Крабовый салат пп: ПП крабовый салат — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

ПП салат с крабовыми палочками: без майонеза, с кукурузой, диетический

Последователи правильного питания знают о том, что крабовые палочки — это не очень полезный продукт, но тем не менее время от времени можно побаловать себя вкусным салатом, который, к счастью, содержит совсем мало калорий.

Обычные крабовые палочки, которые можно встретить на полках всех магазинов, — это всего лишь продукт, имитирующий мясо краба. Состав этого продукта никак не может порадовать приверженцев пп, ведь большая часть палочек — это обычный крахмал.

Итак, в крабовых палочках содержится достаточное количество углеводов и именно они и составляют основной процент от калорийности.

А вот белка в этом продукте не так уж и много — от 6 до 9 грамм на 100 грамм. Для сравнения в настоящем мясе краба содержится 19 грамм белков!

Что касается калорийности данного продукта, то она тоже разнится в зависимости от производителя. Но в общем калорийность крабовых палочек не превышает 97 калорий. Относительно невысокая калорийность и делает этот продукт довольно популярным при приготовлении салатов на диете.

Надо отметить, что существует немало диетических рецептов пп салата с крабовыми палочками. Такие салаты готовятся быстро, нужные ингредиенты всегда под рукой, а калорийность готового блюда отлично вписывается в диетический рацион. Поэтому иногда можно приготовить пп салат с крабовыми палочками, но постоянно злоупотреблять им не нужно.

Как правильно приготовить пп салат с крабовыми палочками?

Следует знать следующие нюансы:

• исключаем рис. Обычный классический салат готовится с добавлением риса. Этот ингредиент делает салат достаточно сытным, но при этом прибавляет ему много лишних калорий. В пп варианте этот салат готовится без риса.
• исключаем майонез. Также обращаем внимание, что заправить пп салат майонезом никак не получится. В 100 граммах майонеза содержится около 680 калорий, так что готовить пп салат нужно исключительно без майонеза. Чем его заменить? Вы можете использовать натуральный йогурт или нежирную сметану. А чтобы сделать пп соус более вкусным, можно добавить в него немного горчицы, тогда у вас получится пп майонез.
• чтобы сделать салат более диетическим и полезным, добавьте в него пекинскую капусту. В 100 граммах этого продукта содержится всего 12 калорий!
• используйте яйца без желтков. Если в составе салата есть яйца, то вы можете существенно снизить его калорийность, а также содержание жиров, убрав яйца и оставив одни белки. В 100 граммах яичного белка содержится всего 48 калорий!
• чтобы добавить больше полезных ингредиентов в пп салат, добавьте туда отварные грибы. Они содержат мало калорий, но при этом много белка!

Рулет из лаваша с крабовыми палочками диетический

Рецепт ПП салата с крабовыми палочками

Итак, если вы хотите приготовить пп салат, то вам понадобятся такие ингредиенты:

• 200 грамм крабовых палочек. Нарезаем их кубиками.
• 5 яиц. Отвариваем, охлаждаем и нарезаем. Если вам нужно сделать салат менее жирным, то вы можете взять только белки.
• 2 свежих огурца. Нарезаем кубиками.
• 1 банка консервированной кукурузы.
• Натуральный йогурт или нежирная сметана для заправки.

Перемешиваем все ингредиенты и заправляем йогуртом, солим по вкусу.

ПП крабовый салат с авокадо

• А вот еще один интересный рецепт, который украсит даже праздничный стол.
• 1 спелый авокадо. Чистим и нарезаем кубиками и заливаем лимонным соком, так наш авокадо не потемнеет.
• 200 грамм крабовых палочек. Нарезаем кубиками.
• 2 сладких красных перца. Моем, чистим, нарезаем.
• 4 яйца. Отвариваем, остужаем и нарезаем кубиками.
• Натуральный йогурт.
• 1 столовая ложка лимонного сока.
• Соль и перец по вкусу.

