Калории крабовый салат: Сколько калорий в крабовом салате

Калорийность Крабовый салат. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Крабовый салат».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	561 г
Белки	35 г	76 г	46. 1%	15.4%	217 г
Жиры	47 г	56 г	83.9%	28%	119 г
Углеводы	28 г	219 г	12.8%	4.3%	782 г

Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Рис с грибами
• Почки говяжьи отварные
• ПРИПРАВА ДЛЯ МОРКОВИ
• Шоколад молочный
• Борщ
• Питьевой с клубникой
• Мивина
• с голубой плесенью
• Савушкин продукт Хуторок 1%
• Коктейль с белком заменитель еды
• Овощные котлеты Морозко
• Запеканка творожная 5%
• Суп гороховый с курицей
• Тунец Rio натуральный в собственном соку
• Суп с морской капустой
• Голубцы
• Творог 5% с изюмом
• Крабовый салат
• свекла отварная Вкусвилл
• Печенье с морковкой
• Мясо по французски без майонеза
• безлактозное молоко
• Морк-ябл. запеканка
• Суп зажаренный
• Каша Banduelle CEREALI
• Рагу овощное с курицей
• Сплат еврейский
• Тушеные овощи
• Паровки куриные
• Какао
• Лецитин (CORAL CLUB)
• Миндаль измельченный
• Грудинка свиная запеченая
• Овсяная каша
• Protein cake fit kit
• Салат из капусты с кукурузой
• Активиа киноа
• Ветчина с индейкой
• Фасоль в томатном соусе
• Борщ
• Подушечки амарантовые
• Салат из помидоров и адыгейского сыра
• Блины мама
• Творог «мягкий нежный» 5%
• Борщ
• Kodujuust murakamoosiga
• vkusnoff
• Заливной пирог с капустой и фаршем
• Ряженка 2,5%
• Песто с базиликом
• Песто с базиликом
• Каша пшенно-рисовая
• Котлеты говяжьи
• Салат из вареной свеклы с чесноком и майонезом
• Куриные кнели с грибным соусом
• Котлеты с неркой и морской капустой_09. 03.20
• Жареные овощи «БМП»
• Курица тушеная с кабачком
• Гречанки
• Багет пшеничный
• Конфеты «Трюфель»
• Аспаркам
• Куриная грудка с гречей
• Свиная котлета a-la bachmaque
• Греча с куриной грудкой
• Торт «Чёрный лес»
• Fitness Bar
• 4 бутерброда с арахисовой пастой
• кефир «Ферма» 1%
• Сметана 10%
• Чиа-годжи
• Элеш с курицей
• Куриные крылья
• Запеканка на жирном твороге
• Яблочный пирог (домашний)
• Спагетти
• Индейка жареная
• Суп из цветной капусты
• Кекс фроськин
• Грибной садизм
• Макароны по-флотски со свининой
• Макароны цельнозерновые Fusilli
• Йогуртно-сырный десерт с вишней и медом
• Фарш говяжий вареный
• Карсил
• Бутерброд с сыром и маслом
• Салат из огурцов и листьев салата
• Печенье утреннее мед и фундуу
• Плов с говядиной
• Борщ
• Молочный коктейль Френдики «Шоколад»
• Творожная запеканка в мультиварке
• Салат из морской капусты и сардины
• творог
• кефир
• кефир
• Пюре из сельдерея
• сушка Подільська з маком
• Жмых из кедрового ореха
• Каша овсяная с яблоком и бананом

org/BreadcrumbList»/>

Метки:

Крабовый салат

калорийность 300 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Крабовый салат, калории, нутриенты, полезные свойства Крабовый салат

Калькуляторы

Калорийность Салата — Сколько калорий в салатах?

Ответы на тему: «Сколько калорий содержится в овощном салате, в крабовом, в салате «Оливье», в греческом, в салате Цезарь?». Узнаем прямо сейчас!

