Содержание
Праздничный крабовый салат с кукурузой и крабовыми палочками
Крабовый салат любят абсолютно все, он такой нежный и вкусный, что готовить его можно не только на праздники, но и в любой будний день, когда хочется чего-нибудь вкусненького. Сегодня мы с Вами рассмотрим вариант классический – с крабовыми палочками и кукурузой, добавлять рис мы не будем. Готовить его и быстро и просто, можно начать за несколько часов до празднования, ведь пропитываться ему не нужно.
Мы в TELEGRAM, подписывайся!
Рекомендую вам также подборку из пяти салатов на праздники, они очень вкусные, сытные и красиво оформленные. Готовьте с удовольствием!
Ингредиенты для крабового салата
Крабовые палочки, конечно, лучше покупать охлажденные, ведь при разморозке они теряют свои вкусовые качества. Обязательно обращаем внимание на состав, чтобы не было ничего лишнего, и обязательно присутствовал ингредиент сурими (рыбный фарш из филе белых рыб). Иногда под видом крабовых палочек продают соевое мясо с крахмалом.
- Крабовые палочки – 250 гр.
- Яйцо вареное– 3 шт.
- Огурец свежий – 2 шт.
- Кукуруза консервированная – 1 банка
- Зелень – 1 пучок
- Майонез – 250 гр.
Приготовление салата из крабовых палочек
Готовить этот салат очень просто, занимает он всего по времени 30-40 минут. Поэтому его лучше готовить последним, чтобы майонез в нем не потек.
- В первую очередь отвариваем яйца вкрутую, около 10 минут, чтобы желток не был жидким.
- Крабовые палочки мы будем нарезать кубиками. А одну палочку оставим для украшения салата.
- Свежий огурец режем кубиками.
- Кукурузу открываем и сливаем воду.
- Яйца также режем кубиками.
- Зелень мелко шинкуем, а несколько веточек оставим для украшения нашего салата.
- Смешиваем в салатнике кукурузу, огурец, яйца, зелень и крабовые палочки, заправляем майонезом и аккуратно перемешиваем, чтобы все продукты равномерно распределились.
- Крабовую палочку красиво нарезаем и выкладываем сверху вместе с веточками зелени.
- Убираем салат в холодильник на несколько часов, чтобы он остудился.
Наш крабовый салат ждет начала торжества! Начинаем празднование!
Калорийность и БЖУ крабового салата
Конечно, в праздник не хочется думать о калориях, но, если интересно, загляните в табличку, чтобы просто знать.
| № | Продукт | Вес, гр | Бел., гр | Жир, гр | Угл., гр | Ккал |
| 1 | Крабовый палочки | 250 | 15 | 2,5 | 25 | 182,5 |
| 2 | Яйцо | 160 | 20,32 | 17,44 | 1,12 | 251,2 |
| 3 | Огурец | 150 | 1,2 | 0,15 | 4,2 | 22,5 |
| 4 | Кукуруза консервированная | 300 | 6,6 | 0 | 33,6 | 174 |
| 5 | Зелень | 30 | 0,78 | 0,12 | 1,56 | 10,8 |
| 6 | Майонез | 250 | 7,75 | 117,5 | 7,5 | 1122,5 |
| Итого: | 1140 | 51,65 | 137,71 | 72,98 | 1763,5 | |
| Итого на 100 грамм: | 100,00 | 4,53 | 12,08 | 6,40 | 154,69 |
КБЖУ салата с крабовыми палочками
Итак, по калориям на крабовый салат получился 155 Ккал на 100 грамм.
Белка – 4,53 грамма, жиров – 12,08 грамм, углеводов – 6,4 грамм. Не так уж и много, главное сильно не передать, а после праздников сделать разгрузочный день на кефирчике, и все будет ок!
Понравился рецепт салата? Предлагаю вам также приобрести сборник праздничных тортов для любого значимого события! Приобретая этот сборник за символическую плату в 50р., Вы поддержите развитие нашего сайта, и мы сможем писать для Вас еще больше вкусных рецептов! Спасибо Вам!
Вся наша жизнь – это сплошной праздник, радуйтесь каждый день! Ваша Анна З.
Из чего состоит крабовый салат?
- Крабовые палочки.
- Кукуруза консервированная.
- Вареные яйца.
- Свежий огурец.
- Зелень.
- Майонез.
Насколько эта публикация была Вам полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка 0 / 5.