Салат крабовые капуста: Салат с капустой, кукурузой и крабовыми палочками, пошаговый рецепт с фото

Содержание

Крабовый салат с кукурузой, капустой и колбасой

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (5)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Капуста пекинская

250 гр.

Кукуруза консервированная

1 банка

Вареная колбаса

200 гр.

Крабовые палочки

1 пакет

Майонез

по вкусу

Соль

по вкусу

Процесс приготовления

Промываем капусту, удаляем из нее верхние листья и мелко нарезаем продукт. Выкладываем ингредиент в салатницу.

Размораживаем крабовые палочки, извлекаем из упаковки и измельчаем любым удобным способом.

Колбасу выбираем по своему вкусу. Разделяем ее на тонкие брусочки.

Кукурузу достаем из банки и отделяем ее от сока при помощи сита. Все подготовленные продукты отправляем к капусте.

Посыпаем салат солью и заправляем майонезом. Хорошенько размешиваем блюдо, охлаждаем и подаем к столу. Готово!

Витамины и минералы

Витамин A

0.18%

Витамин В1

0.75%

Витамин В2

2.84%

Витамин В4

1.8%

Витамин В5

3.78%

Витамин В6

1.87%

Витамин В9

3.44%

Витамин В12

3.44%

Витамин С

6.87%

Витамин D

0%

Витамин E

9.11%

Биотин

0%

Витамин К

0. 06%

Витамин РР

2.27%

Калий

2.69%

Кальций

1.25%

Кремний

0%

Магний

3.48%

Натрий

36.27%

Сера

4.36%

Фосфор

8.58%

Хлор

14.08%

Алюминий

0%

Железо

3.16%

Йод

0%

Кобальт

0.81%

Литий

0%

Марганец

1.65%

Медь

1.74%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

7.66%

Фтор

0.16%

Хром

0%

Цинк

1.7%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

0. 85%

Витамин A

2%

Витамин В1

8.33%

Витамин В2

31.39%

Витамин В4

19.91%

Витамин В5

41.76%

Витамин В6

20.65%

Витамин В9

38%

Витамин В12

38%

Витамин С

76%

Витамин D

0%

Витамин E

100.8%

Биотин

0%

Витамин К

0.67%

Витамин РР

25.13%

Калий

29.74%

Кальций

13.86%

Кремний

0%

Магний

38.46%

Натрий

401.12%

Сера

48.24%

Фосфор

94.94%

Хлор

155.71%

Алюминий

0%

Железо

34. 97%

Йод

0%

Кобальт

9%

Литий

0%

Марганец

18.25%

Медь

19.23%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

84.74%

Фтор

1.8%

Хром

0%

Цинк

18.8%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

9.43%

Витамин A

0.33%

Витамин В1

1.39%

Витамин В2

5.23%

Витамин В4

3.32%

Витамин В5

6.96%

Витамин В6

3.44%

Витамин В9

6.33%

Витамин В12

6.33%

Витамин С

12.67%

Витамин D

0%

Витамин E

16. 8%

Биотин

0%

Витамин К

0.11%

Витамин РР

4.19%

Калий

4.96%

Кальций

2.31%

Кремний

0%

Магний

6.41%

Натрий

66.85%

Сера

8.04%

Фосфор

15.82%

Хлор

25.95%

Алюминий

0%

Железо

5.83%

Йод

0%

Кобальт

1.5%

Литий

0%

Марганец

3.04%

Медь

3.2%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

14.12%

Фтор

0.3%

Хром

0%

Цинк

3.13%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

1. 57%

Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 18 мкг 900 мкг 0.2 0.3
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 0.8 1.4
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 2. 8 5.2
Витамин В4 99.6 мг 500 мг 1.8 3.3
Витамин В5 2.1 мг 5 мг 3.8 7
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 1.9 3.4
Витамин В9 152 мкг 400 мкг 3.4 6. 3
Витамин В12 1.1 мкг 3 мкг 3.4 6.3
Витамин С 68.4 мкг 90 мкг 6.9 12.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 15.1 мг 15 мг 9.1 16.8
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 0. 8 мкг 120 мкг 0.1 0.1
Витамин РР 5 мг 20 мг 2.3 4.2
Калий 743.5 мг 2500 мг 2.7 5
Кальций 138.6 мг 1000 мг 1.3 2.3
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 153. 8 мг 400 мг 3.5 6.4
Натрий 5214.6 мг 1300 мг 36.3 66.9
