Содержание
Рецепт Крабовый салат. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 122.2 кКал | -% | |
| Белки | 4.4 г | -% | |
| Жиры | 5.4 г | -% | |
| Углеводы | 13.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 62. 3 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Салат из крабовых палочек — 5 вариантов, как приготовить крабовый салат на новогодний стол / НВ
31 декабря 2021, 21:13
Подавать салат можно также как начинку для круассана либо с крекерами (Фото:smachni__retsepti / instagram.
com)
Крабовый салат — одно из тех гилти плеже, без которых сложно представить новогодний стол.
Высокая кухня, ресторанная подача и натуральные продукты — это очень хорошо и полезно, но праздники — время, когда мы даем себе волю в предпочтениях, а потому готовим шубу, мимозу, оливье и крабовый салат. И раз уж мы все это признали, предлагаем пять рецептов крабовых салатов с разными ингредиентами.
Видео дня
Подавать салат можно в обычной салатнице, как начинку для круассана или булочки либо с крекерами или хлебцами вокруг. А чтобы сделать все рецепты более натуральными, рекомендуем использовать домашний майонез.
Классический крабовый салат с рисом
Ингредиенты:
- ½ ст. риса
- 250 г крабовых палочек
- 4 яйца
- 250 г консервированной кукурузы
- 2 небольших огурца
- 1,5 ст.л. майонеза
- 1,5 ст.л. сметаны
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Сварите рис согласно инструкции на упаковке.
Сварите яйца вкрутую — 8−10 минут после закипания.
Когда рис сварится дайте ему остыть, а в это время займитесь нарезкой. Нарежьте одинаковым мелким кубиком яйца, огурец и крабовые палочки.
Смешайте все с рисом, добавьте кукурузу.
В отдельной миске смешайте в равных пропорциях сметану и майонез, посолите, добавьте специи по вкусу. Заправьте салат и отправьте в холодильник немного настояться.
Готово!
Рецепт крабового салата с сельдереем
Ингредиенты:
- 450 г крабовых палочек
- ½ красной луковицы
- 1 стебель сельдерея
- 1 ст. майонеза
- 1 ст.л. лимонного сока
- 1 ст.л. нарезанного укропа
- Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Мелко нарежьте кубиком лук и сельдерей. Смешайте их с нарезанным произвольными, более крупными кусками «крабом».
В небольшой миске перемешайте майонез, лимонный сок, мелко нарезанный укроп и специи.
Заправьте салат майонезным соусом и хорошо перемешайте.
Готово!
Слоеный крабовый салат
Ингредиенты:
- 200 г крабовых палочек
- 2 шт. картофеля
- 2 яйца
- 150 г майонеза
- 100 г твердого сыра
- Пучок укропа
Приготовление:
Сварите картошку и яйца вкрутую.
Отдельно натрите на мелкой терке яйца, картошку и сыр. Затем мелко нарежьте крабовые палочки и укроп.
Для сборки салата возьмите сервировочное кольцо или прозрачную глубокую миску. На дно выложите картошку и сверху промажьте майонезом. Затем выложите поочередно яйца, крабовые палочки и сыр, промазывая майонезом между каждым слоем.
Украсьте салат по контуру укропом.
Рецепт салата из крабовых палочек и яичных блинчиков
Ингредиенты:
- 200 г крабовых палочек
- 3 яйца
- 25 г муки
- 50 мл молока
- 150 г твердого сыра
- 120 г майонеза
- Растительное масло для жарки
- Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Разбейте яйца в глубокую миску, взбейте с молоком, добавьте муку и щепотку соли.