Ккал салат крабовый: Салат Крабовый готовый — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и помидорами

Для праздничного стола можно приготовить сочный салат с крабовыми палочками, кукурузой и помидорами. Нежный крабовый продукт прекрасно сочетается со свежими овощами. Такое кулинарное решение обязательно понравится вашим домашним и гостям. Для готовки, воспользуйтесь готовыми идеями с пошаговым описанием процесса.

СОРТИРОВКА ПО: ДАТЕ | РЕЙТИНГУ | ПРОСМОТРАМ

Салат

Салат с авокадо и крабовыми палочками и яйцом

Существует много вариантов приготовления салата с крабовыми палочками. В этом рецепте предлагаем добавить кусочки авокадо и свежих овощей. Заправка – классическая, майонезная. Однако, по желанию, можно заменить майонез натуральным йогуртом и получить менее калорийную версию блюда.  

Ингредиенты:
крабовые палочки, огурцы, помидоры свежие, яйцо, кукуруза консервированная, авокадо, лук зелёный, лимонный сок, майонез, петрушка, соль, перец чёрный молотый

Салат

Салат с крабовыми палочками и сухариками

Легким и нарядным получится у вас салат из любимых крабовых палочек и сухариков. Готовится он быстро, что немаловажно, если неожиданно должны придти гости. Сухарики для салата возьмите из белого хлеба, так как они не слишком жесткие. Готовим салат послойно и в кулинарном кольце.

Ингредиенты:
помидоры свежие, крабовые палочки, сыр пармезан, чеснок, кукуруза консервированная, сухарики, майонез

Салат

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и пекинской капустой

Сочный и яркий салат для вашего обеда можно приготовить их крабовых палочек, кукурузы, капусты и помидоров. Блюдо порадует вас своим легким и свежим вкусом, а также простым и быстрым приготовлением.

Ингредиенты:
крабовые палочки, кукуруза консервированная, капуста пекинская, помидоры свежие, соль, майонез

Салат

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и сухариками

Крабовые палочки с кукурузой давно себя хорошо зарекомендовали, а с добавлением сухариков салат получает особый пикантный вкус. Такой салат обычно дополняют другими ингредиентами, чаще всего яйцом, помидором, ананасом, грибами и огурцами. Сухарики лучше взять со вкусом красной икры или краба, но можно приготовить на сковородке и ароматизировать специями.

Ингредиенты:
крабовые палочки, яйцо, кукуруза консервированная, сухарики, помидоры свежие, майонез

Салат

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и чесноком

Из очень простого набора продуктов: консервированной кукурузы, помидоров, крабовых палочек, сыра и чеснока, у вас получится невероятно вкусный и сочный салат на любой случай. Его яркий аппетитный вид привлекает всеобщее внимание за столом. 

Ингредиенты:
крабовые палочки, сыр пармезан, кукуруза консервированная, помидоры свежие, сухарики, майонез, чеснок

Салат

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и помидорами

Салат из крабовых палочек очень часто встречается на наших столах. Не удивительно, все ингредиенты доступные и готовится салат просто. Главный ингредиент – крабовые палочки, они придают блюду особый вкус и аромат даров моря.

Ингредиенты:
крабовые палочки, кукуруза консервированная, яйцо, сыр пармезан, помидоры свежие, майонез, зелень

Салат

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами – одно из самых популярных блюд постсоветской кухни. Крабовый салат готовят на любой праздник и всегда он расходится на ура.

Ингредиенты:
кукуруза консервированная, рис белый, помидоры свежие, салат романо, крабовые палочки, лимонная цедра, масло оливковое, лимонный сок, сок лайма, чеснок, соль, перец чёрный молотый, фенхель

Салат

Крабовый салат с кукурузой, огурцом и помидором

Сочный и аппетитный салат готовиться всего за несколько минут. Это отличное блюдо для семейного меню и праздничного стола. Вкусно и просто!

