Крабовый салат калорийность: Сколько калорий в крабовом салате

Салат крабовый — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат крабовый

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:

  • Палочки крабовые — 200 гр.
  • Кукуруза консервированная — 235 гр.
  • Рис — 200 гр.
  • Лук репчатый — 20 гр.
  • Майонез — 100 гр.
  • Яблоко — 100 гр.
  • Яйцо — 240 гр.
  • Соль — 4 гр.
  • Укроп — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):

Калории: 196.3 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 22.5 гр.

Число порций: 7

Как приготовить блюдо «Салат крабовый»

  1. Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
  2. Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
  3. Соединить яйца, лук и крабовые палочки  с кукурузой в салатнике.
  4. Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
  5. Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
  6. Смазать майонезом,  перемешать.
  7. Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
  8. При подаче украсить укропом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»

ПродуктМераВес, грБел, грЖир, грУгл, грКал, ккал
крабовые палочки200 гр20012220146
кукуруза сладкая консервированная235 гр2359.173.0653.35279.65
рис белый200 гр20013. 41.4157.8688
лук репчатый20 гр200.2802.088.2
майонез столовый молочный100 гр1002.4673.9627
яблоко100 гр1000.40.49.847
яйцо куриное240 гр24030.4826.161.68376.8
соль4 гр40000
укроп10 гр100.250.050.633.8
Итого 110968.4100.1249.22176.5
1 порция 1589.814.335. 6310.9
100 грамм 1006.2922.5196.3

 

Салаты

Праздник

Ребенку

Холодильник

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: 20-40

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

салат крабовый с майонезом — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

салат крабовый с майонезом

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 183 ккал

= 766 кДж

Белки 13 г

Углеводы 2 г

Жиры 13 г

Волокна 0,3 г

Энергия {{foodstuff. foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 183 ккал

Белки 13 г

Углеводы 2 г

Жиры 13 г

Волокна 0,3 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки

13 г

Углеводы

2 г

Сахар

0,8 г

Жиры

13 г

Насыщенные жирные кислоты

2 г

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

—

Полиненасыщенные

—

Холестерин

70 мг

Волокна

0,3 г

Соль

—

Вода

—

Кальций

—

GI Гликемический индексhelp

PHE

460 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Крабовый салат с майонезом — это довольно новый рецепт салата. Главный ингредиент- крабовые палочки. Так же классический состав включает в себя рисовую крупу, кукурузу, вареное яйцо, морковь, свежий белый лук. По-желанию можно добавить в такой салат кислое свежее яблоко, огурец.

Сочетание продуктов в салате довольно тяжелое, а жирная заправка из майонеза еще больше утяжеляет процесс переваривания. Поэтому не рекомендуют переедать или употреблять такой салат регулярно.

Заправлять такой салат лучше майонезом, т.к. в нем более насыщенный вкус и нет кислоты, как в сметане.

НазваниеЭнергия (ккал)

салат свежий (помидоры, огурцы)

 57 add_circle Внести

салат овощной заправленный маслом

 57 add_circle Внести

овощной салат(помидоры,огурцы,зелень,оливковое масло)

 72 add_circle Внести

салат из помидоров и огурцов со сметаной 15%

 39 add_circle Внести

салат капуста свежая и огурец

 31 add_circle Внести

Салат «Цезарь» диетический

 101 add_circle Внести

Салат ХЕ ИЗ БАКЛАЖАНОВ МАРИНОВАНОЕ ПО-КОРЕЙСКИ Данессия

 114 add_circle Внести

Салат листовой в горшке Green Go

 16 add_circle Внести

гранатовый браслет гиппо

 167 add_circle Внести

Капуста квашенная с морковью и клюквой Гринвиль

 16 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Крабовый салат – подробности рецепта

Посмотреть фотографии

от mrsjohnson0317

Простой в приготовлении и вкусный крабовый салат.

Ингредиенты

  • 1 чашка краба
  • 1/4 стакана обезжиренного майонеза
  • 2 ст.л. укропа
  • 4 щепотки черного перца

Проезд

  1. Смешать крабов с майонезом.
  2. Добавить приправу.
  3. Подавать на подушке из листьев салата.

352 участника добавили этот рецепт в свою кулинарную книгу.