Соединяем все ингредиенты и заправляем йогуртом. Солим, перчим.

ПП-салат крабовый с кукурузой — рецепт с фото пошагово

×

×

Спам или Реклама

Мошенничество

Клон моего профиля

Оскорбления

Недопустимое содержание

Сообщение админам (по желанию)

Ваше имя (по желанию)

Ваш email (обязательно)

(0)

27.05.2020 23:55

5 тыс

Нравится?

О рецепте

Сложность:
средняя

Для тех, кто придерживается правильного питания или считает калории, я предлагаю приготовить ПП-салат крабовый. Он очень легкий, и отлично подойдет для легкого ужина или праздничного стола. Оформить его можно порционно или подать в большом салатнике.

В списокпокупокили

Порции

–
6
+

кукуруза консервированная
кукуруза консервированная

1
банка

палочки крабовые
палочки крабовые

180
г

огурцы свежие
огурцы свежие

150
г

яйца вареные
яйца вареные

150
г

сметана 15%
сметана 15%

50
г

1

Подготавливаем продукты. Яйца следует отварить. Также нам потребуются крабовые палочки, консервированная кукуруза, свежий огурец и сметана.

Консервированные продукты: польза и вред

2

Огурец нарезаем на мелкие кубики.

3

Крабовые палочки мелко режем.

4

Яйца следует покрошить мелкими кубиками.

5

Формируем салат для подачи.На тарелку выкладываем горками яйцо, огурец, кукурузу и крабовые палочки. В центр выкладываем сметану. Солить салат необязательно, так как палочки и кукуруза уже имеют соль в составе. Вначале застолья перемешать все ингредиенты в большой миске. Приятного аппетита!

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 21
рецепт.
Вот один их моих последних: Слабосоленая радужная форель в домашних условиях.

Салаты

Диетические салаты

Овощной салат

ПП салат

Салат с крабовыми палочками

Салат с кукурузой

Салат с яйцами

Салат с огурцами

Европейская

На праздничный стол

На ужин

Правильное питание

На легкий ужин

Варение, варка

Без техники

Похожие рецепты

Легкий салат из свежей капусты и лука порея

Капустный салат с помидорами, огурцами и сладким перцем

Салат из огурцов, моркови и лука в пакете

Набирающие популярность

Домашняя сыровяленая колбаса из свинины

Домашний бисквитный рулет с абрикосовым джемом

Быстрые коржики к чаю на сметане и сливочном масле

Пастила из яблок и клюквы с желатином без духовки

Куриная тушенка в автоклаве в домашних условиях

Добавляют в избранное на этой неделе

Лимонное печенье на кефире с сахарной глазурью

Домашние пряники на кефире с сахарной глазурью

Шоколадная глазурь

Заварная глазурь

Запеченные куриные голени в медово-соевой глазури

Меню ресторана | ПФ.

Чанг

• • Салатные обертывания Чанга
    

    Секретный семейный рецепт и наше фирменное блюдо. Достаточно сказано.

    Варианты белков: Курица GFO , Ve Гетариан

  • Свиные ребрышки барбекю
    

    Тушеные свиные ребрышки с острым азиатским соусом барбекю, копченый стол

  • Свиные ребрышки по-северному
    

    Свиные ребрышки, тушеные на медленном огне с приправой из пяти специй, копченые

  • Хрустящая зеленая фасоль
    

    Фирменный острый соус для макания в кляре темпура

  • Эдамаме
    

    Приготовленные на пару по заказу, с кошерной солью

  • Шишито Перцы
    

    Японский перец в пузырях в пикантном монгольском соусе

  • Кальмары темпура
    

    Хрустящие кальмары, хунаньская соль, дип-соус айоли с васаби

  • Зеленая фасоль с чили и чесноком
    

    Соус огненно-красный чили, свежий чеснок, сычуаньское варенье

  • Брюссельская капуста Кунг Пао
    

    Обжаренная в воке брюссельская капуста, арахис, стручки чили, соус Кунг Пао

  • Динамитная креветка
    

    Темпура в кляре с соусом шрирача айоли

  Заказать онлайн (открывает новую страницу)

