Салат из пекинской капусты и крабовых палочек с сухариками: Салат из крабовых палочек с пекинской капустой

Салат из пекинской капусты с курицей и домашними сухариками

Перейти к контенту

Рецепты » Салаты » Салаты из пекинской капусты

Салаты из пекинской капусты
Анастасия Васильева0720

Невзирая на все многообразие рецептов приготовления салатов на основе пекинской капусты и курицы, этот вариант заслуживает особого внимания. Хрустящее сочетание овощей и сухариков великолепно оттеняется добавлением куриного мяса и шампиньонов, а особую свежесть этому миксу придают огурцы.

• Первым делом нужно порезать хлеб на небольшие кубики.

• Разложить нарезку на противень и отправить на 7-10 минут в духовку. Запекать при температуре 160 – 170°.

• Тем временем в большую кастрюлю влить воду. Добавить несколько лавровых листов и горошин душистого перца. Отправить в эту воду тщательно промытые шампиньоны. Варить не дольше 10 минут. Отбросить на сито.

• Тонкими кусочками порезать куриное филе. В сковороде разогреть немного растительного масла и отправить к нему мясо. Обжаривать нарезку до получения золотистой корочки.

• В отдельную плошку переложить измельченный чеснок. Влить к нему растительное масло. Всё тщательно перемешать.

• В чистый полиэтиленовый пакет переложить сухарики из белого хлеба. Заправить их полученной масляной смесью с чесноком. Закрыть пакет и как следует перемешать его содержимое, чтобы каждый сухарик напитался маслом и чесноком.

• Превратить в мелкую соломку пекинскую капусту.

• Основательно вымыть огурцы. Срезать краешки с каждой стороны. Достаточно толстыми брусочками порезать овощи.

• Отварные шампиньоны нарезать слайсами.

• В большом свободном салатнике соединить пекинскую капусту, грибы, огурцы, кусочки куриного мяса. По необходимости посолить и заправить чёрным молотым перцем. Добавить майонез и как следует перемешать.

• Листовой салат вымыть и тщательно обсушить. Выложить его на сервировочную тарелку. По центру разложить салат.

• Украсить его домашними сухариками.

Получается бесконечно вкусно и аппетитно! Такая закуска станет достойным украшением праздничного стола.

Рейтинг

Простой салат с пекинской капустой и сухариками: рецепт с фото

Теги:

• салат
• салат с сухариками
• салат с пекинской капустой
• закуска

Один из моих любимых салатов, который готовится очень быстро.

• Майонез

• Фасоль

• Кукуруза

• Капуста пекинская

• Яйцо куриное

• Сухарики

Один из самых простых рецептов салата. Для него потребуется: пекинская капуста, консервированная кукуруза, консервированная фасоль, сухарики и яйца.

Яйца выкладываем в кастрюлю и ставим на газ, ждем пока вода закипит и варим 8 минут. После варки заливаем водой. Пока яйца варятся, открываем банку с фасолью, сливаем всю жидкость, а фасоль высыпаем в салатницу.

Открываем кукурузу, жидкость сливаем, а кукурузу высыпаем в салатницу.

Приготовленные яйца очищаем и трем на средней терке, если яйца еще не готовы их можно добавить в конце. Очередность продуктов не имеет значения. Кроме сухариков, их добавляют в конце, чтобы они не размокли.

Нарезаем пекинскую капусту и кладем в салатницу, моей капусты хватило на два таких салата.

Высыпаем сухари.

Добавляем майонез и подсаливаем.

Все смешиваем и салат готов, как видите все просто и быстро. Приятного аппетита!!!

Поделиться:

вставить в блог

Это будет выглядеть так:

Скопируйте текст ниже:

Версия для печати

9 лучших салатов быстрого питания

uniqueton/Shutterstock

Мартин Одей|Ян. 4 января 2023 г., 11:54 EST

Помните, как наши родители всегда пытались заставить нас есть овощи? Возможно, это объясняет, почему в детстве многие из нас были против салатов с листовой зеленью. Но благодаря изобретательности в кулинарном мире салаты в наши дни могут быть чем-то большим, чем просто здоровой пищей. Они даже привлекательны. В то время как большинство сетей быстрого питания переборщили с множеством вариантов на выбор, вам все равно нужно следить за тем, что на самом деле полезно для вас, а что просто ужасно для вашего тела. Помимо здорового питания, вкус и внешний вид салата также играют огромную роль в том, стоит ли его заказывать.

