Содержание
Салат из морской капусты Диетический с крабовыми палочками содержание БЖУ
Салат из морской капусты Диетический с крабовыми палочками содержание БЖУ
Справочник БЖУК
Калькулятор БЖУК
- Главная
- Справочник БЖУ
- Калькулятор БЖУ
- Добавить продукт
Главная
Салаты
Салат из морской капусты Диетический с крабовыми палочками
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
| 6.0 | 3.0 | 2.0 | 84 |
Для более точного расчета вашего потребления БЖУ в продуктах, мы создали для вас удобный онлайн калькулятор. С помощью калькулятора БЖУ можно провести точный подсчет съеденных калорий.
Салат из морской капусты Диетический с крабовыми палочками содержание БЖУ рассчитать калории онлайн
В калькулятор можно добавлять неограниченное количество продуктов. Калькулятор совершенно бесплатный.
Еще из этой категории:
* Калорийность всех продуктов указана на 100г.
| Фото | Наименование | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
|
| Салаты Белая Дача Афиша Еда | 1.5 | 0.2 | 2.3 | 17 |
|
| Салат Полевой | 1.1 | 0.0 | 3.5 | 23 |
|
| Салат Санта Бремор из морских водорослей Чука | 2. 0 | 6.0 | 14.0 | 120 |
|
| Салат Вкус Италии готовый | 11.8 | 11.0 | 1.5 | 153 |
|
| Салаты Белая Дача Весенний Микс | 1.4 | 0.2 | 2.9 | 19 |
|
| Салат Оливье с мясом готовый | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
|
| Салат Цезарь лайт KFC (без заправки) | 10.6 | 7.3 | 7.3 | 137 |
|
| Салат Вита готовый | 1. 1 | 9.0 | 6.1 | 63 |
|
| Салат Мимоза готовый | 5.7 | 14.8 | 7.2 | 183 |
|
| Салат Дальневосточный готовый | 0.6 | 3.1 | 7.3 | 59 |
|
| Салат Санта Бремор из морских водорослей Чука с ореховым соусом | 3.5 | 3.0 | 11.0 | 85 |
|
| Салат Фризе | 1.5 | 0.0 | 2.2 | 14 |
|
| Салат Афинский готовый | 6. 2 | 10.2 | 2.3 | 128 |
|
| Салат Бордо готовый | 3.5 | 19.0 | 7.9 | 214 |
|
| Салат Романо | 1.8 | 1.1 | 2.7 | 17 |
|
| Салат Камчатский готовый | 8.1 | 1.7 | 6.1 | 73 |
|
| Салат Охотничий готовый | 14.4 | 14.8 | 7.3 | 219 |
|
| Салат Афицион | 1. 5 | 0.2 | 2.2 | 14 |
|
| Салат Красная шапочка готовый | 7.7 | 25.6 | 5.8 | 288 |
|
| Салат Испанский готовый | 12.3 | 24.5 | 1.9 | 288 |
Sitemap
ГлавнаяСправочник БЖУКалькулятор БЖУДобавить продукт
САЛАТ КРАБОВЫЙ С АПЕЛЬСИНАМИ — рецепт с фотографиями
Виктория Радькова Среда, 23 января 2019 | Подписаться |
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 1 час | Способ | Классический |
| Порций | 5 | ||
Описание рецепта
Салат крабовый с апельсинами – необычное сочетание, отменный вкус.
Вкусно, быстро, не дорого
Нежный и сочный салат. Необычное сочетание продуктов, с разными вкусовыми качествами, дает изумительный результат. Салат готовится очень быстро. Самое сложное — почистить апельсины) Если майонез заменить натуральным йогуртом, то получите легкое диетическое блюдо.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 5,96 г Жиры 5,66 г Углеводы 12,03 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android |
|
4 добавили себе
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 300 г |
| 150 г | ||||
| 4 шт. |
| 300 г | ||||
| 2 зуб. |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
| 40 г | ||||
| 40 г |
Шаг 1:
| 300 г | ||
| 150 г | ||
| 4 шт. | ||
| 300 г | ||
| 2 зуб. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу | ||
| 40 г | ||
| 40 г |
Готовится блюдо быстро, съедается еще быстрее. Поэтому можно смело готовить большие порции)
Крабовые палочки нарезаем кольцами, толщиной 5-7 мм.