Содержание

• 1 Крабовый салат
  • 1.1 Калорийность салата с крабовыми палочками – 270 (двести семнадцать) калорий.
• 2 Греческий салатик
  • 2.1 Калории салата греческого – 322 (триста двадцать две) калории.
• 3 Салатик овощной (картофельный с орешками)
  • 3.1 Сколько калорий в этом овощном салате?
• 4 Салатик «Цезарь»
  • 4.1 Калории салата “Цезарь классический” – 620 калорий в одной порции.
• 5 Салат «Оливье»
  • 5.1 Калорийность салата Оливье – 198 калорий.
• 6 Не бойтесь поправиться от салатов! Они – диетические

Крабовый салат

Рецепты и калории.

Калорийность салата с крабовыми палочками – 270 (двести семнадцать) калорий.

Рецепт:

1. Порежьте крабовые палочки кубичками.
2. Порежьте на кусочки огурчик и яйца.
3. Нашинкуйте капусту (соломкой).
4. Мелко покрошите лук.
5. Кипяточком его обдайте.
6. Перемешивайте яйца, лук, капусту с кукурузой.
7. Нашинкуйте укроп.
8. Все посолите.
9. Перемешайте.
10. Добавляйте майонезик.
11. Возьмите тарелочку.
12. Положите на тарелочку листик пекинской капусты.
13. На этот лист выкладывайте салатик из крабов.

Состав салатика:

1. Укроп.
2. Соль.
3. Майонез (легенький).
4. Кукурузка (баночка).
5. Луковица.
6. Палочки крабовые (пачка).
7. Капуста пекинская (листочков – шесть).
8. Яйца вареные (пять штучек).
9. Луковица (средняя).

Греческий салатик

Рецепты и калории.

Калории салата греческого – 322 (триста двадцать две) калории.

Рецепт:

1. На тарелочки выкладывайте листья (четыре листочка на тарелку).
2. Нарезайте помидоры прямо на салатовые листья.
3. Очистите от семечек перчик.
4. Нарежьте его соломкой (размер соломки – средненький).
5. Полуколечками нарежьте лучок (луковая кожура – фиолетовая).
6. Нарезайте брынзочку.
7. Разрежьте вдоль огурчик.
8. Нарежьте его меленькими ломтиками.
9. Добавляйте 10 маслин.
10. На 1 порцию выдавливайте половинку лимона или весь (дело вкуса).
11. Добавьте три ложечки оливкового масла (ложечка – любая).

Состав салатика:

1. Брынзочка – сто пятьдесят граммов.
2. Огурчики (два маленьких).
3. Перчик зелененький (один).
4. Луковички фиолетовые (несколько).
5. Маслинки без косточек (по семь или по десять на одну порцию).
6. Перец (черненький, молотый) по вкусу.
7. Помидоры (несколько средних).

Салатик овощной (картофельный с орешками)

Рецепт и его калории.

Сколько калорий в этом овощном салате?

Считайте, глядя на продукты:

1. Брынза – 262.
2. Винный уксус – 9.
3. Соль – 0.
4. Перец – 255.
5. Растительное масло – 899 (на сто грамм).
6. Горчица – 162.
7. Кедровые орешки – 628.
8. Картошка – 80.
9. Бекон – 514.
10. Зеленый салат – 16.

Рецепт:

1. Отваривайте картошечку «в мундире».
2. Остудите и очистите.
3. Нарежьте ломтиками.
4. Нарежьте брынзу, помидоры (одинаковыми кубиками).
5. Нарежьте листики салата (квадратиками).
6. Приготовьте винный уксус, смешайте: соль, перчик черный и горчицу; тоненькой струйкой все это влейте в масло растительное и хорошенько взбейте.
7. Перемешайте уксус с картошкой.
8. Нарежьте бекончик ломтиками.
9. Обжаривайте до состояния румяной корочки.
10. На сухой сковородке обжарьте бекон до золотистой корочки.
11. К картофелю добавьте помидоры, брынзу, и листочки салатика.
12. Посыпайте картошку бекончиком.
13. Посыпайте кедровыми орехами.

