Содержание
Салат с крабовыми палочками, курицей, огурцом и яйцом
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!
Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (12)
Комментарии (0)
Похожие рецепты
Ингредиенты
Введите значение
Крабовые палочки
5 шт.
Куриное филе (отварное)
150 гр.
Огурцы
1 шт.
Яйцо
2 шт.
Горошек зеленый консервированный
3 ст.л.
Лук зелёный
0.5 пучков
Майонез
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Процесс приготовления
Крабовые палочки режем на мелкие кубики.
Также можно использовать и крабовое мясо.
Отварное филе курицы нарезаем на небольшие кусочки.
Выкладываем подготовленные ингредиенты в салатницу.
Банку с консервированным горошком вскрываем и откидываем содержимое на дуршлаг, давая жидкости стечь.
Огурец моем, обсушиваем и нарезаем мелкими кубиками.
Высыпаем компоненты в салатницу.
Яйца отвариваем до твердого желтка десять-одиннадцать минут. Охлаждаем в холодной воде и очищаем от скорлупы. Измельчаем ножом.
Перья зеленого лука промываем, обсушиваем и мелко рубим ножом.
Высыпаем измельченные яйца и зеленый лук в салатницу.
Добавляем майонез, соль и черный молотый перец по вкусу.
Перемешиваем все ингредиенты, равномерно распределяя майонезную заправку.
Выкладываем смесь в сервировочный салатник и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
3.54%
Витамин В1
2.
75%
Витамин В2
5.93%
Витамин В4
8.22%
Витамин В5
3.99%
Витамин В6
7.84%
Витамин В9
0.74%
Витамин В12
15.41%
Витамин С
1.49%
Витамин D
1.62%
Витамин E
7.27%
Биотин
4.74%
Витамин К
4.21%
Витамин РР
9.48%
Калий
4.58%
Кальций
2.11%
Кремний
0.25%
Магний
8.7%
Натрий
42.73%
Сера
17.33%
Фосфор
28.2%
Хлор
11.28%
Алюминий
22.35%
Железо
4.2%
Йод
1.
35%
Кобальт
19.45%
Литий
0.13%
Марганец
3.87%
Медь
5.06%
Никель
0.02%
Рубидий
333.76%
Селен
31.48%
Фтор
0.47%
Хром
2.8%
Цинк
4.12%
Бор
270.15%
Ванадий
0.83%
Молибден
2.46%
Витамин A
52.86%
Витамин В1
41.09%
Витамин В2
88.57%
Витамин В4
122.68%
Витамин В5
59.54%
Витамин В6
117.02%
Витамин В9
11.03%
Витамин В12
230.07%
Витамин С
22.24%
Витамин D
24.
2%
Витамин E
108.57%
Биотин
70.72%
Витамин К
62.81%
Витамин РР
141.57%
Калий
68.36%
Кальций
31.55%
Кремний
3.67%
Магний
129.93%
Натрий
637.96%
Сера
258.79%
Фосфор
420.98%
Хлор
168.42%
Алюминий
333.67%
Железо
62.67%
Йод
20.09%
Кобальт
290.4%
Литий
1.89%
Марганец
57.77%
Медь
75.5%
Никель
0.25%
Рубидий
4983%
Селен
469.97%
Фтор
7.07%
Хром
41.
76%
Цинк
61.52%
Бор
4033.33%
Ванадий
12.32%
Молибден
36.71%
Витамин A
26.43%
Витамин В1
20.54%
Витамин В2
44.29%
Витамин В4
61.34%
Витамин В5
29.77%
Витамин В6
58.51%
Витамин В9
5.51%
Витамин В12
115.03%
Витамин С
11.12%
Витамин D
12.1%
Витамин E
54.29%
Биотин
35.36%
Витамин К
31.4%
Витамин РР
70.78%
Калий
34.18%
Кальций
15.77%
Кремний
1.83%
Магний
64.97%
Натрий
318.
