Рецепт салат с крабовыми палочками и ананасами: Салат с крабовыми палочками и ананасом — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Мария_АРТиШОК .

Салат из манго и хикама с крабом

Это восхитительное и впечатляющее блюдо сочетает в себе свежий хрустящий салат из манго с нежным крабом и пикантную заправку из имбиря и лайма.

Общее время

30 минут

Порции

4 порции

Ингредиенты

• Поделиться

• 1 (8 унций) чашка Chicken of the Sea® Jumbo Lump Crab
• 1/4 стакана измельченных ананасов
• 1/8 чайной ложки кайенского перца
• 1 1/2 чашки небольшого манго, нарезанного кубиками
• 1 1/2 чашки хикамы, нарезанной кубиками
• 1 столовая ложка свежевыжатого сока лайма
• 1 чайная ложка свеженатертого имбиря
• 1/2 чайной ложки соли или по вкусу
• 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца
• 1 авокадо, разрезанный на 12 долек
• 1 столовая ложка кинзы, мелко нарезанной свежей
• 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
• Дольки лайма, для подачи

Пищевая ценность

calories

205

total fat

10. 9g

saturated fat

1.6g

trans fat

0g

cholesterol

25mg

sodium

547mg

total carbohydrates

22g

клетчатка

7 г

общий сахар

12 г

белок

8 г

витамин D

0%

6

кальций

60

3

5%

калий

12%

Инструкции

1. Аккуратно разломайте крабов вилкой в ​​небольшую миску.
2. Измельчить измельченный ананас и кайенский перец в блендере; отложить.
3. В средней миске смешайте манго, хикаму, сок лайма и тертый имбирь. Добавьте соль и перец.
4. Выложите салат из манго горкой в ​​центре 4 тарелок.