• • Пельмени ручной работы
    

    Жареный или приготовленный на пару, слегка сбрызнутый соусом чили
    Варианты белков: свинина, креветки*

  • Овощные блинчики с начинкой
    

    Хрустящие рулетики с нарезанными овощами, сладким соусом чили

  • свиные яичные рулетики
    

    С нарезанными овощами, кисло-сладким горчичным соусом

  • Сложенные вручную крабовые вонтоны
    

    Сливочная крабовая начинка, болгарский перец, зеленый лук, острый сливовый соус

  Заказать онлайн (открывает новую страницу)

• • Ролл с динамитом*
    

    Креветки в кляре в темпуре, фирменный ролл Калифорния, шрирача айоли, соус умами, копченый стол

  • Ролл дракона Кунг Пао*
    

    Фирменный ролл Калифорния, обжаренные ахи, шрирача, темпура, арахис, копченый стол

  • Ролл с креветками в темпуре*
    

    Креветка темпура, кани кама, огурец, авокадо, соус умами

  • Острый ролл с тунцом*
    

    Ахи, огурец, острая шрирача, динамитный соус, зеленый лук

  • Калифорния Ролл*
    

    Кани кама, огурец, авокадо, соус умами

  Заказать онлайн (открывает новую страницу)

• • Азиатский салат Цезарь*
    

    Романо, пармезан, жареные семена кунжута, гренки вонтон
    Варианты белков: курица, лосось*

  • Суп из яичных капель
    

    Бархатистый бульон, нарезанная соломкой морковь, зеленый лук

  • Салат с мандариновым хрустом*
    

    Жульенированные овощи, капуста, мандарин, миндаль, рисовые палочки, мандариновая заправка
    Белковые варианты: курица, лосось*

  • Кисло-острый суп
    

    Насыщенный и острый бульон, шелковый тофу, курица, побеги бамбука, яйцо

  • Суп Вонтон
    

    Пикантный бульон, домашние вонтоны из свинины, креветки, курица

  Заказать онлайн (открывает новую страницу)

• • Короткие ребрышки, тушеные на огне
    

    Тушеные говяжьи ребрышки в пикантной глазури, подаются с жареным рисом с ананасами

  • Острая курица Чанга
    

    Фирменный сладко-острый соус чили, зеленый лук

  • Монгольская говядина
    

    Сладкая соевая глазурь, чеснок, нарезанный зеленый лук

  • Хрустящий мед
    

    Слегка обжаренный, острый медовый соус, зеленый лук

    Белковые варианты: курица, креветки

  • Креветки с солью и перцем
    

    Хрустящие креветки, ароматизаторы, перец чили, в остром масле чили

  • Перечный стейк
    

    Перечно-чесночный соус, бифштекс, лук, болгарский перец

  • Кисло-сладкая курица
    

    Кисло-сладкий соус, ананас, лук, сладкий перец, имбирь

  • Жареные баклажаны
    

    Китайский баклажан, сладкий перец чили, соевая глазурь, зеленый лук, чеснок

  • Ма По Тофу
    

    Хрустящий шелковистый тофу, острый красный соус чили, брокколи на пару

  • Праздник Будды
    

    Тофу с пятью специями, пикантный соус, стручковая фасоль, грибы, брокколи, морковь

  • Говядина с брокколи
    

    Стейк из пашины, имбирно-чесночный ароматизатор, зеленый лук, брокколи на пару

  • Курица с кунжутом
    

    Кунжутный соус, брокколи, болгарский перец, лук

  • Креветки с соусом из лобстера
    

    Измельченная черная фасоль, грибы, яйцо, зеленый лук

  • Имбирный цыпленок с брокколи
    

    Имбирно-чесночные ароматизаторы, зеленый лук, брокколи на пару

  • Лосось, глазированный мисо*
    

    Лосось на гриле, азиатские грибы, шпинат, капуста, чесночно-имбирные ароматизаторы, глазурь мисо