Говоря о здоровье, каждый салат должен содержать полезные жиры, углеводы, натрий, необходимые питательные вещества и столько белка, сколько нужно для вашего образа жизни и массы тела. Кливлендская клиника утверждает, что салаты — отличный способ получить суточную порцию овощей. Они также пошли еще дальше, перечислив, что должен содержать здоровый салат, в том числе зелень, хрустящие овощи, фрукты, белки и многое другое.

Но для того, чтобы вам захотелось съесть салат, он должен радовать глаз и иметь прекрасный вкус. И поскольку многие люди теперь едят салаты на ходу, мы составили этот список из девяти лучших салатов быстрого питания.

1. Салат с жареной курицей от Jack in the Box

Джек в коробке

Один только вид этого салата делает его абсолютно привлекательным. Салат считается вкусным и полезным выбором. Он содержит курицу-гриль, смесь ромэн и айсберг, хорошо приправленные гренки, сыр чеддер, огурцы, виноградные помидоры и морковь (через Jack in the Box). Он поставляется с бальзамической заправкой, чтобы объединить все это.

Салат особенно хорош, потому что грубый внешний вид курицы-гриль и нежная внутренняя часть придают ему особый характер. Сыр хорошо сочетается с гренками и помидорами для самого замечательного аромата. Кроме того, виноградные помидоры содержат витамины А и С, а также клетчатку. Витамин А полезен для глаз. Более того, помидоры содержат ликопин, который полезен для сердца и просто полезен для организма в целом. Затем сыр чеддер обеспечивает натрий, жиры и кальций.

Салат из жареной курицы «Джек из коробки» содержит 220 калорий, 23 грамма белка, 9 граммов общего жира, 4 грамма насыщенных жиров, 14 граммов углеводов, 65 миллиграммов холестерина, 23 грамма белка, 4 грамма клетчатки. , 520 миллиграммов натрия и 4 грамма общего сахара. Это отличный вариант для тех, кто хочет сделать быструю остановку и при этом съесть полезный и вкусный салат.

2. Chopt’s Palm Beach с курицей-гриль

Выбор

Еще один салат с курицей-гриль доказывает, что курица не должна быть скучной. Чопт делает этот салат Палм-Бич с ромэном, английскими огурцами, виноградными помидорами, сердцевиной пальмы и авокадо. Курица-гриль — просто супер пикантное дополнение. Ресторан быстрого питания также добавляет бальзамический винегрет. Вы можете заказать это с уверенностью, зная, что это вкусно и полезно для вашего здоровья.

В то время как авокадо добавляет большое количество калия, он также придает салатному миксу сливочный и слегка ореховый оттенок. Авокадо достаточно богат, чтобы вы могли подумать о салате без заправки. Помимо калия, авокадо способствует здоровью глаз и кожи. Это также помогает снизить уровень холестерина. Без заправки порция этого салата содержит около 285 калорий, 27 граммов белка, 190,5 г углеводов, 65 мг холестерина, 10,5 г клетчатки, 12 г общего жира, 272,5 мг натрия и 6,5 г общего сахара (через Chopt).

Плюс этой полезной тарелки — низкое содержание натрия. Это необычно для салата быстрого питания, и он дает вам возможность перекусывать другими продуктами с более высоким содержанием натрия и при этом оставаться в рамках рекомендуемой дневной нормы.

3. Салат Цезарь с пармезаном Wendy’s без заправки

Венди

Салат «Цезарь» — это всегда хороший выбор, если вы хотите салат, но не знаете, что выбрать. Это безопасный вариант. Обязательно поблагодарите Wendy’s, когда попробуете салат «Цезарь» с пармезаном. Для более здоровой версии попробуйте без повязки. Это не что иное, как взрыв вкуса. В качестве основы есть салат ромен, смесь из трех видов сыра, куриная грудка на гриле и немного чипсов из пармезана, чтобы добавить дополнительный хруст.

Ешьте это, а не то оценивает салат ромэн выше, чем капусту, с точки зрения питательной ценности. Листовая зелень происходит из Рима и богата кальцием, магнием, фосфором и многими другими питательными веществами.