Ингредиенты:
крабовые палочки, рис белый, огурцы, помидоры свежие, кукуруза консервированная, майонез, соль

Салат

Салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой

Салат из крабовых палочек очень часто подают на праздничный стол. Не смотря на то, что его можно отнести к бюджетным блюдам, вкус у него отличный.

Ингредиенты:
помидоры свежие, курица, крабовые палочки, сыр пармезан, лук зелёный, майонез, кукуруза консервированная, соль

Салат

Салат с крабовыми палочками, огурцом, помидорами и пекинской капустой

Если гости на пороге, а угощение не готово, этот салат может отлично выручить. Готовится моментально, выглядит привлекательно, не требует пропитки и предварительного охлаждения. Главное — сразу поставить вариться яйца, чтобы сэкономить время.

Ингредиенты:
крабовые палочки, огурцы, помидоры свежие, капуста пекинская, яйцо, кукуруза консервированная, майонез, соль, перец чёрный молотый

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике Салаты

Продукт 100г	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовые палочки	86	5. 7	0.8	14.1
Помидоры свежие	14	0.6	0	3.8
Кукуруза консервированная	61	2	0.8	12.2
Майонез	245	0.5	25	4
Сыр Пармезан	362	33	25. 6	3.2
Яйцо	157	12.7	11.5	0.7
Сухарики	374	10.3	11	58.6
Перец чёрный молотый	251	10.4	3.3	38.7
Огурцы	14	0.8	0.1	2.5
Чеснок	150. 1	6.5	0.5	29.9

3 рецепта

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, огурцами и помидорами

4 рецепта

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и помидорами

8 рецептов

Салат с крабовым палочками, помидорами и чесноком

15 рецептов

Салат с крабовыми палочками, китайской капустой и кукурузой

15 рецептов

Салат с крабовыми палочками, пекинской капустой и кукурузой

5 рецептов

Салат с крабовыми палочками, сыром, помидорами и болгарским перцем

5 рецептов

Салат с крабовыми палочками, кальмарами, яйцом и кукурузой

5 рецептов

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и морской капустой

10 рецептов

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками

37 рецептов

Салат с крабовыми палочками, луком и кукурузой

6 рецептов

Салат с крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

6 рецептов

Салат с крабовыми палочками, кальмарами и кукурузой

показать еще

Крабовый салат со сметаной — рецепт, калорийность

Салаты из морепродуктов17 Июл 1824. 7к.

Замечательной альтернативой стандартному рецепту крабового салата с майонезом станет приготовленный со сметаной. Для тех, кто следит за фигурой, это блюдо будет идеальным вариантом. Если сделать эту вкуснятину по нижеприведенному рецепту с майонезом, на 100 грамм готового продукта придется более 200 ккал. Лучше отдать предпочтение сметане или натуральному йогурту с калорийностью не более 10%.

Если с заправкой все понятно, то с ингредиентами вполне можно экспериментировать. Добавляйте рис или картофель, свежий огурец, помидор или редис, яблоко или ананасы, сыр или чипсы. И ваше меню никогда не будет однообразным.

Рецепт крабового салата с перцем и сметаной

• Сварить, охладить и измельчить куриные яйца квадратиками. Можно использовать специальные резки, это ускорит процесс.

• Крабовые палочки и перец порезать аналогичными кубиками, предварительно вымыв и очистив.

• Измельчить лук и укроп.

• В емкости смешать все составляющие, добавить кукурузу, слив сок.

• Выложить сметану, посолить и хорошо перемешать. Убрать на полчасика в холодильник.

• Перед подачей на блюдо уложить листья зелени, сверху высыпать салат и украсить веточками укропа.

---

Рецепт приготовления крабового салата с рисом и сметаной

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 10

Энергетическая ценность

• калорийность – 142.5 ккал;
• жиры – 4,6 г;
• белки – 6. 7 г;
• углеводы – 18.8 г.

Ингредиенты

• крабовые палочки – 200 г;
• кукуруза – 200 г;
• огурец – 200 г;
• сметана – 100 г;
• рис (вареный) – 80 г;
• яйцо – 200 г;
• зелень (укроп) – 50 г;
• соль – 5 г.

