Диетический крабовый салат: Диетический салат из крабовых палочек – рецепт

Содержание

Салаты с крабовыми палочками и укропом: 10 рецептов что приготовить с крабовыми палочками и укропом

Салаты с крабовыми палочками и укропом: 10 рецептов что приготовить с крабовыми палочками и укропом — «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

  • Рецепты
  • ЖУРНАЛ «ЕДА» №86 (148)
  • Школа «еды»
  • Идеи
  • Авторы
  • База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

УкропКрабовые палочки

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Все рецепты

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню.
А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту:
просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 10 рецептов

Сортировать:

Салаты•Советская кухня

Салат из крабовых палочек с кукурузой

Автор: validub

6 порций

30 минут

Салаты•Европейская кухня

Крабовый салат с огурцом и зеленым луком

Автор: Олеся Кудесница леса

4 порции

20 минут

спецпроекты

Салаты•Русская кухня

Салат с авокадо, грушей и крабовыми палочками

Автор: Сергей

4 порции

15 минут

Салаты•Русская кухня

Салат с фасолью и болгарским перцем

Автор: Елена Ходякова

4 порции

20 минут

Салаты•Греческая кухня

Крабовый салат с кукурузой и зеленым горошком

Автор: Саша Давыденко

4 порции

15 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат из крабовых палочек, яблока и огурца

Автор: Саша Давыденко

4 порции

10 минут

Салаты•Греческая кухня

Салат из творога и крабовых палочек

Автор: Саша Давыденко

4 порции

10 минут

Рецепты

Куриные котлеты по всем правилам Как добиться сочной мякоти и румяной корочки

Рецепты

Курник — главный русский пирогИстория и рецепт

Рецепты

Самые необычные рецепты с курицейКак готовить курицу в пиве, на банке, пьяную и велосипедную курицу

спецпроекты

Салаты•Греческая кухня

Салат из крабовых палочек и капусты

Автор: Саша Давыденко

4 порции

10 минут

Салаты•Средиземноморская кухня

Салат диетический из морепродуктов

Автор: Mary KITCH

2 порции

10 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат из шампиньонов и крабовых палочек

Автор: Стряпуха

4 порции

30 минут

Рецепты салатов, простые рецепты на каждый день, рецепт диетического салата :: Рецепты

Капустный салат. Фото: pixabay.com

Легкое блюдо понравится всем членам семьи

 Бывает так, что близких хочется порадовать чем-то необычным, вкусным и в то же
время легким. Диетический салат с крабовыми палочками – отличная альтернатива
привычным закускам. Домашние оценят блюдо по достоинству.

Ингредиенты салата:

  • Капуста
    белокочанная (молодая) – 200 г;
  • Крабовые
    палочки – 100 г;
  • Огурец
    свежий – 1 шт;
  • Сыр
    твердых сортов – 60 г;
  • Майонез – 2-3 ст. ложки;
  • Укроп
    свежий – 2-3 веточки;
  • Соль
    – по вкусу;
  • Перец
    черный молотый – по вкусу.

Пошаговый рецепт салата с крабовыми палочками:

Шаг 1

Белокочанную капусту очищаем от
верхних листиков, мелко шинкуем, перекладываем в миску, присыпаем солью и
перемешиваем.

Шаг 2

Достаем из упаковки крабовые палочки для салата, нарезаем их шайбочками
и добавляем к капусте.

Шаг 3

Берем огурец, моем и нарезаем соломкой и перекладываем в
салатную миску.

Шаг 4

Сыр, согласно рецепту, натираем и добавляем к остальным ингредиентам.

Шаг 5

Моем и сушим укроп, после этого мелко рубим и высыпаем в салат.
Заправляем блюдо майонезом и сразу подаем к столу. Приятного аппетита!

Ранее «Утро» писало о
том, как приготовить вкусные постные лепешки на сковороде.

Полина ЛЕДОВСКИХ



ВСУ приготовили России несколько «сюрпризов» после наступления зимы

Предстоящие месяцы могут решить исход конфликта


  • Взыв в Стамбуле неподалеку от консульства России: стали известны новые подробности






  • ru/news/politics/2022/11/11/1519627.shtml»>
    Россия теснит из космоса спутники Илона Маска







  • Выдержит пулеметную очередь: в России создали «щит супермена»





Россия нашла способ одним ударом вывести из строя все оборудование НАТО на Украине

На Западе указали на новый смысл слов Путина о ядерном оружии


  • Российский флаг сняли еще в одном городе новых регионов России






  • ru/news/ukraine/2022/11/10/1519574.shtml»>
    Американский полковник раскрыл тайную договоренность Киева с США







  • Поднимем флаг РФ над всей Европой: в России указали новое условие завершения СВО



P2 hCG Diet Seafood Рецепт: крабовый салат с эндивием

15 октября 2019 г.
P2 ХГЧ Диетический Рецепт Морепродуктов | Крабовый салат с эндивием, фаршированным — SP/AP

Голосов: 6
Рейтинг: 4.17
Вы:

Оцените рецепт!