Помимо удивительного вкуса, салат считается полезным для здоровья, и вы будете заказывать его снова и снова. Содержание питательных веществ в нем следующее: 300 калорий, 5 граммов углеводов, колоссальные 4 грамма белка, 14 граммов жира с 7 граммами насыщенных жиров, 3 грамма клетчатки, 125 миллиграммов холестерина, 2 грамма общего сахара и 790 миллиграммов натрия. Вкусно, удобно и полезно для здоровья? Да, пожалуйста, Венди.

4. Азиатский салат с кунжутом и курицей от Panera

Panera

Вы определенно сделаете отличный выбор, выбрав азиатский салат из кунжута, если вы быстро сбегаете в Panera , чтобы купить еду на вынос, или заказываете сидячий обед. Блюдо состоит из салата романо, свежей кинзы, семян кунжута, жареного миндаля и полосок вонтонов, смешанных с азиатским соусом. Семена кунжута богаты фитостеролами и лигнанами, которые помогают снизить уровень холестерина. Таким образом, вы можете наслаждаться этим салатом, зная, что он не разобьет вам сердце (каламбур).

Сочетание кинзы, миндаля, семян кунжута и курицы позволяет приготовить полноценный обед, содержащий достаточное количество белка для одного приема пищи, а также полезные жиры, витамины и натрий. Салат вполне сытный и является супер диетическим блюдом.

Калорийность этого деликатеса Panera составляет 410. Он также содержит 800 миллиграммов натрия, 27 граммов белка, 29 граммов углеводов и 22 грамма общего жира с 3 граммами насыщенных жиров. Холестерин составляет 70 миллиграммов, а клетчатка — 6 граммов. Всего сахаров около 7 грамм. С таким профилем питания вы могли бы есть это один раз в день, всю неделю. Единственная загвоздка в том, что любой, у кого аллергия на орехи, должен попросить исключить миндаль. Кроме этого, убейся с удовольствием, пожалуйста.

5. Салат из тунца Subway

Метро

Пусть вас не вводит в заблуждение название. Этот чудесный салатный микс Subway больше похож на салат, чем на тунец. Овощи представляют собой смесь помидоров, салата, шпината, огурцов, зеленого перца, лука и оливок. Тунец — это добавленный белок. Это приятный способ повысить питательную ценность этой и без того питательной смеси зелени (через EatingWell).

В дополнение к богатому питательному составу овощей, тунец содержит омега-3 жирные кислоты, полезен для сердца и уменьшает воспаление. Не забывайте об оливках, которые, как показывают исследования, обладают схожими преимуществами. Таким образом, вы получаете энергетический салат, который поддерживает ваше сердце в тонусе и содержит антиоксиданты.

По данным Nutritionix, пищевой профиль этого салата выглядит следующим образом: 362 калории, 15 граммов белка, 40 миллиграммов холестерина, 4 грамма клетчатки, 24 грамма общего жира с 4 граммами насыщенных жиров, 10 граммов углеводов. , 390 миллиграммов натрия и 5 граммов общего сахара. С таким профилем питательных веществ вы в надежных руках. Так что не стесняйтесь сделать остановку в метро, ​​чтобы насладиться этим восхитительным наслаждением.

6. Зелень гуакамоле Sweetgreen’s

Свитгрин

Этот сытный салат из сладкой зеленью представляет собой смесь нарезанного салата романо, нашинкованной капусты, помидоров, лайма, чипсов из тортильи, красного лука, авокадо и жареного цыпленка, смешанных с винегретом из лайма и кинзы и халапеньо. А что в нем не нравится? Во-первых, он богат клетчаткой, которая очень полезна для здоровья кишечника. В нем также есть различные овощи, особенно авокадо, которые приносят прилив калия (через MedicalNewsToday). Калий отлично подходит для поддержания кровяного давления.

А вкус? Даже до дегустации видимых ингредиентов достаточно, чтобы вызвать слюноотделение. Винегрет с лаймом и кинзой и выжимка лайма придают смеси дополнительную пикантную сладость. Халапеньо уравновешивает салат своей насыщенной остротой. Sweetgreen делает вас еще более голодным благодаря фотографии салата на странице меню. Так что двойные баллы за презентацию, заботу о здоровье и вкус.