Состав салатика:

1. Брынза (пятьдесят граммов).
2. Уксус винный (две столовые ложки).
3. Соль (по вкусу).
4. Перец (по вкусу).
5. Масло растительное (три ложки столовые).
6. Горчица (немножко).
7. Орешки кедровые (две столовые ложки).
8. Картошка (две штучки).
9. Бекон (пятьдесят граммов).
10. Салат зеленый (1 пучок).

Салатик «Цезарь»

Его рецепт и калории.

Калории салата “Цезарь классический” – 620 калорий в одной порции.

Этапы приготовления гренок для салата:

1. Измельчайте чесночок.
2. Смешивайте чесночок с оливковым маслом.
3. Срезайте корочку с чиабатты.
4. Нарежьте кубиками.
5. Выложите хлебушек на противень.
6. Заливайте его маслом и чесноком.
7. Разогрейте духовочку до двухсот градусов.

Этапы приготовления соуса Цезарь и остальные этапы:

1. Запекайте блюдо до золотистого цвета.
2. В отдельную миску выливайте оливковое масло.
3. Нарежьте чесночок (меленько).
4. Выкладывайте его к маслу.
5. Нарежьте каперсы и анчоусы.
6. Выкладывайте и каперсы, и анчоусы к остальным составляющим.
7. Добавьте горчичку.
8. Влейте уксус.
9. Залейте сок лимона.
10. Натрите на терочке десять граммов сыра “пармезан”.
11. Выкладывайте сыр в смесь.
12. Добавьте яичные желтки.
13. Все перемешайте.
14. Выложите в тарелке листья Ромэн.
15. Заливайте соусом Цезарь.
16. Выкладывайте греночки.

Состав салатика:

1. Желток (два желтка).
2. Чеснок (1 зубчик).
3. Анчоусы (пять штучек).
4. Каперсы (четыре штучки).
5. Пармезан (десять граммов).
6. Масло оливковое (шестьдесят миллилитров).
7. Лимонный сок (немного).
8. Перец (сколько угодно).
9. Соль (сколько угодно).
10. Горчица (ложечка чайная).
11. Чиабатта (четыре кусочка).
12. Гренки чесночные (тридцать граммов).
13. Салат Ромэн (сто граммов).

Салат «Оливье»

Рецепт и его калорийность.

Калорийность салата Оливье – 198 калорий.

Рецепт:

1. Отваривайте мяско до готовности (подсказка: после закипания варите мясо еще минут сорок).
2. Отварите картошечку.
3. Остудите ее.
4. Нарежьте лучок (мелко).
5. Лучок залейте кипятком.
6. Оставьте лук на минут десять.
7. Слейте водичку.
8. Промывайте в холодной воде лук.
9. Нарежьте кубиками мясо.
10. Почистите картошечку.
11. Нарежьте ее кубиками.
12. Покрошите яйца (мелко).
13. Смешайте: лук, картошку, горошек, огурчики, яйца, мясо.
14. Слейте водичку.
15. Посолите.
16. Заправьте майонезиком.
17. Украшайте салатик, как подскажет фантазия.

Состав салатика:

1. Мясо (триста граммов).
2. Горошек зеленый (четыреста граммов).
3. Картошка (триста пятьдесят граммов).
4. Майонез (по вкусу).
5. Соль (по вкусу).
6. Лук (сто пятьдесят граммов).
7. Яйца (четыре).
8. Огурчики маринованные или огурчики соленые (сто граммов).

Не бойтесь поправиться от салатов! Они – диетические

Ну, а меру нужно помнить и знать совершенно во всем! Если вы будете сидеть на диетах и кушать много – много салатов – ничего хорошего не получится.

Постарайтесь немного забыть о вкусовых пристрастиях, вспоминая о калорийности и о диете. Все нужно в меру!

Имитация крабового мяса полезна для вас | Здоровое питание

Автор Sara Ipatenco Обновлено 14 декабря 2018 г.