Процесс приготовления

1. Сварить, охладить, аккуратно очистить и нарезать куриные яйца квадратиками.
2. Параллельно нужно отправить варить на плите или в мультиварке рис. Он должен получиться чуть плотным, не слипаться.
3. Огурец и крабовые палочки необходимо вымыть, обсушить, очистить и нарезать квадратиками.
4. Мелко порубить зелень.
5. Смешать в глубокой мисочке все подготовленные ингредиенты, добавив сметану и кукурузу. Посолить.
6. Украсить зеленью и подать на стол, предварительно охладив 30-45 минут в холодильнике.

Следите за своим здоровьем с помощью наших рецептов, угощайте друзей и любимых. Помимо калорийности, по содержанию жира салат, приготовленный с майонезом, практически в 2 раза превышает свой аналог со сметаной или йогуртом. Учтите данную информацию и будьте здоровы.

Рейтинг

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Краб -салат объем до преобразования веса

Покажите все единицы

веса, то есть сколько унций, фунтов, г или кг в 1 чашку салата из крабов

Грамм	208	унция	7,34	унция	7,34	унция
килограмм	0,21	фунт	0,46
Миллиграмм	208 000

Покажите все Units

9

9

999669

. 0007 centimeter³ 236.59 US cup 1 Imperial gallon 0.05 US dessertspoon 32 inch³ 14.44 US fluid ounce 8 л 0,24 Галлон США 0,06 Метрическая чашка 0,95 US Pint 0,5 metric dessertspoon 23.66 US quart 0.25 metric tablespoon 15.77 US tablespoon 16 metric teaspoon 47.32 US teaspoon 48 миллилитр 236,59  

99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999008

90007 0.06

Посмотрите, сколько питательных веществ содержится в 208 г (7,3 унции) крабового салата
Nutrient (find foods rich in nutrients)	Unit	Value / 208 g
Proximates
Water	g	149. 26
Energy	kcal	389
Белок	G	19,64
Общая липид (жир)	G	33.05
Каменфудрат, разница
.0007 g	2.48
Fiber, total dietary	g	0.83
Sugars, total including NLEA	g	1.19
Minerals
Calcium, Ca	MG	118,6
Железо, FE	мг	0,73
Магний, MG	MG	43.7
Фосфор, стр.0008	mg	268.3
Potassium, K	mg	416
Sodium, Na	mg	954.7
Zinc, Zn	mg	4.16
Copper , CU	мг	0,886
Selenium, SE	мкг	46,4
Витамины
Витамин C, общий Ascorbic Ascorbic
Vitamin C, общий Ascorbic Ascorbic
Vitamin C, общий ASCORBIC
Vitamin C. 0008	mg	9.6
Thiamin	mg	0.042
Riboflavin	mg	0.135
Niacin	mg	3.058
Vitamin B-6	mg	0,208
Фолат, общая	мкг	74,88
Фолат, Food	мкг	74.88
Фолат, DFE
.0008	μg	74.88
Choline, total	mg	103.6
Vitamin B-12	μg	3.56
Vitamin A, RAE	μg	18.7
Ретинол	мкг	8,3
Каротин, бета	мкг	129
Cryptoxanthin, Beta	μg	2,08
лен0007 Lutein + zeaxanthin	μg	139. 36
Vitamin E (alpha-tocopherol)	mg	3.49
Vitamin K (phylloquinone)	μg	84
Lipids
жирные кислоты, общее количество насыщенных	G	5.264
10: 0	G	0,002
12: 0	G0008	0,002	0008
14:0	g	0.033
16:0	g	3.521
18:0	g	1.41
Fatty acids, total monounsaturated	G	7,388
16: 1 Недифференцированный	G	0,067
18: 1 Недиэфицированный0008	0.108
22:1 undifferentiated	g	0.01
Fatty acids, total polyunsaturated	g	19. 515
18:2 undifferentiated	g	16.879
18: 3 недифференцированные	G	2,355
18: 4	G	0,002
20: 4 Недофференцированные	г
20: 4 Недофференцированные	г
20: 5 N-3 (EPA)	G	0,106
22: 5 N-3 (DPA)	G	0,01
22: 6 N-3-3-3-3-3-3-3-3-3-3-3-3-3. (DHA)	g	0.073
Cholesterol	mg	121

See how many calories in 208 g (7.3 oz) of Crab salad

From	кг калорий (ккал)	kilo joule (kJ)
Carbohydrate	0	0
Fat	0	0
Protein	0	0
Другое	388,96	1 627,41
Всего	388,96	1 627,41

.