Сера 241.2 мг 500 мг 4.4 8
Фосфор 759.5 мг 800 мг 8.6 15.8
Хлор 3581.4 мг 2300 мг 14. 1 26
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 6.3 мг 18 мг 3.2 5.8
Йод 0 150 мкг 0 0
Кобальт 0.9 мкг 10 мкг 0.8 1.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0. 4 мкг 2 мкг 1.7 3
Медь 192.3 мкг 1000 мкг 1.7 3.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 46.6 мкг 55 мкг 7. 7 14.1
Фтор 72.1 мкг 4000 мкг 0.2 0.3
Хром 0 50 мкг 0 0
Цинк 2.3 мг 12 мг 1.7 3.1
Бор 0 1.2 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 6. 6 мкг 70 мкг 0.9 1.6

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Салат «Подсолнух» с копченой курицей, чипсами и грибами
Салат с языком и жареными грибами
Салат с курицей и корейской морковью
Салат Дунайский по ГОСТу на зиму
Крабовый салат в тарталетках
Салат с креветками, рисом, яйцом и огурцом
Салат из кабачков и помидоров на зиму
Салат с авокадо в домашних условиях
Салат с курицей, соленым огурцом, морковью и луком
Салат с жареными грибами
Салат с курицей и хурмой
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Крабовый салат с кукурузой без риса

Крабовый салат без яиц

Салат с крабовыми палочками и капустой

Салат с крабовыми палочками и кукурузой

Салат с крабовыми палочками и колбасой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом

Салат с крабовыми палочками, колбасой и кукурузой

Салат с крабовыми палочками и капустой

Салат на основе крабовых палочек или крабового мяса можно делать с пекинской, белокочанной или морской капустой. Это кушанье сочное, легкое, низкокалорийное, но питательное. Ведь с капустой и палочками прекрасно сочетаются огурцы, яйца, вареный рис.

Кстати, используемое в приведенных ниже рецептах крабовое мясо и палочки отличаются только внешним видом. Оба продукта — имитация, изготавливаются из сурими: измельченной белой рыбы. Настоящее крабовое мясо извлекают из клешней и брюшка крабов. Оно стоит достаточно дорого, в рецептах салатов на каждый день не встречается.

Предлагаю рецепт вкусного крабового салата со свежей капустой, огурцом с кукурузой. Он понравится любителям крабовых палочек.

Готовьте классический салат в будние дни. Можно подать салат к праздничному застолью, если украсить верхушку зеленью или розочками из огуречных слайсов.

Время приготовления: 20 минут.
Количество порций: 2-3.

Ингредиенты:

– 100 г крабовых палочек;
– 200 г белокочанной капусты;
– банка консервированной кукурузы;
– 2-3 ст. л. майонеза;
– свежий огурец;
– 1 пучок укропа;
– соль.

Овощи, зелень промойте, обсушите. Свежую белокочанную капусту и укроп тонко нашинкуйте.

Бесплатный 3-х дневный марафон «Аппетитные овощи и гарниры? Легко!»

Крабовые палочки разморозьте, освободите от упаковки. Покрошите соломкой огурец и палочки. Соедините с нашинкованной капустой. Насыпьте кукурузу из банки, сок предварительно вылейте. Добавьте соль, майонезный соус, перемешайте.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками
Салат из пекинской капусты, рецепты
Винегрет с капустой, рецепты
Салат с пекинской капустой и кукурузой

Салат с крабовыми палочками и капустой с кукурузой

Внесите разнообразие в привычное меню. Замените традиционный капустный салатик с огурцом крабовым салатом с капустой белокочанной. Салат хрустящий, полезный, имеет насыщенный вкус, готовится быстро.

Салат подойдет для меню на каждый день или праздничного.

Понадобится:

— банка консервированной кукурузы;
— 450 г капусты белокочанной;
— 350 г крабовых палочек;
— 3 зубца чеснока;
— 300 г морковки;
— 100 г корневого сельдерея;
— 50 г свежего укропа, петрушки;
— 230 мл сметаны;
— ¾ ч. ложки сахара;
— 1,5 ч. ложка уксуса;
— перец, соль.