98%
Сера
129.4%
Фосфор
210.49%
Хлор
84.21%
Алюминий
166.83%
Железо
31.33%
Йод
10.04%
Кобальт
145.2%
Литий
0.94%
Марганец
28.89%
Медь
37.75%
Никель
0.13%
Рубидий
2491.5%
Селен
234.98%
Фтор
3.54%
Хром
20.88%
Цинк
30.76%
Бор
2016.67%
Ванадий
6.16%
Молибден
18.36%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 475. 8 мкг | 900 мкг | 3.5 | 26.4 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 2.8 | 20.5 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 5.9 | 44.3 |
| Витамин В4 | 613.4 мг | 500 мг | 8.2 | 61.3 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 4 | 29. 8 |
| Витамин В6 | 2.3 мг | 2 мг | 7.8 | 58.5 |
| Витамин В9 | 44.1 мкг | 400 мкг | 0.7 | 5.5 |
| Витамин В12 | 6.9 мкг | 3 мкг | 15.4 | 115 |
| Витамин С | 20 мкг | 90 мкг | 1.5 | 11.1 |
| Витамин D | 2. 4 мкг | 10 мкг | 1.6 | 12.1 |
| Витамин E | 16.3 мг | 15 мг | 7.3 | 54.3 |
| Биотин | 35.4 мг | 50 мг | 4.7 | 35.4 |
| Витамин К | 75.4 мкг | 120 мкг | 4.2 | 31.4 |
| Витамин РР | 28.3 мг | 20 мг | 9. 5 | 70.8 |
| Калий | 1709 мг | 2500 мг | 4.6 | 34.2 |
| Кальций | 315.5 мг | 1000 мг | 2.1 | 15.8 |
| Кремний | 1.1 мг | 30 мг | 0.2 | 1.8 |
| Магний | 519.7 мг | 400 мг | 8.7 | 65 |
| Натрий | 8293. 5 мг | 1300 мг | 42.7 | 319 |
| Сера | 1294 мг | 500 мг | 17.3 | 129.4 |
| Фосфор | 3367.8 мг | 800 мг | 28.2 | 210.5 |
| Хлор | 3873.6 мг | 2300 мг | 11.3 | 84.2 |
| Алюминий | 100.1 мкг | 30 мкг | 22. 3 | 166.8 |
| Железо | 11.3 мг | 18 мг | 4.2 | 31.3 |
| Йод | 30.1 мкг | 150 мкг | 1.3 | 10 |
| Кобальт | 29 мкг | 10 мкг | 19.5 | 145.2 |
| Литий | 1.3 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0. 9 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 3.9 | 28.9 |
| Медь | 755 мкг | 1000 мкг | 5.1 | 37.7 |
| Никель | 0.5 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Рубидий | 99.7 мкг | 2 мкг | 333.8 | 2491.5 |
| Селен | 258. 5 мкг | 55 мкг | 31.5 | 235 |
| Фтор | 282.9 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 3.5 |
| Хром | 20.9 мкг | 50 мкг | 2.8 | 20.9 |
| Цинк | 7.4 мг | 12 мг | 4.1 | 30.8 |
| Бор | 48.4 мкг | 1. 2 мкг | 270.1 | 2016.7 |
| Ванадий | 2.5 мкг | 20 мкг | 0.8 | 6.2 |
| Молибден | 25.7 мкг | 70 мкг | 2.5 | 18.4 |
Добавить
Мнение
Отзывы
Ошибка
Похожие рецепты
Салат с авокадо и сыром
Салат из кабачков, перца и помидор на зиму
Крабовый салат с кукурузой, огурцом и рисом
Помидоры и огурцы в желатине на зиму
Салат с сухариками и помидорами
Салат из свеклы на зиму
Салат с ветчиной и шампиньонами
Салат с креветками и семгой
Салат с ветчиной и опятами
Салат с курицей, грибами, морковью, яйцом и сыром
Салат с говядиной и маринованный луком
Салат с курицей, сыром и маринованным огурцом
Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами
Салаты с курицей
Салат с крабовыми палочками
Крабовый салат без огурца
Салат с крабовыми палочками и курицей — рецепт с фото пошагово
×
×
Спам или Реклама
Мошенничество
Клон моего профиля
Оскорбления
Недопустимое содержание
Сообщение админам (по желанию)
Ваше имя (по желанию)
Ваш email (обязательно)
(1)
08.
10.2019 21:17
901
Нравится?
О рецепте
Сложность:
средняя
Салат не совсем обычный. Его необычность в смешивании продуктов, которые появились из разных сред обитания. Куриное мясо и морепродукты не классическое сочетание компонентов, но стоит только приготовить это блюда, как вкусовые качества рассеют все ваши сомнения. Постное куриное мясо, крабовые палочки со специфической морской ноткой, в компании с помидорами, делают салат мягким и нежным. А пикантную остроту придаёт чеснок с майонезной заправкой. Такой салат с успехом может участвовать в любых застольях и более того, быть кулинарным шедевром хозяйки.
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
курица вареная
курица вареная
300
г
палочки крабовые
палочки крабовые
150
г
сыр
сыр
50
г
чеснок
чеснок
1
зубчик
укроп
укроп
5
г
майонез
майонез
3
ст.