Имитация краба готовится из рыбы под названием сурими. Производители добавляют в сурими наполнители, ароматизаторы и красители, чтобы имитировать вкус, текстуру и цвет настоящих крабовых ножек. Имитация крабового мяса — универсальный ингредиент, который стоит намного дешевле настоящего. Мясо можно использовать во многих блюдах, оно содержит определенные питательные вещества, необходимые для здорового питания. Однако у имитации краба есть недостатки в питании, которые снижают его общую питательную ценность.

Калории, жиры и холестерин

Искусственный краб содержит мало калорий и жира, что делает его подходящим дополнением к вашему рациону, если вы следите за своим весом или пытаетесь сбросить лишние килограммы. Выбор низкокалорийных и нежирных продуктов также является здоровым способом защитить себя от хронических заболеваний, таких как болезни сердца. Порция крабового мяса весом 3 унции содержит 81 калорию и менее 1 грамма жира. Та же порция искусственного краба содержит 17 миллиграммов холестерина, что делает его полезным вариантом, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием холестерина.

Натрий

Основным недостатком искусственного крабового мяса с точки зрения питательной ценности является количество содержащейся в нем соли. Рекомендуемый верхний предел потребления натрия составляет от 1500 до 2300 миллиграммов в день, хотя многие люди получают гораздо больше, сообщает MayoClinic.com. Ваш риск заболевания почек, инсульта и высокого кровяного давления увеличивается, когда вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием соли. Порция крабового мяса весом 3 унции содержит 715 миллиграммов натрия.

Фосфор

Имитация крабового мяса содержит здоровую дозу фосфора. Один процент веса вашего тела состоит из фосфора, который содержится во всех частях вашего тела — большая часть его содержится в зубах и костях. Фосфор играет важную роль в здоровье ваших костей и зубов, а также в правильном функционировании почек и мышц. Он также поддерживает регулярное сердцебиение и поддерживает здоровую нервную функцию. Вам нужно 700 миллиграммов фосфора каждый день, а 3 унции искусственного крабового мяса обеспечивают 240 миллиграммов для достижения этой цели.

Советы

Воспользуйтесь питательными веществами искусственного краба, добавив его в зеленый салат или добавив кусочки в рагу из морепродуктов или овощной суп. Смешайте имитацию крабового мяса с нежирным майонезом и свежей зеленью, чтобы приготовить ароматную начинку для сэндвичей. Перемешайте нарезанное кубиками искусственное крабовое мясо в пакете с нежирной сметаной, затем посыпьте перцем и свежими травами, чтобы сделать соус к свежим овощам или крекерам из цельнозерновой муки. Следите за размером порции, чтобы снизить потребление натрия.

Ссылки

• Национальная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США: ракообразные, крабы, королевский аляска, имитация, приготовленные из сурими
• Гарвардская школа общественного здравоохранения: жиры и холестерин: с плохим, с хорошим
• MayoClinic.com: Натрий: Как укротить свою привычку к соли сейчас
• MedlinePlus: Фосфор в диете

Writer Bio

Сара Ипатенко преподавала письмо, здоровье и питание. Она начала писать в 2007 году и публиковалась в журнале Teaching Tolerance. Ипатенко имеет степень бакалавра и магистра образования Денверского университета.

Новинка! Фаршированная камбала с лобстером | Рестораны морепродуктов Red Lobster

Новинка! Фаршированная камбала с лобстером | Рестораны морепродуктов Red Lobster

Меню / Классика / Новинка! Фаршированная камбала с лобстером

$19,99 | 510 калорий

Выловленная в дикой природе камбала, обжаренная с нашей фирменной начинкой из морепродуктов и покрытая лобстером из штата Мэн и лангостино в кремовом соусе из лобстера бер блан. Подается с выбором сторон.

Выберите место рядом с вами, чтобы увидеть местные цены

Выбранное вами место в настоящее время не позволяет делать онлайн-заказы. Пожалуйста, измените свое местоположение, чтобы создать заказ.

Использовать мое текущее местоположение

{{geolocationError}}

— или —

{{result.location.address1}}

{{result.location.city}}, {{result.location.state}} {{result.location.zip}}

{{result.distance}} миль

Онлайн-заказ недоступен

Доступна доставка

Бордюр доступен