Со свежей капусты снимите верхние листья. Вилок порубите тонкой соломкой, посыпьте сахаром, помните руками.

Разведите водой столовый уксус в пропорции 1:1. Брызните полученным раствором на капустную массу, чтобы придать салату легкую кислинку.

Корневой сельдерей и морковь очистите, промойте, обсушите. Натрите на терку. Лучше всего пользоваться теркой для корейской моркови. Так кусочки овощей будут нежными, тонкими, красивыми.

С крабовых палочек снимите пленку, нарежьте сурими кубиками.

Кукурузу откиньте на сито, чтобы слить сок. Соедините в миске все ингредиенты салата.

Чеснок очистите, пропустите через пресс, добавьте к сметане. Посолите, поперчите. Сметанной заправкой сдобрите салат, перемешайте. Посыпьте кушанье измельченной зеленью.

Салат крабовый с капустой, кукурузой и рисом

Максимально питательным и наполненным вкусом получается крабовый салат со свежей капустой, рисом и кукурузой.

Этот вариант салата подходит для зимнего времени года. Кушанье помогает сделать меню разнообразным, желудки — сытыми.

Возьмите:

— 300 г крабовых палочек;
— 4 яйца;
— ½ стакана сухого риса;
— 200 г кукурузы консервированной;
— 150 г капусты;
— 1 ст. ложка лимонного сока;
— 1/3 ч. ложки сахара;
— головка лука;
— 1 пучок укропа
— 100 г майонеза.

Калорийность салат можете снизить, если замените майонезный соус кефиром, обезжиренной сметаной, йогуртом.

Для салата нужно небольшое количество вареного риса. Отдельно варить невыгодно. Поэтому я готовлю рис на гарнир, беру немножко для салата.

Если сваренного заранее нет, возьмите сухой рис, промойте несколько раз. Вскипятите 200 мл воды, добавьте соль, насыпьте крупу. Варите крупу не более 20 минут до готовности. Откиньте рис на сито, промойте.

Яйца в кастрюле залейте прохладной водой, поставьте на умеренный огонь. Варите 10 минут после закипания. Столовой ложкой яйца из кипятка переложите в миску с ледяной водой. Когда яички остынут, уберите скорлупу. Покрошите яйца кусочками в салатник.

Луковицу почистите, нашинкуйте. Замаринуйте луковые кусочки в смеси воды и лимонного сока. Через 15 минут, переложите в салатницу.

Крабовые палочки измельчите, капусту порубите соломкой. Зелень промойте, обсушите, измельчите.

Соедините все подготовленные компоненты в салатнике, добавьте кукурузу без жидкости. Заправьте майонезом, перемешайте.

Крабовый салат с капустой и помидорами

Салат из крабовых палочек с капустой легко приготовить со свежими овощами: помидорами или огурцом. Это блюдо сытное, но недорогое, поскольку в его составе доступные продукты.

Все ингредиенты нарезайте некрупно. Если лук горький, предварительно залейте луковые кусочки горячей водой.

Рецепт кухни: домашняя.

Продукты:

— 1/2 банки кукурузы;
— 250 г крабовых палочек;
— 30 г лука;
— 250 г капусты;
— 200 г помидоров;
— 15 г петрушки;
— соль;
— 120 г майонеза.

Мелко нашинкуйте молодую белокочанную капусту. Она должна быть сочной, иначе салат получится сухим.

Измельчите петрушку, покрошите лук репку. Порубите крабовые палочки кусочками среднего размера.

Помидор промойте, нарежьте кусочками. Если помидоры слишком жидкие, сок слейте.

Соедините в салатнице все овощи с палочками, прибавьте кукурузу без жидкости. Положите майонезный соус, соль, перемешайте. Подавайте немедленно.

Посмотрите также подробный рецепт салата с китайской капустой, креветками, гранатовыми зернами.

Крабовый салат с морской капустой и яйцами

По этому рецепту салат можно готовить из обычной белокочанной или морской капусты с яйцами и кукурузой. Вкус великолепный, польза огромная.