  • Оранжевая курица
    

    Слегка взбитый, сладкий цитрусовый соус чили, дольки свежего апельсина

  • Кунг Пао
    

    Острый сычуаньский соус чили, арахис, зеленый лук, красный перец чили
    Белковые варианты: курица, креветки

  • Улун Чилийский морской окунь*
    

    Филе из дикой рыбы, маринованное в чае, имбирно-соевый соус, шпинат вок

  Заказать онлайн (открывает новую страницу)

• • Куриная лапша по-тайски
    

    Рисовая лапша, тайские специи, тофу, зеленый лук, арахис
    Заменить креветками или добавить комбо

  • Подпись Ло Мейн
    

    Лапша в воке, грибы, азиатские овощи, пикантная соя
    Белковые варианты: овощи, курица, говядина, свинина, креветки, комбо

  • Сингапурская уличная лапша
    

    Тонкая рисовая лапша, легкий соус карри, курица, креветки, лук, нарезанные соломкой овощи

  • Корейская стеклянная лапша
    

    Стеклянная лапша из сладкого картофеля, лук, грибы, болгарский перец, яйцо, сладко-острый соус
    Белковые варианты: овощи, курица, говядина, креветки, комбо

  • Жареный рис
    

    Вок с яйцом, морковью, ростками фасоли, зеленым луком
    Белковые варианты: овощи, курица, говядина, свинина, креветки, комбо

  • Жареный рис с короткими ребрышками
    

    Жареные говяжьи ребрышки, кимчи, грибы, эдамаме, яйцо, васаби, майонез, зеленый лук
    Варианты белков: овощи, курица, говядина, креветки, комбо

  Заказать онлайн (открывает новую страницу)

• • Яблочный хруст Чанга
    

    Наш вариант яблочного пирога, подается горячим с корицей, сахаром, карамелью и ванильным мороженым

  • Великая стена шоколада®
    

    Шесть слоев шоколадного торта, шоколадная глазурь, полусладкая шоколадная стружка

  • Шоколадное суфле
    

    Шоколадное суфле, ванильное мороженое, малиновый соус

  • Банановые блинчики с начинкой
    

    Хрустящие кусочки банана, карамельно-ванильная морока, кокосово-ананасовое мороженое

  • Чизкейк в нью-йоркском стиле
    

    Сливочный чизкейк, корочка из крекера, свежие ягоды

  Заказать онлайн (открывает новую страницу)

• • Острая куриная миска Чанга
    

    Фирменный сладко-острый соус чили, зеленый лук

  • Говядина с брокколи
    

    Стейк из пашины, имбирно-чесночный ароматизатор, зеленый лук, брокколи на пару

  • Монгольская говядина
    

    Сладкая соевая глазурь, чеснок, нарезанный зеленый лук

  • Оранжевая куриная миска
    

    Слегка взбитый, сладкий цитрусовый соус чили, дольки свежего апельсина

  • Куриная миска с кунжутом
    

    Кунжутный соус, брокколи, болгарский перец, лук

  • Хрустящая куриная миска с медом
    

    Слегка обжаренный, острый медовый соус, зеленый лук

  • Имбирный цыпленок с миской брокколи
    

    Имбирно-чесночные ароматизаторы, зеленый лук, брокколи на пару

  • Хрустящая чаша с медовыми креветками
    

    Слегка обжаренный, острый медовый соус, зеленый лук

  • Куриная миска Кунг Пао
    

    Острый сычуаньский соус чили, арахис, зеленый лук, красный перец чили

  • Кисло-сладкая куриная миска
    

    Кисло-сладкий соус, ананас, лук, сладкий перец, имбирь

  • Чаша для креветок Кунг Пао
    

    Острый сычуаньский соус чили, арахис, зеленый лук, красный перец чили

  Заказать онлайн (открывает новую страницу)

• Пряный

• вегетарианец

• Безглютеновый вариант доступен по запросу.