Апельсин очищаем от кожуры и пленок и нарезаем дольками, толщиной примерно 1 см.
Яйца отвариваем, нарезаем кубиками или соломкой.
Выкладываем все подготовленные ингредиенты в салатник, добавляем кукурузу, выдавливаем зубчик чеснока.
Если салат не планируется оставлять на долго, то заправляем майонезом и аккуратно перемешиваем. Если же салат готовится впрок, например на обед и ужин, то лучше заправлять прямо в тарелках.
По желанию, можно добавить рубленую зелень.
Диетический салат с крабовыми палочками, огурцом и сыром Studio Photo, Stock Photo, Picture And Low Budget Image. Рис. ESY-038042813
Лицензия без лицензионных отчислений
Выберите разрешение, которое лучше всего соответствует вашим потребностям
| С 1 МБ А8 | 724 х 483 пикселей 25,5 х 17 см | 72 | $10.00 | |
| М 6 МБ А6 | 1773 х 1183 пикселей 15 х 10 см | 300 | 20 долларов США |
Эти цены действительны для покупок в Интернете
Купи сейчас
Добавить в корзину
ДОСТАВКА: Изображение сжато как JPG
Код изображения:
ESY-038042813
Фотограф:
Коллекция:
Фотопоиск ЛБРФ
Пользовательская лицензия:
Низкий бюджет без лицензионных отчислений
Наличие высокого разрешения:
до М
6 МБ
А6
(1773 х 1183 пикселей —
5,9″х 3,9″ —
300 точек на дюйм)
Специальная коллекция:
Низкий бюджет
Доступно для всех разрешенных видов использования в соответствии с нашими Условиями лицензирования бесплатного визуального контента.
×
Образ композиций
Вы можете использовать этот образ в течение 30 дней после загрузки (период оценки) только для внутренней проверки и оценки (макетов и композиций), чтобы определить, соответствует ли он необходимым требованиям для предполагаемого использования. .Это разрешение не позволяет вам каким-либо образом использовать конечные материалы или продукты или предоставлять их третьим лицам для использования или распространения любыми способами. Если по окончании Оценочного периода вы не заключаете договор лицензии на его использование, вы должны прекратить использование изображения и уничтожить/удалить любую его копию.
Прекратить показ этого сообщения
Принимать
Салат из тунца и крабовые палочки
Protein (Optional)CaloriesProteinFatsVitamin CNet carbsCarbsCholesterolVitamin DIronCalciumPotassiumMagnesiumSugarFiberCopperZincStarchPhosphorusSodiumVitamin AVitamin E Vitamin DVitamin B1Vitamin B2Vitamin B3Vitamin B5Vitamin B6Vitamin B12Vitamin KFolateTrans FatSaturated FatMonounsaturated FatPolyunsaturated fatTryptophanThreonineIsoleucineLeucineLysineMethioninePhenylalanineValineHistidineFructose
В чем основные отличия салата из тунца и крабовых палочек?
- Салат из тунца содержит больше витамина B3, селена, витамина B12, меди, железа и витамина B5, а крабовые палочки содержат больше фосфора и магния.
- Салат из тунца обеспечивает суточную потребность в витамине B3 на 38% выше.
- В крабовых палочках в 10000000 раз меньше витамина B5, чем в салате с тунцом. Салат из тунца содержит 0,26 мг витамина В5, а крабовые палочки — 0 мг.
- Крабовые палочки содержат меньше насыщенных жиров.
В этом сравнении мы использовали рыбу, салат из тунца и ракообразных, краба, королевского аляски, имитацию, приготовленную из видов сурими.