Советую приготовить и удивить своих близких вкусным, необычным салатом.

Потребуется:

— 0,5 кг крабовых палочек;
— баночка консервированной кукурузы;
— 5 вареных яиц;
— 200 г морской капусты;
— 5 ст. ложек майонеза.

Сваренные вкрутую яйца очистите от скорлупы, покрошите кубиками. Палочки освободите от пленок, порубите. С кукурузы слейте заливку.

Морскую капусту выложите на сито, пускай маринад стекает. Нарежьте ленты мельче, выложите к остальным компонентам салата. Заправьте майонезом.

В блюде разные цвета, поэтому салат хорошо смотрится на столе. Он необычный и вкусный.

Польза морской капусты. Ламинарию, бурую водоросль считают одним из лучших источников йода. Употребление морской капусты позволит укрепить иммунитет, регулировать уровень сахара в крови, выводить избыток холестерина. Она — источник жирных кислот Омега-3, пищевых волокон, минералов: натрия, магния, железа и фосфора, витаминов А, В, С, D, Е. Ежедневная норма 40 г.

Ограничения. Нельзя кушать ламинарию людям с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, при туберкулезе, нефрите, нефрозе.

Крабовый салат с морской капустой, огурцом, яйцом

Для приготовления салата по этому рецепту возьмите маринованную морскую капусту в банках без добавок других овощей, грибов, морепродуктов.

Длинные полоски капусты разрежьте на более короткие куски, чтобы удобнее кушать.

Понадобится:

— 300 г морской капусты;
— 200 г крабовых палочек;
— 3 яйца;
— огурец свежий/соленый;
— морковка свежая/вареная;
— 2 ст. л. оливкового масла.

Сварите яйца вкрутую: варите 10 минут после закипания воды. Остудите, очистите.

Размороженные крабовые палочки, мытый огурец, яйца нарежьте кубиками.
Морковь натрите на терке обычной или для корейской моркови. Этот овощ в салат добавлять не обязательно, но с морковкой салат выглядит наряднее.

Вскройте банку с капустой, если жидкости много, слейте ее. Прибавьте к ингредиентам морскую капусту, растительное масло. Перемешайте.

Крабовый салат с морской капустой и рисом

Очень сытный простой в приготовлении крабовый салат с рисом и морской капустой.

Из-за ламинарии углеводные продукты быстрее усваиваются организмом, рисовый салат не будет тяжелым для желудка. При желании в салат, сделанный по этому рецепту, можно добавить свежие или соленые огурцы.

Состав:

  • 300 г морской капусты;
  • 240 г крабовых палочек;
  • 4 яйца;
  • 300 г вареного риса;
  • 300 г майонеза.

Предварительно сварите рис и яйца. Рис должен получиться рассыпчатым, так что не переварите крупу. Если чуть не доварился, в салате пропитается майонезом и размякнет.

Ленточки морской капусты порежьте, крабовые палочки покрошите кубиками. Смешайте крабовые палочки с рисом, капустой, яйцами, майонезом. Посолите по вкусу.

азиатский салат из капусты с крабом

TikTok

Загрузить

Для вас

Читать

adashofsoy

Щепотка сои | Азиатские рецепты

Японский салат крабов #IntheHeightschallenge #AsianFoodforyou #japanesefood #FriendSreUnion #SALADRECIPE #foryou 9000

761 Like, 60003 #foryou 9000

761. Видео TikTok из A Dash of Soy | Азиатские рецепты (@adashofsoy): «Японский крабовый салат #InTheHeightsChallenge #asianfoodforyou #japanesefood #FriendsReunion #saladrecipe #foryou». Японский крабовый салат | Измельчить имитация краба и японских огурцов | Добавьте майонез из кеупи и тобико и перемешайте. Тропический.

37,7 тыс. просмотров|

Тропический — Timothy Infinite

Foodiechina888

Уэйн Шен

Трендовый капуста рецепт салата #Recipe #cooking #Vegegatarian #Salad #CHINSHIN 4000FARIN . Видео TikTok от Wayne Shen (@foodiechina888): «Трендовый рецепт салата из капусты #recipe #cooking #vegetarian #salad #chinesefood». О проклятом времени.