Отзывы

На самом деле я обжаривал чеснок в низкокалорийном масле, а затем готовил краба в чесноке на медленном огне в течение нескольких минут, прежде чем смешать его со всем остальным. Очень просто, очень вкусно 🙂

04 мар 10 от участника: DizzyHeart

     
 

Просмотрите этот рецепт

 Войдите , чтобы просмотреть этот рецепт

 

Другие ссылки по теме

Кухня

Рецепты Питание Продукты питания

Связанные коллекции рецептов

1-3 грамма жира Рецепты

Рецепты на 100-200 калорий

Рецепты крабовых салатов

Рецепты салатов на обед

Другие родственные рецепты

автор: ian_sd

Креветки во фритюре

Вкусное блюдо из морепродуктов, которое готовится менее чем за 30 минут.

автор: Rjordan1203

Крабовые котлеты

Быстрая и вкусная закуска.

автор: Surferdude1952

Гамбо с колбасой и креветками

Классическое ароматное блюдо каджунской кухни.

от: ПатрисYQB

Суп с креветками и лапшой

Нежирное блюдо с уникальным вкусом.

автор: krstnlyn

Салат из морепродуктов

Салат из креветок и крабов подходит для смешивания с макаронами, в рулетах или крекерах. Также можно использовать как дип.

автор: amber.c.hammock

Крабовый соус

Горячий домашний крабовый соус.

посмотреть другие рецепты

Поделись своими рецептами!

Сводка по питанию:

В 1 порции Крабового Салата 103 калорий .
Распределение калорий: 16% жиров , 27% углеводов, 57% белков.

Пищевая ценность

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории

102

 

% дневной нормы*

Всего жиров

1,84G

2%

Насыщенные жиры

0,372G

2%

Транс Жир

—

Полиуненарный жир

0,32G

Monounsatureted FAT

9998G8G8 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000

99 8.

9000

9000 9000 9000

9000 8.

9000

9000 8.

9 9000

9000 8.

8.

9000

898 г.

21%

Натрий

484 мг

21%

Общая углевода

6,82G

2%

. 0009

3.3g

Protein

14.56g

Vitamin D

—

Calcium

126mg

10%

Iron

2.18mg

12%

Potassium

373mg

8%

Витамин А

10 мкг

1%

Витамин С

3,4 мг

4%

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

5%

РДИ*

(102 калории)

Калорийность:

 

Углеводы (27%)

 

Жиры (16%)

 

Белки (57%)

* Исходя из RDI в 2000 калорий

Какова моя рекомендуемая суточная доза (RDI)?

Крабовый салат.


Посмотреть другие рецепты

Пищевая ценность
Для порции размером
(грамм)
Сколько калорий в крабовом салате? Калорийность Крабового Салата: Калорий калорий из жира (%)
% Дневная стоимость *
Сколько жира в крабовом салате? Количество жира в крабовом салате: Всего
жир
Сколько насыщенных жиров содержится в крабовом салате? Количество насыщенных жиров в крабовом салате: насыщенные
жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в крабовом салате? Количество мононенасыщенных жиров в крабовом салате: мононенасыщенные
толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в крабовом салате? Количество полиненасыщенных жиров в крабовом салате: полиненасыщенные
толстый
Сколько трансжиров в крабовом салате? Количество трансжиров в крабовом салате: транс
толстый
Сколько холестерина в крабовом салате? Количество холестерина в крабовом салате: Холестерин