Тип еды AP — Альтернативный протокол, Ужин, LSP — Свободный протокол Симеона, Обед, Основные блюда, Белок + овощи, Избранное Райзеля, Салат, только SP — Строгий Симеонс
Ингредиенты по белкам Краб
Порции

порции

Метрическая система США британская

Ингредиенты

  • 7 унций крупнокускового крабового мяса
  • 1/4 стакана измельченного лука для спец.
  • 1/2 ч.л. приправы Old Bay
  • 1 ч.л. измельченного чеснока
  • 1/2 ч.л. измельченных семян сельдерея
  • 1/2 ч.л. дижонской горчицы
  • 1/4 tsp salt
  • 3 dashes Franks hot sauce
  • 12 small endive leaves
  • 1/4 cup sliced ​​green onion

AP OPTION:

  • 1 red bell pepper diced
Тип еды AP — Альтернативный протокол, Ужин, LSP — Свободный протокол Симеона, Обед, Основные блюда, Белок + овощи, Избранное Райзеля, Салат, только SP — Строгий Симеонс
Ингредиенты по белкам Краб
Порции

порции

Метрическая система США британская

Ингредиенты

  • 7 унций крупнокускового крабового мяса
  • 1/4 стакана измельченного лука для SP Вариант Используйте не более 1 столовой ложки на порцию
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 1/2 чайной ложки смеси сушеных итальянских трав
  • 1/2 чайной ложки Old Bay Приправа
  • 1 ч. Л. измельченного чеснока
  • 1/2 чайной ложки семян сельдерея разбита
  • 1/2 чайной ложки дижона горчицы
  • 1/4 ч. нарезанный зеленый лук

ОПЦИЯ AP:

  • 1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками

Голосов: 6
Рейтинг: 4.17
Вы:

Оцените рецепт!

Инструкции

  1. В небольшой миске смешайте крабовое мясо, лук, лимонный сок, смесь сушеных итальянских трав, приправу Old Bay, чеснок, семена сельдерея, дижонскую горчицу, соль и острый соус. Для АП добавьте красный болгарский перец. Перемешайте.

  2. Попробуйте и при необходимости посолите.

  3. Равномерно распределите крабовую смесь между листьями эндивия

  4. Украсить нарезанным зеленым луком.

Примечания к рецепту

Это отличный рецепт, который также можно использовать в качестве закуски для вечеринки! Просто приготовьте крабовый салат заранее и соберите непосредственно перед подачей на стол.

Макросы указаны для версии SP.

— СТАТЬЯ: ЦЕЛЬ ЭТАПА 3 #2 – РЕГУЛИРОВКА ПИЩЕВАРЕНИЯ —

— ИНТЕРВЬЮ: ПОТЕРЯ ВЕСА НА 150 ФУНТОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ ХГЧ ДИЕТЫ —

Маркировка пищевой ценности

Факты о питании

P2 ХГЧ Диета Морепродукты Рецепт | Крабовый салат с начинкой из эндивия – SP/AP

Количество на порцию

Калории 118
Калорийность жиров 9

% дневной нормы*

Всего жиров 1 г
2%

Всего углеводов 7г
2%

Пищевые волокна 3 г
12%

Сахара 1 г

Белки 19 г
38%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Взаимодействие с читателями

Огуречные стеки с крабовым салатом | KetoDiet Blog

org/ImageObject»> Следуйте за нами 148.4k

Эти стопки огурцов с крабовым салатом — это простое блюдо с низким содержанием углеводов, которое можно подать, когда у вас нет времени готовить и не хочется включать духовку или использовать какой-либо нагрев.

Это отличный вариант с высоким содержанием белка и кето для напряженных дней. Четырех стопок на порцию будет достаточно для быстрого перекуса или аперитива, а 8 стопок станут отличным вариантом легкого ужина.

Использование ломтиков хрустящего огурца — лишь один из многих вариантов подачи этого легкого крабового салата. Консистенция сливочная, что делает его идеальным для подачи с кето-крекерами или поверх листьев молодого салата.