Что касается информации о питании, вот что он содержит: 515 калорий, 27 граммов белка, 29 граммов углеводов, 31 грамм общего жира с 5 граммами насыщенных жиров, 334 миллиграмма натрия, 14 граммов клетчатки, 58 миллиграммов холестерина и 3 грамма общего сахара (через Sweetgreen). Довольно впечатляюще для одной порции. Это еще один салат для вас, чтобы добавить к вашим вариантам на ходу.

7.

Салат Кобб «Зеленая богиня Панеры»

Панера

Панера должна была назвать этот салат зеленым добром или богиней добра. Смесь состоит из смеси трех видов зелени в качестве основы — рукколы, капусты и ромэна. Затем остальная часть салата включает смесь красных листьев, маринованный красный лук, виноградные помидоры и курицу, выращенную без антибиотиков. Все это великолепие заправлено зеленой заправкой. Неудивительно, что предложения Panera продолжают появляться в нашем списке, потому что их салатники слишком хороши, чтобы от них отказываться. Много зелени обеспечивает изобилие антиоксидантов, витаминов и минералов, которые полезны как для сердца, так и для кишечника. Panera подслащивает предложение дополнительными источниками белка, такими как копченый на яблочном дереве бекон и сваренное вкрутую яйцо без клеток. Детали просто показывают, насколько намеренно ресторан готовит качественные блюда.

Источник Smokedbbq сообщает, что в беконе содержится приличное количество белка и витаминов группы В. В целом, профиль питания салата зеленой богини впечатляет: калорийность 500, 37 граммов белка, 27 граммов углеводов, 29 граммов жира, 13 граммов сахара, 8 граммов клетчатки и 1030 миллиграммов натрия. . Содержание натрия достаточно высокое для одного приема пищи. Но этот салат обещает насытить вас и, вероятно, отменит вашу тягу к еде до следующего полноценного приема пищи. Если вы следите за потреблением натрия, возможно, вы могли бы рассмотреть другой вариант. Но этот салат до сих пор нравится многим.

8. Салат McAlister’s Deli Garden без заправки

McAlister’s Deli

Салат может быть таким аппетитным только без заправки, но этот садовый салат из McAlister’s Deli занимает первое место. Вегетарианская смесь содержит сыр чеддер-джек, гренки, огурец, помидоры и смешанную зелень. Вы можете насладиться тарелкой хрустящего совершенства и взрывом землистых ароматов, когда останавливаетесь в McAlister’s Deli.

Калорийность этого блюда 150. Также в нем 9 калорий.граммов белка, 19 граммов углеводов, 25 миллиграммов холестерина, 1 грамма клетчатки, 260 миллиграммов натрия, 10 граммов общего жира и 3 граммов общего сахара. И это за полную тарелку. Это отличный способ насладиться вкусной едой, оставаться здоровым и, самое главное, быть сытым. Дополнительные баллы за этот салат, потому что питательные вещества, такие как ликопин из помидоров и антиоксиданты в огурцах, объединяются, чтобы правильно лечить ваше сердце и кожу. Тем не менее, для тех, кто придерживается кето-диеты, может потребоваться дополнительный белок или жир, чтобы сделать это питание полностью сбалансированным.

9. Яблочно-клюквенный куриный салат Венди

Wendy’s

Еще одна тарелка истинного совершенства от Wendy’s (для клиентов в Великобритании) — это куриный салат с яблоками и клюквой. Wendy’s готовит это блюдо со своей особой смесью листьев салата, семечками подсолнуха, итальянским сыром, хрустящими яблочными чипсами, сушеной клюквой и куриной грудкой на гриле. Заправка — гранатовый винегрет. Этот салат очень питательный! Семена подсолнуха являются хорошим источником масел, омега-3 и антиоксидантов. Фрукты содержат клетчатку и витамины. Указывает на курицу для белка. В целом, в этом миксе хорошо представлены все классы продуктов питания. Вы должны подумать о том, чтобы есть этот салат, особенно из-за семян подсолнечника, которые содержат витамины E, B1 и B3, железо, марганец и цинк.

Питательный профиль выглядит следующим образом: 421 калория, 29 граммов белка, 16 граммов жира, 840 миллиграммов натрия, 4,3 грамма клетчатки, 38 граммов углеводов и 34 грамма сахара. Болевой точкой является высокое содержание натрия. Но вы можете компенсировать это другими блюдами. Вместо одного и того же заказа, который вы делаете каждый день, оживите свой план питания этим здоровым вариантом — поблагодарите нас позже.