Инфографическая ссылка
Сравнительная оценка минералов основана на количестве минералов, которыми богаче тот или иной продукт. На приведенной ниже диаграмме «обеспечения» показано, сколько дневных потребностей может быть покрыто 300 граммами продукта
Салат из тунца
6
:
2
Крабовые палочки
Содержит
более
Кальций
+30,8%
Содержит
более
Утюг
+156,4%
Содержит
более
Калий
+97,8%
Содержит
меньше
натрий
-24%
Содержит
более
Цинк
+69,7%
Содержит
более
Медь
+353,1%
Содержит
более
Магний
+126,3%
Содержит
более
Фосфор
+58,4%
Салат из тунца
Кальций
Утюг
Магний
Фосфор
Калий
натрий
Цинк
Медь
6%
38%
14%
77%
16%
53%
16%
49%
Крабовые палочки
Кальций
Утюг
Магний
Фосфор
Калий
натрий
Цинк
Медь
4%
15%
31%
121%
8%
69%
10%
11%
Содержит
более
Кальций
+30,8%
Содержит
более
Утюг
+156,4%
Содержит
более
Калий
+97,8%
Содержит
меньше
натрий
-24%
Содержит
более
Цинк
+69,7%
Содержит
более
Медь
+353,1%
Содержит
более
Магний
+126,3%
Содержит
более
Фосфор
+58,4%
Сравнительная оценка витаминов основана на количестве витаминов, которыми богаче тот или иной продукт.
На приведенной ниже диаграмме «покрытия» показано, сколько дневных потребностей может быть покрыто 300 граммами пищи 9.0005
Салат из тунца
7
:
5
Крабовые палочки
Содержит
более
Витамин А
+∞%
Содержит
более
Витамин C
+∞%
Содержит
более
Витамин В3
+980,6%
Содержит
более
Витамин В5
+∞%
Содержит
более
Фолат
+∞%
Содержит
более
Витамин В12
+110,5%
Содержит
более
Витамин В2
+14,3%
Содержит
более
Витамин В6
+60,5%
Равен витамину B1 — 0,03
Салат из тунца
Витамин А
Витамин Е
Витамин Д
Витамин C
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В3
Витамин В5
Витамин В6
Фолат
Витамин В12
Витамин К
6%
0%
0%
8%
8%
17%
126%
16%
19%
6%
150%
0%
Крабовые палочки
Витамин А
Витамин Е
Витамин Д
Витамин C
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В3
Витамин В5
Витамин В6
Фолат
Витамин В12
Витамин К
0%
4%
0%
0%
8%
19%
12%
0%
30%
0%
72%
1%
Содержит
более
Витамин А
+∞%
Содержит
более
Витамин C
+∞%
Содержит
более
Витамин В3
+980,6%
Содержит
более
Витамин В5
+∞%
Содержит
более
Фолат
+∞%
Содержит
более
Витамин В12
+110,5%
Содержит
более
Витамин В2
+14,3%
Содержит
более
Витамин В6
+60,5%
Равен витамину B1 — 0,03
Обратите внимание на самый правый столбец.
Он показывает суммы рядом друг с другом, что облегчает понимание суммы разницы.