*Эти блюда готовятся на заказ и могут быть поданы сырыми или недоваренными. Употребление сырого или недоваренного мяса, птицы, морепродуктов, моллюсков или яиц может увеличить риск заболеваний пищевого происхождения.

Меню — Кафе для гурманов Pickleman’s

• Бутерброды
• Пицца
• Супы
• Салаты
• Гарниры / напитки

Поджаренные до совершенства.

#1 Индейка

Копченая на меду грудка индейки и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.

#2 Ветчина

Копченая ветчина и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.

#3 Вегетарианский

Сыр экстра проволоне, авокадо, огурцы, листья салата, помидоры и майонез.

#4 Куриный салат

В нашем доме никогда не делали антибиотиков (NAE) куриный салат с сельдереем, клюквой и грецкими орехами, подается с растопленным проволоне и листьями салата.

#5 Индейка с беконом Club

Грудка индейки, бекон и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.

#6 Цыпленок Азиаго

Без антибиотиков (NAE) Курица-гриль, бекон и расплавленный проволоне, сбрызнутые нашим фирменным соусом Азиаго Цезарь.

#7 Ходж Подж

Салями, стручковый перец, индейка, ветчина и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.

#8 Cafe Club

Ветчина, индейка и проволоне с листьями салата, помидорами и майонезом.

#9 Итальянская говядина

Итальянская говядина по-чикагски, погруженная в соус au jus, с острым перцем джардиньера или без него. Подается с гарниром из au jus.

#10 Фрикадельки

Фрикадельки с плавленым сыром моцарелла, политые соусом маринара, с итальянскими приправами и пармезаном.

#11 Italian Club

Генуэзская салями, капикола, пепперони, ветчина и расплавленный сыр проволоне, заправленные листьями салата, луком, помидорами, майонезом, V&O и итальянскими приправами.

#12 Цыпленок Giardiniera

Никаких антибиотиков (NAE) Жареный цыпленок с плавленым сыром проволоне, политый домашней маринарой и посыпанный перцем джардиньера.

#13 Б.Л.Т.К.

Копченый бекон из гикори и плавленый сыр проволоне, с листьями салата, помидорами и майонезом.

Цыпленок-барбекю #14

Курица-гриль без антибиотиков (NAE) с натуральным соусом барбекю, плавленым сыром проволоне и листьями салата.

#15 Цыпленок Баффало

Никогда не антибиотики (NAE) Курица-гриль, сбрызнутая соусом из буйволиного молока и покрытая сверху расплавленным проволоне, крошками из голубого сыра, листьями салата и соусом ранч.

#16 Жареный сыр

Идеальное сочетание расплавленного проволоне и моцареллы.

#17 Цыпленок чипотле

Наше домашнее ранчо чипотле сбрызнуло курицей-гриль без антибиотиков (NAE), с расплавленным сыром проволоне и листьями салата.

#18 Большой тунец

Наш дом приготовил салат из тунца и расплавленного проволоне, посыпанный листьями салата и помидорами.

Тонкие и хрустящие, с идеальным соотношением соуса, сыра и начинки.

Сырная пицца

Домашняя маринара и наша сырная смесь из цельного молока.

Цыпленок Asiago

Фирменный соус цезарь asiago, классическая сырная смесь, курица-гриль без антибиотиков (NAE) и раскрошенный бекон.

Пицца Пепперони

Домашняя маринара, классическая сырная смесь и пепперони.

Цыпленок Баффало

Соус Баффало, классическая смесь сыров, курица-гриль без антибиотиков (NAE) и крошка из сыра блю.