20 рецептов рыбных консервов | Olivemagazine

Полезны ли рыбные консервы?

Распространено заблуждение, что свежие морепродукты более питательны, чем консервированные. Это не так: рыбные консервы являются отличным источником белка, эфирных масел и полезных для сердца омега-3 жирных кислот — высокопитательных витаминов, которые полезны для здоровья сердца и глаз и снижают кровяное давление. Кроме того, банка, по сути, сохраняет все питательные вещества, что делает морепродукты очень полезным для здоровья.

Устойчивы ли рыбные консервы?

Производство консервов славится низким уровнем отходов. Это потому, что он сохраняет рыбу дольше, поскольку она хранится вне холодильника и длится до четырех лет. Кроме того, вы можете съесть все, что находится в банке (если мы все решили есть рыбу в день вылова, концентрированные временные рамки увеличивают риск перелова). Обратите внимание на рыбные консервы с этикеткой Морского попечительского совета (MSC), так как это означает, что она вылавливается с использованием методов, которые не истощают океаны.

Какие еще есть преимущества?

Рыбные консервы более доступны по цене, чем свежая, и идеально подходят для тех, кто хочет снизить расходы. Кроме того, поскольку он уже приготовлен, из него получается отличный ингредиент, который не нужно готовить. Просто добавьте в блюдо по вашему выбору — мы любим его в пасте, салатах, заправках и на тостах. Это стоит иметь в виду, если вы хотите расширить свой репертуар блюд без приготовления.

Лучшие рыбные консервы для покупки

Анчоусы Ortiz в оливковом масле, 5,25 фунтов стерлингов, Sous Chef

Эти анчоусы имеют мягкую, шелковистую текстуру и тают во рту. Они имеют одинаковую толщину и длину и поставляются с нейтральным оливковым маслом, которое позволяет вкусу умами петь. Они не слишком соленые, а вкус — приятная ароматная бомба, но не слишком рыбная. Они не так хорошо развариваются, как другие, из-за толщины, но они слишком хороши, чтобы растаять! Попробуйте салат цезарь или подавайте на закваске с маслом.

Морские консервы из морской рыбы, от 4,95 фунтов стерлингов, The Rock Fish

Это последнее предприятие чемпиона по устойчивому развитию морепродуктов Митча Тонкса сохраняет рыбу, полученную непосредственно с южного побережья Англии, сокращая отходы за счет использования улова, который в противном случае остался бы непроданным из-за меняющегося спроса. Сардины, каракатицы, скумбрия и мидии упакованы с традиционными маслами и соусами, чтобы придать им дополнительный вкус.

Обладая действительно глубоким, богатым вкусом и слегка горьковатым «мясистым» послевкусием, эти блюда предназначены для заядлых любителей анчоусов или рецептов, требующих сильной пикантности. Возможно, для некоторых они слишком крепкие и соленые, чтобы их можно было есть в салатах, но они хорошо сочетаются с тушеным мясом, растворяются в блюдах из пасты или добавляются в кожу жареного ягненка. При экономном использовании они являются секретным ингредиентом, который нужно держать в шкафу, чтобы пикантные блюда пели.

Больше похоже на это

Ortiz Bonito del Norte тунец в оливковом масле, 4,95 фунта стерлингов, Sainsbury’s

Для бледного, нежного тунца попробуйте испанского Ortiz’s Bonito del Norte, небольшого тунца, как правило, весом менее 20 кг. Заправленный оливковым маслом, этот тунец лучше всего есть просто: мы любим его на тостах или в классическом салате Нисуаз. Тунец Ortiz bonito ловится индивидуально на удочку и на леску, что помогает избежать вылова и выброса нежелательной рыбы.

Sea Sisters, от 10 фунтов стерлингов, East London Canning Co.

East London Canning Co недавно запустила Sea Sisters, ассортимент британских рыбных консервов. При использовании экологически чистой рыбы и морепродуктов, полученных из этических источников, рыба и морепродукты собираются только в сезон и, следовательно, в изобилии. Каждая рыба также сочетается с качественными британскими ингредиентами, такими как сидр Somerset и ндуджа местного производства, изготовленная с использованием методов регенеративного земледелия.