Мясо белого краба и мясо коричневого краба

Мясо коричневого краба, которое находится в полости панциря в верхней части краба, имеет насыщенный характерный вкус. Он мягкий и кремовый с текстурой, близкой к паштету. Мясо коричневого краба является фантастическим источником жирных кислот омега-3. Несмотря на то, что это очень питательное мясо, оно менее популярно, а это означает, что оно продается по цене ниже, чем мясо белого краба.

Мясо белого краба, которое содержится в клешнях, ногах и частях тела краба, имеет более нейтральный, более нежный вкус с легкой сладостью. Он влажный и слоеный, с низким содержанием жира и высоким содержанием белка.

Чтобы получить лучшее из двух, в этом рецепте мы используем часть белого и часть коричневого крабового мяса. Сочетание белого и коричневого крабового мяса делает эти стопки огурцов очень питательными!

Но если вы предпочитаете использовать только мясо белого краба, просто замените мясо коричневого краба равным количеством мяса белого краба.

Подпишитесь на нас 148.4k

Практика

В целом

Размер порции 8 стопок

Пищевая ценность (на порцию, 8 стопок)

Net Carbs6,6 Грамм

Белок19,9 Грамм

FAT18,3 Грамм

Калории 269 KCAL

Калории 717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717 100217171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717 . 0217 29% , fat 61%

Total carbs8.4 grams Fiber1.9 grams Sugars3.6 grams Saturated fat3.2 grams Sodium1,358 mg (59% RDA)Magnesium22 мг (6% RDA) Калий299 мг (15% EMR)

Ингредиенты (на 2 порции, 16 стопок)

  • 1 средний стебель сельдерея (40 г)
  • 1 / 2 маленький красный лук (30 г/ 1,1 унции) или 2 зеленый лук
  • 100 г крабового мяса (3,5 унции)
  • 100 г коричневого крабового мяса (3,5 унции)
  • 2 столовые ложки майонеза с маслом авокадо (30 мл)
  • 1 1 / 2 ч.л. свежего лимонного сока
  • 1 1 / 2 ч. л. нарезанного укропа или зеленый лук
  • морская соль и черный перец по вкусу
  • 1 большой огурец (285 г/ 10 унций)

Инструкции

  1. Звезда, приготовив салат. Тонко нарежьте стебель сельдерея и мелко нарежьте лук. Поместите крабовое мясо, сельдерей, лук, майонез, лимонный сок и нарезанный укроп (или зеленый лук) в миску и перемешайте до однородности. Добавить соль и перец по вкусу.
    Примечание. Мы используем часть мяса коричневого краба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Мясо коричневого краба можно заменить таким же количеством мяса белого краба.
  2. Разрежьте огурец на 16 ломтиков, примерно по 1 / 2 см ( 1 / 4 дюймов) каждый. Покройте каждый ломтик приготовленным крабовым салатом (около 20 г/0,7 унции) на каждый.
  3. Подавайте сразу или храните салат отдельно от огурца в закрытой банке в холодильнике до 3 дней. Подавайте 8 стопок в качестве легкого ужина или 4 стопки для быстрого перекуса или закуски.
    Совет: Вы также можете подать салат в качестве соуса с кето-крекерами или посыпать листьями молодого салата.

Ingredient nutritional breakdown (per serving, 8 stacks)

Net carbs Protein Fat Calories
Celery stalk, fresh
0.3 g 0.1 g 0 g 3 ккал
Лук репчатый, красный, свежий
1 г 0.2 g 0 g 6 kcal
White crab meat (Seafood & Eat It)
0.1 g 9.5 g 0.3 g 41 kcal
Cornish Brown Crab (Seafood & Eat It)
0.4 g 9 g 5.4 g 85 kcal
Mayonnaise
0. 1 g 0.2 g 12.5 g 111 kcal
Lemon juice, fresh
0.2 g 0 g 0 g 1 kcal
Dill, fresh
0 g 0 g 0 g 0 kcal
Salt, sea salt
0 g 0 g 0 g 0 kcal
Pepper, black, spices
0.1 g 0 g 0 g 0 kcal
Cucumber (unpeeled), fresh
4.5 g 0.9 g 0.2 g 21 kcal
Total per serving, 8 stacks
6.6 g 19.9 г 18,3 г 269 ккал

Подпишитесь на нас 148.4k

    org/BreadcrumbList»>

  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Морепродукты
  4. Крабовый салат Огурцы
  1. Blog
  2. Recipes
  3. Mains
  4. Crab Salad Cucumber Stacks
  1. org/ListItem»> Blog
  2. Recipes
  3. Snacks
  4. Crab Salad Cucumber Stacks
  1. Blog
  2. Recipes
  3. Crab Salad Cucumber Stacks
  1. Blog
  2. Martina Slajerova
Ура вкусной и здровой пище!