Итальянская колбаса

Домашняя маринара, классическая сырная смесь и итальянская колбаса.

Цыпленок Giardiniera

Домашний соус маринара, классическая сырная смесь, курица-гриль без антибиотиков (NAE) и перец Giardiniera.

Вегетарианский

Домашняя маринара, классическая сырная смесь, шпинат, маслины, перец джардиньера и помидоры.

Southwest Veggie

Домашняя маринара, классическая сырная смесь, кукуруза, черная фасоль, зеленый перец, перец джардиньера и лук.

The Hog

Домашний соус маринара, классическая сырная смесь, пепперони, колбаса, курица-гриль без антибиотиков (NAE), перец джардиньера и лук.

Цыпленок-барбекю

Полностью натуральный соус барбекю, классическая сырная смесь и жареный цыпленок без антибиотиков (NAE).

Чесночный хлеб

Взбитое чесночное масло, намазанное на буханку полностью натурального белого хлеба. Подается с гарниром из маринары.

Чесночный сырный хлеб

Взбитое чесночное масло, намазанное на одну буханку полностью натурального белого хлеба и покрытое расплавленным сыром моцарелла. Подается с гарниром из маринары.

Медленное кипячение с использованием ремесленной техники.

Суп из томатов с базиликом

Наш секретный рецепт Суп с томатами и базиликом – это совершенно декадентский фаворит среди фанатов.

Сыр с брокколи

Восхитительный суп-пюре из свежей брокколи и острого сыра чеддер.

Юго-западный овощной

Ароматная смесь юго-запада с черными бобами, кинзой, кукурузой, халапеньо, перцем поблано, тыквой и помидорами.

Цыпленок Баха

Все вкусы нашего юго-западного вегетарианского супа с добавлением курицы-гриль, не содержащей антибиотиков (NAE).

Чечевичный перец чили

Сытный веганский перец чили с коричневой чечевицей, помидорами, луком и перцем.

Только из самых свежих ингредиентов.

Салат «Цезарь» Азиаго

Романо, сыр пармезан и чесночные гренки. Подается с нашим фирменным соусом азиаго цезарь.

Салат с грецкими орехами и краном

Шпинат, сваренное вкрутую яйцо, крошка из голубого сыра, клюква и грецкие орехи. Подается с бальзамическим уксусом собственного приготовления.

Юго-западный салат

Романо, сыр чеддер, свежий нарезанный авокадо, черная фасоль, кукуруза, зеленый перец, красный лук, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашей домашней заправкой из ранчо чипотле.

Салат «Аво-Кобб»

Романо, раскрошенный бекон, яйцо вкрутую, сыр чеддер, свежий нарезанный авокадо, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашей домашней заправкой ранчо.

Салат Cafe Chop

Ромейн, индейка, ветчина, сыр чеддер, огурцы, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашей домашней заправкой из ранчо чипотле.

Итальянская отбивная

Римэн, салями, капикола, ветчина, моцарелла, банановый перец, маслины, перец джардиньера, лук, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашим домашним витым цитрусовым винегретом.

Салат «Гарден Чоп»

Романо, сыр чеддер, банановый перец, маслины, огурцы, помидоры и чесночные гренки. Подается с нашим домашним итальянским винегретом.

Цыпленок Баффало

Роман, никаких антибиотиков никогда (NAE) Жареный цыпленок в соусе Баффало, крошках из голубого сыра, моцарелле, луке, помидорах и чесночных гренках. Подается с нашей домашней заправкой ранчо.

Салат Цезарь с курицей

Роман, без антибиотиков (NAE) курица-гриль, сыр пармезан и чесночные гренки. Подается с нашим фирменным соусом азиаго цезарь.

Чипсы

Мы предлагаем широкий выбор жареных чипсов без ГМО.

Соленые огурцы

Наши соленья из укропа доступны в виде ½ и целых порций.