из голубого сыра, клюква и грецкие орехи. Подается с бальзамическим уксусом собственного приготовления.
Юго-западный салат
Романо, сыр чеддер, свежий нарезанный авокадо, черная фасоль, кукуруза, зеленый перец, красный лук, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашей домашней заправкой из ранчо чипотле.
Салат «Аво-Кобб»
Романо, раскрошенный бекон, яйцо вкрутую, сыр чеддер, свежий нарезанный авокадо, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашей домашней заправкой ранчо.
Салат Cafe Chop
Ромейн, индейка, ветчина, сыр чеддер, огурцы, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашей домашней заправкой из ранчо чипотле.
Итальянская отбивная
Римэн, салями, капикола, ветчина, моцарелла, банановый перец, маслины, перец джардиньера, лук, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашим домашним витым цитрусовым винегретом.
Салат «Гарден Чоп»
Романо, сыр чеддер, банановый перец, маслины, огурцы, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашим домашним итальянским винегретом.
Цыпленок Баффало
Роман, никаких антибиотиков никогда (NAE) Жареный цыпленок в соусе Баффало, крошках из голубого сыра, моцарелле, луке, помидорах и чесночных гренках. Подается с нашей домашней заправкой ранчо.
Салат Цезарь с курицей
Роман, без антибиотиков (NAE) курица-гриль, сыр пармезан и чесночные гренки. Подается с нашим фирменным соусом азиаго цезарь.
Чипсы
Мы предлагаем широкий выбор жареных чипсов без ГМО.
Соленые огурцы
Наши соленья из укропа доступны в виде ½ и целых порций.