| Нижнее в Сахар | |||
| Нижний в Натрий | |||
| Ниже Холестерин | |||
| Ниже гликемический индекс | |||
| Цена ниже | |||
| Низкое содержание Насыщенных жиров | |||
| Богат минералами | Равен | ||
| Содержит витаминов | Равен | ||
| Питательный | Мнение | ||
| Чистые углеводы | 9,41 г | 14,5 г | |
| Белок | 16. 04г | 7,62 г | |
| Жиры | 9,26 г | 0,46 г | |
| Углеводы | 9,41 г | 15 г | |
| Калорий | 187 ккал | 95 ккал | |
| Крахмал | г | 3,5 г | |
| Фруктоза | г | 0,62 г | |
| Сахар | г | 6,25 г | |
| Волокно | 0 г | 0,5 г | |
| Кальций | 17 мг | 13 мг | |
| Железо | 1 мг | 0,39 мг | |
| Магний | 19 мг | 43 мг | |
| Фосфор | 178 мг | 282 мг | |
| Калий | 178 мг | 90 мг | |
| Натрий | 402 мг | 529 мг | |
| Цинк | 0,56 мг | 0,33 мг | |
| Медь | 0,145 мг | 0,032 мг | |
| Витамин А | 97МЕ | 0МЕ | |
| Витамин Е | мг | 0,17 мг | |
| Витамин D | МЕ | 0МЕ | |
| Витамин D | мкг | 0 мкг | |
| Витамин С | 2,2 мг | 0 мг | |
| Витамин B1 | 0,031 мг | 0,03 мг | |
| Витамин B2 | 0,07 мг | 0,08 мг | |
| Витамин B3 | 6,7 мг | 0,62 мг | |
| Витамин B5 | 0,26 мг | 0 мг | |
| Витамин B6 | 0,081 мг | 0,13 мг | |
| Фолат | 8 мкг | 0 мкг | |
| Витамин B12 | 1,2 мкг | 0,57 мкг | |
| Витамин К | мкг | 0,4 мкг | |
| Триптофан | 0,18 мг | 0,075 мг | |
| Треонин | 0,701 мг | 0,285 мг | |
| Изолейцин | 0,739 мг | 0,23 мг | |
| Лейцин | 1,293 мг | 0,607 мг | |
| Лизин | 1,457 мг | 0,707 мг | |
| Метионин | 0,47 мг | 0,261 мг | |
| Фенилаланин | 0,626 мг | 0,26 мг | |
| Валин | 0,824 мг | 0,286 мг | |
| Гистидин | 0,467 мг | 0,156 мг | |
| Холестерин | 13 мг | 20 мг | |
| Трансжиры | г | 0,008 г | |
| Насыщенные жиры | 1,544 г | 0,216 г | |
| Мононенасыщенные жиры | 2,887 г | 0,275 г | |
| Полиненасыщенные жиры | 4,122 г | 0,143 г |
Низкий Жиры Диета
Низкий углеводов диета
Низкий калории диета
Низкий гликемический индекс диета
лучше в случае низкой диеты
| Низкое содержание Жиры Диета | ||
| Низкий уровень Углеводы Диета | ||
| Низкий Калорийность диета | ||
| Низкий гликемический индекс диета |
Салат из тунца и салат из тунца
Салат из тунца и салат Цезарь
Салат из тунца и салат тако
Крабовые палочки и краб
Крабовые палочки и моллюски
Крабовые палочки и мидии
Суммарный балл рассчитывается путем суммирования дневных значений, содержащихся в 300 граммах продукта. Очевидно, что чем больше пища удовлетворяет ежедневные потребности человека, тем выше итоговая оценка.
Суммарная оценка витаминов
29
12
Сводная оценка минералов
33
33
Сравнительные таблицы макронутриентов сравнивают количество белков, общих жиров и углеводов в 300 граммах продукта.
Отображаемые значения показывают, какую часть суточной потребности можно покрыть за счет 300 граммов пищи.
Белок
96%
46%
Углеводы
9%
15%
Жиры
43%
2%
Какая еда ниже в Сахар ?
Салат из тунца меньше в Сахар (разница — 6,25г)
Какой продукт содержит меньше натрия ?
Салат из тунца содержит меньше натрия (разница — 127мг)
Какая пища содержит меньше холестерина ?
Салат из тунца ниже на Холестерин (разница — 7мг)
Какой продукт имеет более низкий гликемический индекс?
Салат из тунца ниже по гликемическому индексу (разница — 50)
Какая еда дешевле?
Салат с тунцом на дешевле (разница — $12)
Какой продукт содержит меньше насыщенных жиров ?
Крабовая палочка ниже Насыщенный жир (разница — 1,328г)
Какая пища богата минералами ?
?
Нельзя сказать, какая пища богаче витаминами.