1,3 млн просмотров|

About Damn Time — Lizzo

jbella752

Bella

#fyp #napacabbage #salad #healthy #tiktokfood #foodie #mukbang #asiansalad #pfchangs #вкуснятина #foryou

Видео TikTok от Беллы (@jbella752): «#fyp #napacabbage #salad #healthy #tiktokfood #foodie #mukbang #asiansalad #pfchangs #yummy #foryou». Азиатский салат | Капуста Наппа | Красный перец | …. Все это видел.

1386 просмотров|

Seen It All — Nike Featuring Chong The Nomad

simplymasarra

Masarra

Reply to @xo.ew.itz.anisha.xo Cabbage salad #saladrecipe #healthyrecipes

3.2K Likes, 24 Комментарии. Видео TikTok от Masarra (@simplymasarra): «Ответить @xo.ew.itz.anisha.xo Салат из капусты #saladrecipe #healthyrecipes». Приготовим легкий салат из капусты | Разрежьте среднюю капусту пополам и выньте сердцевину | Снимите первый мягкий слой | …. Лофи.

154,1 тыс. просмотров|

Lofi — Domknowz

milahusseinyassine

Эм Мохмад (Фатима)

Крабовый 🦀 салат 🥗

20,8 тыс. лайков, 212 комментариев. Видео в TikTok от Эм Мохмад (Фатима) (@milahusseinyassine): «Крабовый 🦀 салат 🥗». оригинальный звук.

457,8 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Эм Мохмад (Фатима)

angelinapirts

Ангелина Пирцхалава

это так ВКУСНО #ням #кулинария #еда #салат #fyp

321,2 тыс. лайков, 3,4 тыс. комментариев. Видео в TikTok от Ангелины Пирцхалава (@angelinapirts): «это так ВКУСНО #ням #готовим #еда #салат #фып». Крабовый салат
Русский Стиль | Огурец | Ядра кукурузы | …. Фристайл собственного бренда.

3,3 млн просмотров|

Фристайл собственной марки — FelixThe1st & Dreya Mac

farwikmalo

farwik malo

Капустный салат, он такой вкусный #chinesefood #coldfood ## #вкусная еда #капуста

16,3 тыс. лайков, 52 комментария. Видео TikTok от farwik malo (@farwikmalo): «Салат из капусты, он такой вкусный #китайская еда #холодная еда ###вкусная еда #капуста». оригинальный звук.

747,7 тыс. просмотров|

original sound — farwik malo

Тайские крабовые оладьи с капустным салатом

Эти аутентичные тайские крабовые оладьи станут роскошной, но быстрой и легкой закуской к любому обеду или даже закуской

Независимо от того, хотите ли вы быстро приготовить закуску или закуску, эти оладьи с крабами в тайском стиле обязательно придутся вам по вкусу благодаря своему хрустящему и сочному содержимому. В дополнение к свежему крабовому мясу у нас также есть салат из капусты, чтобы завершить восхитительное угощение. Не поверите, но все это занимает меньше получаса!

Ингредиенты

  • 150 г свежего крабового мяса
  • 1 яичный белок, слегка взбитый
  • 3 ч. Л. САЛАТ
    • 40 г стручкового горошка, тонко нарезанного вдоль
    • 50 г вомбок (пекинская капуста), тонко нарезанного
    • 20 г молодых листьев шпината, мелко нарезанных
    • ¼ небольшого красного стручкового перца (сладкий перец) (35 г), нарезанного тонко
    • ½ ливанского огурца (65 г), нарезанного вдоль на ленты, затем вдоль на тонкие полоски
    • 2 ч. л. тонко нарезанного свежего кориандра
    • 1 ст.

      01.

      В небольшой миске смешайте крабов, яичный белок, кукурузную муку, кекап манис, лук и травы; время года.

      02.

      Приготовьте салат из капусты: смешайте ингредиенты в большой миске; осторожно подбрасывать. Приправить по вкусу.

      03.

      Нагрейте среднюю сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне; обжаривайте столовые ложки крабовой смеси с горкой по 2 минуты с каждой стороны или пока оладьи не подрумянятся и не прожарятся.

Ура вкусной и здровой пище!