Сколько натрия в крабовом салате? Количество натрия в крабовом салате: натрия
Сколько калия в крабовом салате? Количество калия в крабовом салате: Калий
Сколько углеводов в крабовом салате? Количество углеводов в крабовом салате: углеводов
Сколько чистых углеводов в крабовом салате? Количество чистых углеводов в крабовом салате: нетто
углеводы
Сколько сахара в крабовом салате? Количество сахара в крабовом салате: Сахар
Сколько клетчатки в крабовом салате? Количество клетчатки в крабовом салате: клетчатка
Сколько глюкозы в крабовом салате? Количество глюкозы в крабовом салате: глюкоза
Сколько фруктозы в крабовом салате? Количество фруктозы в крабовом салате: фруктоза
Сколько сахарозы в крабовом салате? Количество сахарозы в крабовом салате: Сахароза
Сколько белка в крабовом салате? Количество белка в крабовом салате: белка
Витамины и минералы
Сколько витамина А в крабовом салате? Количество витамина А в крабовом салате: Витамин А
Сколько МЕ витамина А в крабовом салате? Количество МЕ витамина А в крабовом салате: Витамин А МЕ
Сколько витамина B6 содержится в крабовом салате? Количество витамина B6 в крабовом салате: Витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в крабовом салате? Количество витамина B12 в крабовом салате: Витамин B12
Сколько витамина С в крабовом салате? Количество витамина С в крабовом салате: Витамин С
Сколько витамина D содержится в крабовом салате? Количество витамина D в крабовом салате: Витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в крабовом салате? Количество МЕ витамина D в крабовом салате: Витамин D МЕ
Сколько витамина D2 содержится в крабовом салате? Количество витамина D2 в крабовом салате: Витамин D2
Сколько витамина D3 содержится в крабовом салате? Количество витамина D3 в крабовом салате: Витамин D3
Сколько витамина Е в крабовом салате? Количество витамина Е в крабовом салате: Витамин Е
Сколько витамина К в крабовом салате? Количество витамина К в крабовом салате: Витамин К
Сколько кофеина в крабовом салате? Количество кофеина в крабовом салате: кофеин
Сколько кальция в крабовом салате? Количество кальция в крабовом салате: кальций
Сколько железа в крабовом салате? Количество железа в крабовом салате: железо
Сколько магния содержится в крабовом салате? Количество магния в крабовом салате: магний
Сколько фосфора в крабовом салате? Количество фосфора в крабовом салате: фосфор
Сколько цинка в крабовом салате? Количество цинка в крабовом салате: цинк
Сколько меди в крабовом салате? Количество меди в крабовом салате: медь
Сколько фтора в крабовом салате? Количество фтора в крабовом салате: фтор
Сколько марганца в крабовом салате? Количество марганца в крабовом салате: марганец
Сколько селена в крабовом салате? Количество селена в крабовом салате: селен
Сколько ретинола в крабовом салате? Количество ретинола в крабовом салате: ретинол
Сколько ликопина в крабовом салате? Количество ликопина в крабовом салате: ликопин
Сколько тиамина в крабовом салате? Количество тиамина в крабовом салате: тиамин
Сколько рибофлавина в крабовом салате? Количество рибофлавина в крабовом салате: рибофлавин
Сколько ниацина в крабовом салате? Количество ниацина в крабовом салате: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в крабовом салате? Количество фолиевой кислоты в крабовом салате: фолиевая кислота
Сколько холина в крабовом салате? Количество холина в крабовом салате: холин
Сколько бетаина в крабовом салате? Количество бетаина в крабовом салате: бетаин
Сколько воды в крабовом салате? Количество воды в крабовом салате: вода
Жирные кислоты
Сколько альфа-липоевой кислоты (АЛК) содержится в крабовом салате? Количество альфа-липоевой кислоты (АЛК) в крабовом салате: Альфа-липоевая кислота (АЛК)
Сколько Total Omega 3 содержится в крабовом салате? Количество Омега-3 в крабовом салате: Всего Омега-3
Сколько Total Omega 6 содержится в крабовом салате? Количество Омега-6 в крабовом салате: Всего Омега-6
Аминокислоты
Сколько изолейцина в крабовом салате? Количество изолейцина в крабовом салате: изолейцин
Сколько лейцина в крабовом салате? Количество лейцина в крабовом салате: лейцин
Сколько лизина в крабовом салате? Количество лизина в крабовом салате: лизин
Сколько фенилаланина в крабовом салате? Количество фенилаланина в крабовом салате: фенилаланин
Сколько валина в крабовом салате? Количество валина в крабовом салате: валин
Сколько аргинина в крабовом салате? Количество аргинина в крабовом салате: аргинин
Сколько аланина в крабовом салате? Количество аланина в крабовом салате: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в крабовом салате? Количество аспарагиновой кислоты в крабовом салате: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты содержится в крабовом салате? Количество глутаминовой кислоты в крабовом салате: глутаминовая кислота
Сколько серина в крабовом салате? Количество серина в крабовом салате: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.

Ура вкусной и здровой пище!