20 рецептов рыбных консервов

Рецепты консервированных сардин

10-минутные сардины и перец на тосте

Смешайте консервированные сардины с жареным красным перцем, петрушкой и копченой паприкой, чтобы приготовить эти сардины на тосте. Его очень быстро приготовить и легко перекусить в середине недели. Узнайте больше рецептов приготовления сардин.

Спагетти с сардинами

Пусть консервированные сардины сияют в этом быстром и простом сардинском блюде из спагетти, приправленных сушеными хлопьями чили и копченой паприкой.

Теплый салат из жареного перца, сардины и чиабатты

Вам понадобятся 2 банки сардин по 140 г, чтобы приготовить этот салат в итальянском стиле с жареным перцем и чиабаттой. Это простая низкокалорийная еда в середине недели, чтобы накормить семью.

Тосты с сельдереем и сардинами

Пикантная начинка из сельдерея, яблока, сельдерея и лимонного сока отлично сочетается с восхитительно жирными сардинами в этом быстром и простом рецепте тостов с сардинами.

Рецепты с консервированными анчоусами

Паста со спаржей и анчоусами

Вам понадобится филе анчоусов, чтобы приготовить эту тарелку со спаржей и пастой с анчоусами, изобилующую вкусом умами и добавленную хрустящую корочку благодаря начинке пангратато из семян фенхеля. Взгляните на другие рецепты анчоусов.

Картофель, запеченный в духовке, с каперсами и анчоусами

Филе анчоусов в сочетании с картофелем, перцем и каперсами придает блюду насыщенный вкус умами. Он идеально сочетается только с листовым салатом, а также прекрасно сочетается с бараниной или рыбой.

Сальса верде

Попробуйте этот свежий зеленый соус из филе анчоусов, каперсов, лимона и свежих трав. Сочетайте его с жареной рыбой, курицей или овощами.

Легкий салат «Цезарь»

Мелко нарезанное филе анчоусов придает этой заправке для салата «Цезарь» пикантный вкус и насыщенный соленый вкус. Ожидайте хрустящий салат романо, хрустящие гренки и соленые шкварки из бекона.

Рецепты с консервированным тунцом

Тунец, сладкий картофель и грюйер в расплавленном виде

Консервированный тунец в сочетании с грюйером и сладким картофелем – это питательное семейное блюдо. Подавайте с зеленым салатом, если хотите. Вот еще один из наших лучших рецептов консервированного тунца.

Салат из эдамаме, картофеля и тунца

Попробуйте этот яркий салат с консервированным тунцом. Если вы не можете достать эдамаме, вместо этого хорошо подойдут бобы в двойных стручках или нарезанный мангету.

Салат из тунца, орзо и фасоли

Используйте эту банку с тунцом вместе с другими продуктами, чтобы приготовить этот яркий, питательный салат из пасты орзо с жареным красным перцем и маслинами.

Запеченная паста с тунцом

Используйте консервированный тунец с пользой для этого классического семейного рецепта, приправленного сушеным перцем чили и розмарином. Это утешительное блюдо очень понравится публике и будет на столе через 50 минут.

Спагетти с тунцом, каперсами и перцем чили

Изящный ужин в середине недели, когда вы хотите израсходовать основные продукты из запасов, со спагетти, консервированным тунцом, каперсами, перцем чили, красным луком, чесноком и зеленью. Чтобы придать этому блюду индивидуальный оттенок, добавьте специи и травы по своему выбору.

Лингвини с тунцом, лимоном и укропом

Быстрая и простая паста с консервированным тунцом, лимоном, красным луком и укропом. Добавьте немного перца чили или столовую ложку сушеных каперсов для дополнительного пикантного вкуса. Это также может стать отличным салатом из свежих макарон — просто смешайте салат с охлажденными короткими макаронами, такими как фузилли.

Рыбные котлеты из тунца

Рыбные котлеты — это непревзойденная еда для комфорта, а эти, приготовленные из консервированного тунца, очень просты. Сбрызните большим количеством лимонного сока и подавайте с салатом из петрушки, огурца и каперсов.

Паштет из тунца нисуаз

Этот восхитительный паштет состоит из консервированного тунца, сливочного масла, сливок и цедры лимона. Подавайте его с горячими тостами, оливками и каперсами, чтобы произвести впечатление на семью, используя минимум ингредиентов.