Это хорошо для вас? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое

Written by WebMD Editorial Contributors

Reviewed by Dan Brennan, MD on December 21, 2020

In this Article

• Nutrition Information
• Potential Health Benefits of Crab
• Potential Risks of Crab
• Healthy Alternatives

Пищевая ценность

Размер порции 1 порция

Калории 99

% дневной нормы*

Всего жиров 1 г

2%

Насыщенный жир 0 G

0%

Транс -жир 0 G

Холестерин 88 мг

29%

натрия 332 мг

14%

Cotassium 0 Mg

0%

. 0%

Пищевые волокна 0 г

0%

Сахар 0 г

Белки 20 г

40%

*Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

• Vitamin C 5%
• Iron 6%
• Vitamin B6 0%
• Magnesium 0%
• Calcium 10%
• Vitamin D ​​0%
• Cobalamin 0%
• Vitamin A 0%

Delightfully salty с легким оттенком минеральной сладости краб передает всю привлекательность морепродуктов без рыбного послевкусия, которого некоторые люди предпочитают избегать. Доступный в таких разновидностях, как Dungeness и Alaskan King, этого ракообразного ловят и наслаждаются им во всем мире.

Историки считают, что крабы были одним из первых продуктов питания, которыми пользовались прибрежные жители. Археологи обнаружили останки крабов и других съедобных морских животных на побережье Эритреи. Дополнительные археологические находки в районе Чесапикского залива предполагают, что крабы также были одним из самых популярных продуктов питания для коренных американцев и первых колонистов.

Сегодня крабы считаются обильным источником легко добываемого мяса в одних районах и деликатесом в других. Китай является крупнейшим в мире экспортером крабов, в то время как Соединенные Штаты импортируют и потребляют больше всего.

Информация о пищевой ценности

Мясо краба содержит те же питательные вещества, что и другие популярные виды морепродуктов, но с меньшим содержанием ртути, чем марлин, рыба-меч, окунь и тунец.

Crab is rich in:

• Vitamin B12
• Folate
• Iron
• Niacin
• Selenium
• Zinc

A 1-cup serving of cooked crab contains:

•  97 calories
•  21 grams of белок
•  Менее 1 грамма жира
• 0 граммов углеводов
• 0 граммов клетчатки
• 0 граммов сахара

Потенциальная польза крабов для здоровья

Краб богат белком, который важен для наращивания и поддержания мышц. Краб также содержит большое количество омега-3 жирных кислот, витамина B12 и селена. Эти питательные вещества играют жизненно важную роль в улучшении общего состояния здоровья, помогая предотвратить различные хронические заболевания.

Это может помочь:

Улучшить здоровье сердца. Жирные кислоты омега-3 в крабах обеспечивают множество преимуществ, связанных со здоровьем сердца. Эти важные питательные вещества могут помочь снизить уровень триглицеридов, уменьшить свертываемость крови и уменьшить вероятность того, что у вас разовьется нерегулярное сердцебиение.

Профилактика анемии. Многие питательные вещества, содержащиеся в крабах, в том числе витамин B12 и фолиевая кислота, помогают снизить риск анемии, вызванной дефицитом витаминов. Люди с витаминодефицитной анемией не имеют достаточного количества здоровых эритроцитов и в результате могут испытывать усталость или слабость.

Держите свой мозг в тонусе. Исследования показывают, что люди, которые едят морепродукты, такие как крабы, хотя бы раз в неделю, имеют меньший риск слабоумия и болезни Альцгеймера.